吃左旋肉碱有用吗-吃左旋肉碱有用吗,吃,左旋肉碱,有用,吗【图文

有哪位健身大神知道在吃左旋肉碱减脂期间在吗饮食才能不掉肌肉

高蛋白为主，可以再配上bcaa，减少减脂期间肌肉流失

健身教练建议我吃左旋肉碱，有用吗

这个用于减脂的，如果你是想减脂，吃还是有用的。但也必须配合运动，不是吃了就会哗哗的瘦，那是不可能的。

吃左旋肉碱减肥真的有用吗？

前几天一个粉丝问我，需不需要买点左旋肉碱吃，本来不信，但是完全被网上的惊人销量打动了，我想说的是，左旋肉碱不消耗脂肪，它只是长链脂肪酸的搬运工

健身和减肥人群广泛使用的左旋肉碱，真的能有效减脂吗

从理论上讲可以；
但实际上需要讲条件。
左旋肉碱的作用是促进体内将脂肪转化为血糖，供运动消耗所用，从这一点来讲，是有助于减肥的。但前提是体内有这种需求，那就是人体在进行大运动量的活动时才会有这种需求。所以，左旋肉碱普遍是给运动员或者专业健美人士使用的。如果身体没这个需求，那吃了也是白吃。
但普通人进行健身和减肥时，运动量并不大，所以服用这种东西，效果并不明显。
另外，现在的健身房教练也喜欢给自己的学员推荐这东西，那是因为他们有提成。

健身吃左旋肉碱有用吗

有用的，光吃不运动是不行的，吃左旋肉碱也要运动，它是加速脂肪燃烧的！不宜多吃，控制饮食和坚持运动才是王道！ 希望回答对您有帮助

有谁吃过左旋肉碱了吗？？真的对减肥有用吗？

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

都说左旋肉碱的减肥效果很好，谁用过真的有效吗？

仅仅用左旋肉碱效果不好，需要配合运动
左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。 一般情况下（运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。 左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。
左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4g/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

有谁吃过左旋肉碱？ 效果如何 可信吗？

我使用了一个月减了10多斤。。。卖家说没有不良反应。。。但是我觉得有时候心跳加快，不过处于正常范围内。。。口干舌燥。。。胃口不好。。。肌肉酸。。。运动时消耗比原来大，主要是出汗比以前多。。。不过这两天感觉胃口虽然不差，但是吃得比以前少了。。。嘴巴还是有些干。。。肌肉不酸了。。。心跳没有异常。。。真实体验.........,现在左旋假货多，买时要小心哦，一般店不可信，还有最好晚上睡觉不要吃，不然会失眠,我是在淘宝网一家专门卖左旋的双皇冠店买的,那家很正宗，还不错，是正品地址给你，你自己可以去看一下哦,
s8.hk/q5y
(这是地址:直接复制粘贴在浏览器上就可以了）希望能帮到你:)

谁吃过左旋肉碱？效果怎么样？

我减肥有段历史了，减肥药是接触了解了不少，以前吃的都是副作用很大，没减下来还不说，钱花了也不说，身体还搞得受不了了。真是BS那些无良奸商，为了赚钱什么都干得出来。后来也是在湖南卫视看了推荐的左旋肉碱，当时也没敢尝试，因为我对减肥药是非常敏感了，最后还是看到身边的一个朋友用左旋肉碱用出效果来了，还没副作用。我才决定用左旋肉碱，我这个人比较谨慎，买东西前一定要对它很了解才买，所以用左旋肉碱前我找了很多左旋肉碱的资料，对这个东西也有了一定的了解。用了左旋肉碱后发现，效果还是不错的，而且也没有发现有什么副作用（就是老想喝水，不知道算不算副作用，也不知道是不是最近天气热的原因），看到很多朋友问左旋肉碱哪个牌子好，我用的牌子就不说了，免得说我做广告。不过有个资料我倒是可以分享一下，有个介绍左旋肉碱的网站，对很多左旋肉碱品牌都有分析和介绍，还列出了左旋肉碱的品牌黑名单（现在左旋肉碱牌子多嘛，假货肯定也是有不少的），个人觉得还不错，希望对你有帮助吧。

有谁吃过左旋肉碱啊，效果怎么样啊？

分人哦，品种太多了，所以有的人吃会有效果，有的人吃没有效果(可能是碰到假货了,悲剧)。我是在淘宝网 一家双皇冠店买的(这家专营左旋正品的)，，价格便宜，但是效果非常好吖,一个月减了10多斤

谁吃过左旋肉碱咖啡，有没有效果

没有效果，左旋肉碱的咖啡和胶囊我都服用过，没么效果，。

健身的时候吃左旋肉碱真的有用吗

不想看专业晦涩描述的朋友直接看最后一段内容。 肉碱其实也是分左旋肉碱和右旋肉碱两种，只不过我们通常听说更多的是左旋肉碱，左旋肉碱是β—羟丁酸的通用名称，早在1900年早期人们就在肌肉中发现了β—羟丁酸这种季铵类物质。它主要参与将细胞内长链脂肪酸运输至细胞内线粒体的过程，使长链脂肪酸在线粒体中代谢(脂肪酸分为长链脂肪酸、中链脂肪酸和短链脂肪酸，这里就不详细介绍它们的区别了)。肉碱通过改善动脉壁内脂肪酸的氧化作用来增加血流量，并可去除氨的毒性，而氨是早期疲劳时蛋白质分解所产生的副产物之一。 身体可通过赖氨酸和甲硫氨酸合成肉碱，且所有的肉类和乳制品中均含有大量的肉碱，所以通常不会出现肉碱缺乏的情况。该物质缺乏的高发人群是不吃乳制品的素食主义者。只要摄入足量的肉制品或乳制品，几乎没有必要服用较为昂贵的补剂。尽管未有试验证实，但在强度运动中纯素食主义者可能会因补充左旋肉碱而受益。 通常认为肉碱可以避免肌糖原的分解，减少乳酸的产生，但研究显示，肉碱并未在低强度的耐力型运动中发挥有益的作用。然而一些研究已表明，无论是运动前即刻还是在运动前几天补充肉碱，均对剧烈运动有好处。通用剂量为每日1～2 g，但左旋肉碱补剂的安全性尚未经过充分的检验。摄入的肉碱类型也十分重要。有报道称，DL—肉碱补剂（一类较便宜的肉碱产品）可能会导致肌无力。因此，如果一名运动员坚持要服用此类补剂，那么只能使用左旋肉碱。高强度运动中纯素食主义者可能会因补充左旋肉碱而受益。 平哥大白话：左旋肉碱在肉类和乳制品中大量存在，通常不会出现人体缺乏肉碱的情况，对低强度耐力运动没有明显的作用，除非食用者是吃素食的人群，左旋肉碱可能对高强度运动有益，研究显示，肉碱在低强度耐力运动中没有明显的益处，但是安全性尚未得到充分检验，使用还需谨慎。

左旋肉碱有人吃过吗？效果怎么样，

分子生物学的研究证实了：脂肪燃烧只能在细胞线粒体内进行。
可问题是，脂肪的大分子很难穿透线粒体膜，所以无法持续、大量的燃烧。要想让脂肪顺利进入线粒体，就必须有一种辅助酶的参与，那就是左旋肉碱。
作为国际上公认的安全无毒的营养强化剂，左旋肉旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥药。
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。
肉碱有三个光学异构体，即：左旋肉碱、右旋肉碱和左右旋肉碱。在这三种构型，只有左旋肉碱具有生理活性。在长时间大强度运动中，左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。目前人们已把肉碱应用于大众减肥、竞技运动员减脂抗疲劳，经多年观察，效果明显。
（1）工业生产的肉碱中常含有一定量的右旋肉碱。右旋肉碱不仅没有减肥作用，而且对肉生成有害，可造成肌无力、肌萎缩。因此，在购买肉碱产品时要选购纯度在99％以上的左旋肉碱。
（2）服用量：目前认为安全范围在1
000毫克
／
日～
5
000毫克
／
日。服用时不要同时服用大量氨基酸，因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收。
（3）左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时
～
6小时。因此服用2小时以后配合有氧训练，减脂效果最明显。
（4）服用左旋肉碱会影响睡眠质量，故不宜在睡前服用。

吃左旋肉碱该是在饭前还是饭后，还有早上能空腹吃么

问题分析：你好，左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。
意见建议：吃左旋肉碱效果因人而异，配合适量节食，运动锻炼效果更佳。

修正减肥药左旋肉碱是饭前吃，还是饭后

饭前，不过还是需要把饮食也注意下，这样才可以起到真正意义 的减肥啊，要不然很难说瘦，或者说反弹。我现在也在注意饮食，也习惯了，其实也不是少吃，而是把以前吃的食物有所筛选吧！比如现在经常吃杂粮饭，替代米饭。举一个做的杂粮饭的例子：燕麦米，大米，玉米渣，小米，混和一起煮（比例可以根据家里食材进行选择，以杂粮为主，或者个人喜好）！晚上这一餐直接吃粗粮替代米饭。
我现在已经瘦了有18 j 了，我看的周心蕾写的饮食瘦身日记里的方法做的。当然菜也要注意。比如早餐！它可以说是一天中最重要的一餐，很多人一杯奶，一个鸡蛋就饱了，这是不均衡的，一定要吃均衡了，能量才摄入充足，早餐建议有主食+鸡蛋+牛奶+蔬菜，再搭一点坚果，如果实在不方便准备蔬菜，就搭配点水果吧~水果一天不要超过300g~我一般下午4点一个苹果或者西红柿什么的。类似就好。

左旋肉碱代餐奶昔是饭前吃还是饭后吃

你这是要减肥吗
这种减肥产品最好不要吃！减肥除了合理饮食和运动，其他全都是浮云！根据我这些年的减肥经验，我建议你：
1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！

买了左旋肉碱减肥胶囊是饭前吃还是饭后吃

左旋肉碱减肥胶囊饭前饭后均可以服用，但需要注意的是每日的服用量为每日二次，每次一粒。 左旋肉碱减肥胶囊的主要减肥成分为左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使体内脂肪转化为能量的类氨基酸物质，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，一般对正常健康人体无毒副作用。 其次，左旋肉碱的减肥原理在于促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。既不会影响食欲，也不会引起腹泻，更不会让服用者产生乏力感，因此左旋肉碱深受爱美减肥人士追捧。 扩展资料左旋肉碱减肥胶囊不宜以下人群服用： 1、肝病、肾病患者不适宜服用。因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。对于打算改善肥胖、新陈代谢和肌肉能力，一般推荐每使用一个月后就停用一个星期，并定期地检查肝功能、肾功能，如果发现异常及时停用，并到医院就诊。 2、孕妇、哺乳期妇女及预备妊娠的妇女不宜服用，而处于生理期间的女性则不宜注射使用。 3、有血管病症之人士、病理性肥胖人士如柯兴氏综合征、甲状腺功能低下等、血压不能控制和控制不好的高血压病人、冠心病、心衰、心率变态及风的病人均不适宜服用。 参考资料来源：人民网-吃“左旋肉碱”减肥，小心肝 参考资料来源：百度百科-左旋肉碱纤纤减肥胶囊

左旋肉碱应该在饭前吃还是饭后吃

在饭前，专家在湖南卫士的百科全说中说，吃左旋肉碱是在饭前吃几粒，如果你平时运动的话，在运动前半小时吃几粒有双倍的作用！

左旋肉碱减肥有效吗？

左旋肉碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素。

健身吃左旋肉碱有用吗？左旋肉碱真的能减肥吗

不能说是没有效果吧，如果有专业医师指导，制定详细的计划，饮食，应该是可行的。
减肥是因人而异，但是要健康减肥，健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康

减脂减肥，要吃补剂左旋肉碱，安全有效吗

您好！安全是安全的，只要别过量，过量后的副作用是腹泻。
这玩意也叫左卡尼汀，实际上在临床上是用来治疗因透析导致血液左卡含量降低的。
它的减肥作用机理是承载长链脂肪酸穿过细胞膜进入细胞线粒体进行氧化产能，从而达到提高脂肪消耗速率的作用，直接感觉就是减脂啦。
这玩意有用，但是必须配合运动，左卡相当于载送脂肪的卡车，您补充再多，不运动，车子也是停在那，不会转运脂肪的。
一般服用片剂时，都建议运动前30-60分钟服用，服用后要多喝水，因为脂肪酸燃耗需要水分。
我服用的直接效果就是运动中特别爱出汗。

左旋肉碱减肥是真的有效果吗？听说一个月可以瘦十几斤

这种情况是因人而异的吧，除了你要吃这个药之外，你还要锻炼一下。看一下个人吸收，有些人的减肥效果都不错。

左旋肉碱什么时候吃，才有减肥效果？

最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动可预防减肥反弹；搭配胶原蛋白和大豆异黄酮对减肥成功后对皮肤松弛有的缓解作用；使皮肤紧致有弹性。

左旋减肥注意事项
左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

左旋肉碱是什么东西？吃了有用没？

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

360左旋肉碱咖啡有用吗？

左旋360咖啡效果怎么样：减肥 ≠ 减重。单纯的追求体重下降导致我们采用快速减重的方法，而这些方法大多减的是肌肉和水分，这样我们的减肥很容易反弹。 1) 骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法，每周保持两三次这样的运动;走进办公大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。 2) 少喝碳酸饮料和有刺激性的饮料，休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。 3) 有应酬或聚会不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅对肠胃不好，而且也很容易发胖。吃得清淡一些，吃要适可而止;不要饮酒，它热量过高而营养价值较低。 4) 有条件的话多去健身房，叫上几个朋友一起。你可以进行一些有效的力量训练增强你的肌肉，加快新陈代谢。

左旋肉碱能减肥吗 左旋肉碱有用吗

左旋肉碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近；另外，由于一些动物可由自身合成来满足肉碱的需要，因此认为肉碱不是维生素。

健身的时候吃左旋肉碱真的有用吗

减脂期喝左旋肉碱到底有用么？如果喝要怎么喝？

健身房锻炼吃左旋肉碱有助于减脂么

如果你选用的是货真价实的左旋肉碱的话对你的减肥是有一定的作用的。人体内本身含有左旋肉碱，主要是帮助脂肪类的消耗。选择是当的健身方案，配合以左旋肉碱，会让你较轻松的达到自己的减肥目标。别问我为什么知道，因为我的毕业论文就是这个方面，所以有研究有经历。

健身减肥的时候吃左旋肉碱真的有效果吗？你们吃后的效果明显吗？不吃会反弹吗？

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！ 有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!) 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。 减肥食谱(2) NO.1 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3（苹果餐） 1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难，只要注意： 1.绝对不吃宵夜，少吃零食 2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 . 6.食物之烹调,减少用油 7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！

左旋肉碱真的能减肥吗？

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

左旋肉碱吃多长时间有效果 正确服用左旋肉碱就能减肥

想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

谁吃左旋肉碱有用吗

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

谁吃过左旋肉碱？真的有效果吗？

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

有谁吃过左旋肉碱？管用吗？

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

谁吃过左旋肉碱管用吗 ? 回答

健身期间或减肥期间，你如果不是素食主义者可以不用服用，鱼、虾、肉、蛋都可以补充的。

谁吃过左旋肉碱管用吗 ？能来说下吗？

我觉得还是很管用的，我用过一个。效果就不错。我一月减了9斤呢。很安全还没有副作用。名字和官网都在补充回答里。你去了解下。不管是运动还是饮食关键是要坚持。才会有效果。祝你成功！百度搜索一下看看。。。

有谁吃过左旋肉碱，管用吗？反弹吗？

左旋肉碱不是药也不是保健品，最好不要吃，它只是广告吹得神，实际效果并不好，况且它的减肥作用还没有得到权威认可！

左旋肉碱有用么？吃那个真的对减肥有效吗？会不会反弹啊？我急着减啊

以前的我就一直是个小胖妞， 那时候就下定决心减肥，可是过程太痛苦， 每每都半途而废了。 我就买了几瓶开始吃肉碱， 没想到一瓶还没吃完就瘦下去六斤 。一个月前我已经56公斤， 现在猜猜我体重多少，88斤！现在不仅苗条了， 而且很有骨感美哟。

有谁吃过左旋肉碱减肥？管用吗？有副作用吗？

我吃过左旋肉碱。。不过是和节食同时的
一周瘦了4斤……我觉得应该还是有点用的。加速代谢

左旋肉碱真的对减肥有用吗？谁用过？会不会反弹啊？

给你提供一份减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感5、晚上六点以后拒绝吃任何东西6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的--、

　　相关推荐：

　　紫藤种子有用吗？
　　铁皮石斛对降三高有用吗？

上一篇：吃完螃蟹不能吃什么-吃完螃蟹不能吃什么,吃,完,螃蟹,不能,吃,什 下一篇：没有了