铁皮石斛精粉的功效与作用l：怎样吃石斛？6种食疗方法打败了体虚

怎样吃石斛？6种食疗方法打败了体虚轻延年

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你可能不太了解石斛，甚至没听说过，当然，与人参、灵芝等健康补充剂相比，石斛似乎不为人所知，但石斛作为兰科植物，也有很高的营养价值和药用价值，石斛治疗价值也很高，现在我将介绍石斛和石斛适合食用人群。

滋仙草紫皮石斛的功效

怎样吃石斛？

石斛具有益胃生津、滋阴清热的功效。石斛可用于阴伤津亏、口渴，少吃干呕，病后虚热，目暗不明。作为一种盲目的药物，根据传统的中医理疗方法，可以创造不同的饮食方法，同时最大化营养。

1生吃 取一些新鲜的石斛，彻底清洗入口，细嚼即可。起初，它尝起来又甜又粘。当它清新爽口时，可以吞下残渣。

功效

强阴益精，开胃健脾。

2煲汤 1)取新鲜石斛洗净，去除部分老根；

2)将洗净的石斛切碎或打碎，然后加水到锅里(根据自己喝汤的比例放适量的水)

3)用文火煎30分钟

4)然后加入1-2克西洋参，再煮30分钟

5)注：可重复煎煮2-3次，连渣食用。近代名医张锡纯说：铁皮石斛最耐用，应劈开先煎，得到真味

功效

补虚养阴，清热。

3泡茶 1)从药店取石斛，洗净去除杂质

2)切片或拍成颗粒

3)煮90度以上铁皮石斛作用和功效有哪些开水冲泡后，

4)4-5分钟后即可饮用。

3泡茶 1)从药店取石斛，洗净去除杂质

2)切片或拍成颗粒

3)煮90度以上开水冲泡后，

4)4-5分钟后即可饮用。

5)可重复冲泡，连渣食用。

功效

开胃健脾，降火理气，对慢性咽喉炎疗效显著。

4熬制药膏 1)将石斛洗净去除杂质后

2)切碎或拍破

3)加水煎熬(可加其它中草药)，水的比例为3:1，即3碗水煮一碗水

4)连续煎两次，渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续煮成糊状引用。

功效

对劳损虚弱、肢痛、身体疲劳、夜间盗汗等症状有显著疗效。

5浸泡药酒 1)清洗去除杂质

2)切片或破碎成碎粒

3)以单味 或与其他材料一起浸泡在40度以上的葡萄酒中，不添加其他调味料

四、三个月后即可食用。

功效

补肾养阴，生精祛风。

6美食入膳 1)清洗去除杂质

2)切薄片或拍破成颗粒

3)石斛和全鸡或全鸭

4)加一点配料酒(两汤匙)，半片姜，没有其它成分

5)文火炖2-3小时(检查时筷子可以轻松插入肉中)

6)根据个人口味加盐、糖等。，甚至吃渣(根据中医，一般不建议加其他，尤其是糖，会影响药效吸收)。

7)用石斛文火煎煮后取汁备用，加入其他原料煮粥、汤、汤等。

7)用石斛文火煎煮后取汁备用，加入其他原料煮粥、汤、汤等。

功效

养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见体虚。

适合食用铁皮石斛的人  1.日常滋阴保健，轻身延年益寿

2.女性美容，滋养皮肤

3.中医诊断为阴虚体弱

4.亚健康是压力过大、工作过度、熬夜加班造成的

5.长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损

6.生活不规律导致胃肠虚弱

7.由传染性肺炎和流感引起的呼吸道急症

8.上火引起的喉咙痛 9.体液循环不佳引起的便秘、痤疮、口干舌燥 10.糖尿病患者 11.高血压高血脂三高人群 结论：铁皮石斛是一种石斛，但也是最好的，所以与一般石斛相比，铁皮石斛的价值最高，虽然石斛多用于药物，但石斛不仅用于药物，如文章所述，石斛可以生吃，可以煮汤，可以吃，所以不妨尝试不同的石斛吃。

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