石斛煲榴莲壳

    榴莲所含营养物质非常丰富，被称为水果之王。榴莲吃多了会上火，用榴莲皮加点盐煮水喝，有降火的作用。经常用煮榴莲壳的水洗澡，可以养护皮肤，还能够对皮肤瘙痒等皮肤病有很好的抑制作用。今天就来介绍一款石斛的美食吃法，石斛煲榴莲壳。

    石斛煲榴莲壳

 

    工具/原料

 

    石斛5克，榴莲壳1/3只，瘦肉半斤，红枣十粒，枸杞适量 ，盐适量

 

    方法/步骤

 

    1 榴莲取肉，掰下壳，用刀把外壳金黄色皮去掉，滞留中间白色酿部分。

 

    2将新鲜铁皮石斛的叶子揪掉，茎洗净后，切成小段。

 

    3把瘦肉切块洗净，切下来的榴莲壳 红枣洗净待用。

 

    4把瘦肉，切下来的榴莲壳 红枣一起放入砂锅中，煮开。

 

    捞起表妹浮沫，转中小火煲2个小时左右调入盐和枸杞子即可食用!此炖汤可降火解滞，不用担心夏天天气炎热上火哦。

 

    石斛食用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的石斛食用量也不同，健康与亚健康人的每天先石斛的服用量一般在10-20克即可，干品石斛正常剂量是每天3-5克病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在3-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

 

    由于消费者很多人家里没有很精确的电子秤，就算有电子秤也不太可能每次吃时都称一下重量，只能凭感觉抓上若干个，感觉量不合适会适当增减，感觉量合适再拿来服用。

 

    如果你对榴莲的味道是接受不了的，那还是不建议这种吃法，不过喜欢榴莲的人对于榴莲的味道是难以控制的。

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