石斛的功效大全与主治：吃铁皮石斛需要多长时间？吃铁皮石斛最有

www.52shihu.com 来源：http://www.baidu.com/ 2022-08-11

吃铁皮石斛需要多长时间？吃铁皮石斛最有效的症状是什么？

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什么时候吃铁皮石斛最好？

首先是早上8点左右，6点半最好的选择是起床喝水，这样你就可以消除身体里的毒素，加一点蜂蜜也可以帮助你在早上解毒。八点钟通常是早餐后半小时左右。此时，胃的消化需要一定的水分。此外，石斛的药用性能可以很好地吸收在一起，可以帮助你一天精力充沛，消除疲劳。这个时候不要吃太多，只是一点点。这是吸收的最佳时机，但饭后不要直接服用石斛。这会折腾消化系统。

第二个黄金时间是下午1:30左右。根据你的身体习惯，这取决于你什么时候可以抽出时间休息。午休后非常适合服用石斛，可以为你的大脑提供下午工作和学习的能量。这是吸收营养的好机会，这段时间最好是饭后一个半小时。如果你吃得早或晚，这段时间仍然会有所不同和变化。一般来说，如果你刚刚锻炼或休息过，最好在服用前休息一下，所以下午的时间非常适合服用。一般来说，如果你只是锻炼或休息，最好休息一下，所以下午的时间非常适合。如果你有喝下午茶的习惯，把下午茶变成石斛是一个很好的选择。

第三个黄金时间是晚上7点左右，最好的选择是晚饭后，散步一小时后，一般是半小时到两小时的最佳吸收时间，也是石斛能吸收更好的时间，尽量不要选择睡觉前，因为会有一定的肿胀可能性。这些时间段是石斛保健服用的最佳时间。如果你能注意到具体的时间，你通常可以在最好的时间服用它。

吃铁皮石斛有哪些症状最快？

据说铁皮石斛有很多神的功效，但什么样的人吃得最好呢？什么样的症状吃得最快得到一定的效果？适合食用铁皮石斛的人群如下：

一、五脏阴虚人群

心阴虚，常见有失眠健忘、焦虑多梦、胸闷心悸、头晕、心烦、手足心热、脉细而数等症状；

肝阴虚，常见的有钦食不化，食后腹胀，大便干燥，尿红黄，口干舌燥，口腔溃疡，形容消瘦等症状；

肺阴虚常见有干咳少痰或少黄稠、咽干声哑、两颧潮红、潮热盗汗等症状；

肾阴虚，常见腰酸软，头晕，潮热盗汗，遗精早泄，口干咽痛，手足心热，耳鸣、眼花等症状；

二、脾胃虚弱，体质差的人

脾胃功能不良，人体营养不足，抵抗力下降，疾病乘虚而入.中医认为铁皮石斛具有健脾养胃生津、滋脾胃阴虚、充肠液、益气的良好功效；健脾健胃，促进肠壁蠕动，有助于治疗脾胃阴虚引起的各种疾病.

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三、失眠，睡眠质量差的人

失眠症表现为入睡困难，睡眠不深，容易醒来，有意识梦，早醒，醒来后不易入睡，醒来后感到疲倦或缺乏清醒，白天思考睡眠.长期失眠会导致高血压、冠心病，脑出血等80多种疾病可直接诱发神经衰弱、焦虑、抑郁等.临床实验表明，铁皮石斛通过滋阴补虚对顽固性失眠有非常明显的作用.

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四、高血糖人群

糖尿病中医称为消渴症,指以多饮,多尿,多食及消瘦,疲乏,尿甜是综合病证的主要特征.根据现代药理学实验，铁皮石斛能显著改善超氧化歧化酶(SOD)活性，具有抗氧化作用，即铁皮石斛可减少自由基对胰岛功能的损害，促进胰岛B细胞释放和胰岛素合成，增强胰岛素活性，从而降低血糖.临床试验结果表明，铁皮石斛能明显降低血糖.

五、高脂血症患者

铁皮石斛能滋阴生津，滋润脉道，扩张血管，促进血液循环.石斛能显著改善血瘀症状，降低血胆固醇和甘油三脂，提高高密度蛋白胆固醇水平，改善高脂血症、脂肪肝、心脑管疾病有很好的作用.

六、肿瘤患者

铁皮石斛具有抑制或消除肿瘤的作用.现代药理学实验还表明，铁皮石斛通过调节人体免疫力、对放化疗者进行辅助治疗，可减少放疗，化疗引起毒副作用，增强免疫功能，提高生存质量，延长生存时间.

七、久病大病后，术后肿瘤发化疗后气血不足

铁皮石斛养阴生津,濡养五脏六腑,增强脏腑功能;健脾开胃,促进营养吸收,快速恢复身体机能.

八、过度劳累、过度烟酒、过度夜生活容易疲劳、免疫力下降

吃铁皮石斛需要多长时间？

铁皮石斛因人而异，因病而异。铁皮石斛可以长期使用。一般普通人用于保健，吃2-3周，身体会出现改善反应，持续吃2个月会明显感觉精神非常充足，特别是高血糖老年人服用铁皮石斛一般会出现血糖稳定，所以我们给消费者的建议是如果你使用铁皮石斛，或者应该坚持服用，如果是普通保健，可以吃2个月，感觉精神，可以考虑停止服用。