鸡蛋拌菠菜做法的食材清单：
菠菜一斤、胡萝卜丝少许、鸡蛋3个、生抽2勺、醋2勺、糖适量、青芥辣少许、香油少许
烹饪步骤：
步骤1：将菠菜洗净，锅中烧热水准备焯水。
步骤2：胡萝卜洗净切丝，准备焯水。
步骤3：碗中放入少许青芥辣。
步骤4：在放入青芥辣的碗中倒入生抽，醋，糖，香油拌匀。
步骤5：焯过水的菠菜胡萝卜丝控干水分放入盘中备用。
步骤6：将煮好的鸡蛋切小块码入盘中。
步骤7：将拌好的调汁倒入盘中[52石斛网www.52shihu.com]，拌匀即可。
做菜好吃都有技巧，上面是家常鸡蛋拌菠菜的做法，希望可以帮助到您。
用料
菠菜250g
鸡蛋2个
胡萝卜丝适量
盐
胡椒粉
青芥末
香油
鸡蛋拌菠菜的做法
菠菜洗净沸水中焯1分钟，晾凉切段；胡萝卜炒烫后捞出
煮鸡蛋，熟后切丁；将鸡蛋丁、胡萝卜丝和菠菜段一同放入碗中
加盐、胡椒
可以的。
鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收
鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛
鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味
鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻
鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气
鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
鸡蛋+鹅：损伤脾胃
鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收
菠菜+韭菜：腹泻
菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻
菠菜+黄鳝：腹泻
菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收
菠菜+猪肉：减少铜的吸收
查看详细可以的
主料
面条
375g
西红柿
1大
鸡蛋
2个
菠菜
75g
辅料
油
适量
盐
适量
酱油
适量
大蒜
2瓣
步骤
1.买回来的面条，西红柿，菠菜，还有家里的鸡蛋两个
2.菠菜择去老叶和根，洗干净后用手拧成两段
3.西红柿洗干净后放进盆里
4.用刚烧开的水浇在西红柿上，烫一下西红柿
5.西红柿表面的皮裂开一条缝后停止浇开水
6.剥去西红柿外面的皮
7.将西红柿切块儿，蒂弃去
8.鸡蛋打入碗中
9.鸡蛋加入少许盐打散
10.锅内倒入油烧热，倒进鸡蛋液
11.用筷子将鸡蛋拨散，炒熟
12.将鸡蛋盛出，再在锅里加入少量油，烧热后放入蒜瓣
13.倒入西红柿
14.翻炒几下，加入适量酱油
15.翻炒片刻后加入适量白开水
16.水烧开后加入适量盐
17.加入一勺糖
18.倒入炒好的鸡蛋
19.拌匀
20.将炒好的西红柿鸡蛋盛到大碗里
21.锅子不用洗，倒入适量开水
22.水开后下面条，用筷子将面条拨散
23.将面条煮片刻
24.面条熟了以后，加入菠菜，用筷子翻匀，煮开
25.将面条和煮好的菠菜一起捞到盘子里
26.浇上一些西红柿鸡蛋
27.用筷子将面条和西红柿鸡蛋拌匀就可以开动了
查看详细只要您想吃，，，热一下就可以
查看详细鸡蛋和菠菜是可以一起吃的。
菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素b、钾和叶酸等微量元素的比较好的来源。
但菠菜内含有草酸，能与人身体内的钙结合，形成结石，所以，一般是菠菜不能与豆腐同时吃。而鸡蛋里主要是含卵磷脂和蛋白质，二者一起吃不仅没问题，而且可以互补。因此，经常可以看到婴幼儿食谱中推荐鸡蛋和菠菜一起做成菜。
在本菜式中，菠菜不处理会比较涩口，影响食欲。
如果菠菜吃之前用开水焯一下，就可去掉大部分的草酸，而且可以去掉涩味，使之更可口。
查看详细菠菜可以copy和鸡蛋一起炒的。
是查到的做法">这是查到的做法菠菜富含丰富的矿物质和维生素，加上鸡蛋的高蛋白，二者一起吃不仅没问题，而且可以互补。因此，经常可以看到婴幼儿食谱中推荐鸡蛋和菠菜一起做成菜。
不光可以炒还可以做鸡蛋菠菜饼，也是非常好吃，并且热量也特别低，适合减肥的妹子。
查看详细答：可以在一起煮面条。1，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。2，菠菜可以经常
答：菠菜中的草酸会影响到钙质和锌的吸收。如果孕妇身体缺乏钙质的话，就会造成胎儿宫内发育迟缓，这是非常严重的后果。菠菜中的草酸确实不适宜孕妇食用。补充叶酸的话，可以通过花椰菜也代替。
答：菠菜和面粉和在一起上锅蒸可以去草酸吗这个动作应该是无法去除草酸的，毕竟草酸也不会蒸发掉一般是焯水，让草酸溶于水
答：可以的，这里面猪肝鲍鱼排骨含有很好的动物蛋白质，菠菜胡萝卜大蒜算蔬菜，含有维生素，至于玉米还含有碳水化合物，所以这么搭配营养挺均衡的，可以一起吃的，没有相克的食物。但是有一点，菠菜是高嘌呤食物，猪肝是动物内脏，也是高嘌呤食物，鲍鱼是海鲜，嘌
答：可以啊，菠菜鸡蛋取鸡蛋两个打碎加葱花和少量盐，锅里放油下鸡蛋炒熟.菠菜切成碎末，锅里放少量油，油热下菜炒之，熟了以后放鸡蛋同炒，点一点水，起锅装盘，此菜可以和米饭同吃，米饭煮得软一些.但是，不要把菠菜和豆腐放在一起做菜菠菜的维生素含量在各种
答：香煎菠菜饼的家常做法材料菠菜一把，鸡蛋2-3颗，面粉约一碗，细盐，做法一，先将菠菜洗干净版，切成权段：大小匀可。放入开水烫约10秒左右捞出，稍放凉后（加入半碗烫菠菜的水）用搅拌机打成汁。二，将打好汁装进大碗中，再放2-3颗鸡蛋、面粉、细盐（
答：菠菜怎么吃最有营养?
答：鸡肉和菠菜能一起吃。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。菠菜具有润肠通便、补血止血、活血脉、止渴润肠、敛阴润燥、滋阴平肝、助消化的功效。鸡肉和菠菜一起吃具有健脾益气、和胃健中、润肠通便、益肾补血、温中益气的功效。扩展资料鸡肉菠菜
答：不是。它们都可以治疗咽喉肿痛。但是冬凌草对食道癌这些肿瘤的效果也不错，有冬凌草糖浆这些的。具体的你自己搜，就不复制了。
答：益智康脑丸是目前用于治疗脑萎缩的有效药，而且该药是被批准为用于治疗脑萎缩的专业药物，具有补肾益脾，健脑生髓的作用，可用于脾肾不足，精血亏虚所致健忘头昏，步态不稳，倦态食少，腰膝酸软。益智康脑丸，主治脑萎缩（痴呆症）、中风后遗症等。
答：人工养殖蚯蚓以利益为出发点，首先会通过摸索各种办法使其增长体重增加效益，直白说就是：食物养分充足才会形成大个体具体养殖方法利用：各种腐殖物当食物，控制好蚯蚓密度，经过自然周期生长，就会长大啦资料参考：蚯蚓如何养殖，这里有关于蚯蚓的所有养殖材
答：绿皮的叫“竹蔗”，因为长得像竹子而得名，皮硬汁纯；红皮的叫“黑蔗”，因其红回黑的外表而得名，答其肉松汁稀可口。不同的甘蔗适合不同的人吃：皮色深紫（红）近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质较温和滋补，喉痛热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而
答：黑米有黑珍珠称呼，黑米营养价值更高，它含有丰富蛋白质，碳水化合物，b族维生素，维生素e，还有微量元素锰、锌、铜。它比普通大米还有维生素c，花青素、叶绿素以及胡萝卜素等。还有比较多促使纤维更有助于消化。他还具有补肾黑发，预防贫血，抗癌防癌作用
答：广誉远牛黄清心丸的主要作用是，压力过大引起的心烦失眠和气结郁滞的情况，还有就是注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗的情况，都是可以通过这种药来治疗的，其药性较为温和，可用于心火燥热、痰滞气塞症状的人的日常养生。
答：金丝草通常不可以泡水喝，一般是需要用水煎服的，金丝草又叫做黄毛草和猫毛草等名字，能够起到利尿和利水的作用，另外还有泻火和抗癌的效果，通常可以用来改善高热、尿路感染等症状，同时还可以用来缓解小儿湿热黄疸等情况。在服用的时候需要注意尽量不要过量
答：月子里可以吃柚子的，柚子富含很多的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、维生素B2、维生素B1以及其他微量元素，可以健胃消食，还有降血脂降血压的作用，但是柚子是寒性的，尽量暖暖再吃。生活上要注意多吃蛋白质丰富的营养物质，多喝汤水有利于下奶，多吃绿