阴虚体质的人怎么补气血？

随着生活节奏的加快，现代人大多饮食和作息都不规律，长期下去，很多人出现了气血不足的情况，气血不足会导致我们的身体长期处于亚健康状态，针对补血和促进血液循环功能就使用德甫的固雪和茶。那么，吃什么补气血最快最好？

首先，先来谈谈如何补血方面的问题，贫血的原因大多是由于体内铁元素的缺乏。因此，补血首先要先补铁，平时日常饮食中建议要多摄入铁含量较高的食物，以此来达到补血的目的。动物性铁元素的吸收率要高于植物性铁元素，所以建议优先选择猪肝、猪血、牛羊肉等红肉来补充铁元素。素食主义者也可以选择菠菜，海带，红枣等铁元素丰富的食品。

其次，调整平时的饮食结构，摄入优质的蛋白及适量的维生素c来帮助和促进血液的再生。

再次，您的身体因为气血不足而导致了明显的不适现象，建议还是及时的找医生对症下药，适当的时候可以补充一些铁剂来达到快速治愈气血不足的目的。造成不要私自用药，以免加重病情！

阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒[52石斛网www.52shihu.com]，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等阴虚药膳食疗方举例：

银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。

甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。阴虚忌食物品：胡椒、肉桂；相应膳食：金盆富贵豆腐；怀膳小捆肉；怀菊大枣银耳羹；甲鱼怀牛膝汤；农夫烤鱼；怀膳一品肘；怀山煨土鸡；参药煨乳鸽；何首乌煨猪肝；您的药方能补气养血，适应于气虚血亏的人吃。阴虚内热或外感发热者都要不可以

还行还可以多吃点红枣喝点枸杞茶主要是睡眠要充足

女性阴虚体质的表现有哪些？

阴虚是指因此身体里面精血津液等阴液亏虚的结果阴液亏虚时人体有两种显示一种是阴液的濡养滋润功能减低呈现脏腑体能降下肌肤干净等结果另一种是阴气虚衰了就无法限制阳气阳气相对蓬发身体里面就会易生燥热黄帝内经素问调经论中说阴虚则内热阴虚身体素质是以身体里面阴液亏少阳热之气相对偏旺易生燥热等为有用体征的身体素质态度阴虚身体素质者的机身体里面阴液放弃了濡润滋养的功能轻松呈现手足心热口干咽干鼻微干唇红微干喜冷饮易烦热火气大肌肤干易生皱纹黑色泽沉淀等问题阴虚身体素质者阴气无法限制阳气致使内热就会有面色潮红双目干涩视物昏花眩晕耳痛易出汗睡觉差耐寒不耐热性格烦躁有烘热感等结果阴虚身体素质的多见的有肺阴虚心阴虚脾阴虚胃阴虚肝阴虚肾阴虚等问题

阴虚体质的女性能吃阿胶糕吗？

阿胶

性平，味甘，既能补血，又能滋阴。正如《本草纲目》所言：“阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。

此外，阴虚体质还宜服食牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王浆、芝麻、南北沙参、地黄、何首乌、白芍等

阴虚体质的特点是什么如何来改善？

阴虚体质特点：；形体消瘦、面色潮红、口燥咽干、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、不耐春夏、多喜冷饮、脉细数、舌红少苔。有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。

阴虚体质的表现是什么？

阴虚体质的患者会出现头晕，乏力，劳累，眩晕，手脚冰凉，这是因为肾虚引起的，或者是体质虚弱所引起的，患者可以口服一些六味地黄丸治疗阴虚的药来进行调理。

阴虚湿热体质如何调理？

阴虚湿热的体质应该少熬夜，养成规律的作息时间，按时吃饭。另外，后天的保养也很重要，重视脾胃功能的调理，身体内多余的水分代谢出去了，就不会产生大量的湿气了。平时还要多做运动，运动是排湿的很好方法。可以经常做瑜伽，适量的饮水，方便汗液的排出。还可以吃一些中药调理，可以去除湿热的药物有黄芩，甘草，芡实等。