灵芝怎样煮水喝最好？

很多人认为购买一朵朵的灵芝回家切片煮水或煲汤喝，虽然味道很苦但吃得放心，效果有保证。其实不然，科学实验数据证明，灵芝是粗纤维物质，主要药理成分为灵芝多糖和灵芝三萜类物质。灵芝多糖溶于水，灵芝片经过三次、每次一小时煮水后多糖溶出率为70%左右，而灵芝中的有效成分灵芝酸是脂溶性物质，只微溶于水。因此用灵芝片煮水或煲汤，灵芝多糖和灵芝酸损失很大。

正确服用灵芝[52石斛网www.52shihu.com]，才能保证有效成分充分吸收利用。将灵芝超细粉碎成500目以上的粉末（做成袋泡茶），反复三次，每次半小时的煲煮。灵芝多糖才能基本浸出，浸出可达95%，如果连渣服用，不溶于水的三萜类物质等有效成分可通过人体内复杂的酶分解吸收，即有效成分基本可以完全被人体吸收，同时煲汤食疗效果甚佳。（来源：广西仙草堂）

野生灵芝如何食用？

一将灵芝切成片煲鸡汤做法：在煲鸡汤时，放入切好的灵芝片，或添加红枣·枸杞同煲均可

二将灵芝制成蜜丸

做法：将灵芝在烤炉中以八十五摄氏度高温中烤一小时以上，达到灭菌作用；然后将灵芝磨成粉，加入蜂蜜，

制成蜜丸，平时可以当糖果吃最好是在睡前三小时服用，这样有助于睡眠

三将灵芝制成糖浆

做法：将灵芝枸杞梨子等放在一起煮，多煮几次，使灵芝内的有效成分充分释放，然后冷却，制成糖浆，

平时饮用，有益健康

另外灵芝食疗方则包括：

一灵芝蜜饮：灵芝五克切片，开水冲泡，加蜂蜜或冰糖适量当茶饮

二灵芝酒：灵芝五克浸泡在五百克酒中，半月后，每日适量饮用

三灵芝煨鸭：灵芝三十克鸭肉五百克姜二十克，共入锅加水将鸭肉煨煮烂，吃肉喝汤，每日一次

四灵芝煲乌龟：乌龟一只宰洗净，切块略炒后放进瓦罐内；加灵芝片三十克去核红枣十枚，上笼蒸熟

煲汤，加调味品，吃肉喝汤

五灵芝炖牛肉：灵芝十克牛肉一百克枸杞子十克姜片五克，共入锅炖熟，加五克大蒜汁，每日一次吃完

六灵芝甘草汤：灵芝十克甘草八克，水煎服

灵芝粉和灵芝孢子粉有什么区别吗哪个比较好？

灵芝粉一般来讲指的是灵芝晒干后烘干后通过机械设备粉碎、过筛等处理后的粉末；而灵芝孢子粉是指灵芝发育成熟期

从灵芝菌褶中弹射释放出来的种子，凝聚了灵芝的精华，是极其微小的卵形生殖细胞，更适合人体肠胃直接吸收。要说现市面上质量上乘的灵芝孢子粉的话，新先灵芝孢子粉还是不错的。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

破壁灵芝孢子粉胶囊有什么用？

女性到了45至55岁之间由于雌激素水平下降，就会出现许多更年期的症状，身体出现乏力，燥热，心烦，爱发脾气等多种症状，首先饮食上注意调理，多吃一些维生素含量高的食物，适当的锻炼身体，增加身体的免疫力。灵芝孢子粉也有一定的作用，可以服用中药调理一下，如：坤宝丸等药物。

服用首仙灵芝孢子粉有副作用吗？

首仙破壁灵芝孢子粉具有调理全身生理机能的作用。目前还没有任何科学研究表明破壁灵芝孢子粉有任何副作用。

野生灵芝泡水喝有用吗？

野生灵芝中含有退黄疸，能够改善白蛋白与球蛋白的结合能力，从而提高肝脏对酒精的耐受性，所以较好的解酒能力也是野生灵芝的功效之一。如果是长期饮酒的人，肝脏有了一定的损害，那么则可以选择食用一段时间的野生灵芝。