您好!您所说的其实就是一个药膳汤方。

准备材料：黑木耳10克，红枣50克，浮小麦少许， 白糖适量

料理方式：加适量的水，煮熟后，加入白糖即可。

食用方法: 每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以起到补气养血，养心安神等功效。


功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维[52石斛网www.52shihu.com]，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣住址脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果您的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。浮小麦膳食纤维含量高， 可以起到止虚汗、养心安神的作用。


饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：
1。不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2。肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3。红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。