石斛糖水怎么做

    养生是女性一直在追求的，养生做的好不仅身体强健，对于皮肤与外貌或者身材都有很好的帮助。今天先来介绍一款对女性很补的养生好品石斛糖水，石斛糖水怎么做？

 

    一、石斛养胃糖水的做法

 

    1.材料：石斛8克、红枣15克、桂圆肉12克、红糖片30克。

 

    2.做法：将石斛、红枣、桂圆肉洗干净、放入养生煲里、加4碗清水大火烧滚转中小火煮40分钟。石斛糖水煮至快出锅前10分钟、打开盖放入红糖片继续煮10分钟即可。石斛养胃糖水煮熟盛碗稍晾凉即可享用。

    二、石斛养胃糖水的功效

 

    石解是一种名贵中药、性微寒、养胃生津、滋阴清热、搭配温热滋补的红枣和桂圆肉、可中和和石斛的寒性、能缓解脾胃不适、对慢性胃炎有帮助，还滋润五脏六腑兼美容养颜功效、女士们可以常喝。

 

    近代名医张锡纯就说过：“石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”。铁皮石斛煮水的方法其实还是比较简单的，至于煮水要煮多久可能有些不是很清楚。

 

    那么一般情况下，取2-3克铁皮石斛枫斗，放到烧水壶或者砂锅里，加入适量的水，烧开以后再用小火煎煮半小时就可以。用这种方法，铁皮石斛可以煎煮伸展开，其中的胶质和营养可以煎煮出来，利用率会更好。

 

    但是有些上班族没有时间在家用铁皮石斛来煮水喝，便问光用开水泡行不行？当然也是可以的，但是就是要反复泡然后多喝，因为枫斗的质地很干硬，只泡一次的话很难完全泡开，泡水喝完以后，一定要记得嚼食泡开的石斛条，不要浪费了。每天吃完饭以后，休息一会或者去散个步回来，再喝铁皮石斛煎水。

 

    石斛养生功效极佳，对于体质虚弱人群，和需要滋补和有慢性疾病的中老年，非常的适用。经常食用石斛，大家会发现自己的三高降了，身体也不生病了，精神状态也好起来了。

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