石斛花又名金钗花、吊兰花。属兰科植物。茎洗净除须根,入锅炒热,搓去薄膜状叶鞘,以干燥段入药;鲜者临用时剪下,搓去膜质叶鞘,洗净,切段供药用。铁皮石斛花也是有药用价值的,那就有人会问了铁皮石斛花有副作用吗?
铁皮石斛花没有副作用,不过不能过量食用,否则会引发惊厥等症状,使人短暂的昏迷。铁皮石斛花是补品,不利于寒气排出,若风寒感冒的病患者食用,会加重病情。铁皮石斛是偏寒性植物,病者和肠胃虚弱者食用容易出现腹痛腹泻等症状。
铁皮石斛花在泡茶时,要根据自身的身体情况取适量的花朵泡饮,一般正常人的食用量在15克左右。铁皮石斛花泡茶饮用能够消除浮躁,缓解疲劳,可以使人静下心来。铁皮石斛花茶可以长期饮用,但每天最好饮用1杯~2杯。
铁皮石斛花适合在早起和睡觉前1个小时饮用,早起后饮用,能够使肠胃更好的吸收营养,睡前饮用有助于安眠、缓解疲劳和保养皮肤,能够提高睡眠质量,还有美容的作用。除此之外,在吃饭前2个小时饮用或是饭后2个小时饮用,也有助于肠胃吸收。
铁皮石斛是天然健康的保健食品,经常食用能够增强人体免疫力和预防衰老,具有强健体魄和延年益寿的作用。铁皮石斛花有安神和去除浮躁的作用,能够缓解人们的精神压力,使人放松,适合工作压力较大的上班族和睡眠质量较差的中年人。
铁皮石斛花最显著的功效是解郁。石斛花中含有多种挥发油,具有挥发性,能使人心情开朗,更能缓解精神压力大、易疲劳、心情烦躁、抑郁等症状。人们工作压力大,应酬多,饮食生活不规律,加上越来越炎热的天气,人们易烦躁、抑郁、乏力、大便不通畅、面色不好等。因此用石斛花泡水喝,不仅口感最好,保健功效也最强。
对于现在压力极大的上班族来说,偶尔来杯铁皮石斛花茶,来缓解一下心中的压力,睡前喝一杯更有安神的功效。
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