芝麻有有二种,分黑、白二种,一般而言,黑白芝麻没有很大的差别,但是食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为好,食用的话还是分开最好。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻还具有养血的功效。
芝麻有有二种,分黑、白二种,一般而言,黑白芝麻没有很大的差别,但是食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为好,食用的话还是分开最好。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。芝麻还具有养血的功效。
食用的话还是分开最好。黑芝麻含有脂肪比白芝麻高一些,两者的使用方式不同,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,含有糖类[52石斛网www.52shihu.com],维生素等营养物质,作为补益药用,以黑芝麻为佳,更适合用于养血补肝,白芝麻则含油量高,用于润肠通便和滋润肌肤,白芝麻比黑芝麻好一点。二者都是高膳食纤维的食物,黑之麻主肾,补肾选黑芝麻好。
每天吃黑芝麻对身体是有益处的。芝麻有补钙的作用,而且黑芝麻黑色素含量高,有补肾作用,也有促进睡眠,安神,补血等作用。芝麻含有一定的微量元素,营养价值比较高,可以每天适量的吃一些黑芝麻,也可以吃一些富含蛋白质,维生素的食物,要合理的安排饮食,睡眠和运动,有利于保证身体健康。
查看详细吃芝麻的好处有很多,比如护肤美肤,减肥塑身,缓解衰老,降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有,消化不良,内分泌失调以及脱发。
查看详细吃芝麻的好处有很多,比如护肤美肤,减肥塑身,缓解衰老,降低胆固醇和补钙等等。而芝麻吃多的坏处有,消化不良,内分泌失调以及脱发。
查看详细多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,多是体力和精神过度疲劳、长期过量食。生发黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。
查看详细可以做桃仁牛奶芝麻糊,每日饮用:核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗
补充:
据营养学家分析:黑芝麻含脂肪油约60%,油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质21。9克,脂肪61。7克,钙564毫克,磷368毫克,铁50毫克,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为黑芝麻含有如此丰富的营养,因而在延缓衰老及美容方面,起到了很大的作用。
常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人,肠内存留的毒素会伤害人的肝脏,也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
人们经常洗澡喜欢卫生,但在洗掉皮肤污垢的同时,也会洗去肌肤表面的油脂。因脱去油脂而使皮肤显得干燥的人,可多吃些芝麻,这样可以使皮肤看起来鲜亮。芝麻中的维生素E,在护肤美肤中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤的健康,减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用,从而改善、维护皮肤的弹性;能促进皮肤内的血液循环,使皮肤得到充分的营养物质与水分,以维护皮肤的柔嫩与光泽。挑选黑芝麻,以身干、粒饱满、颜色黑、无杂质为最佳。
补充:
黑芝麻有益健康的吃法
1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处
2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。
3、核桃+黑芝麻:改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
4、不知道您是不是会包包子?芝麻糖包您吃过吗?
包包子的过程我就不说了.馅的做法是您要把芝麻翻炒的不用太熟,出了一点味道就关火,小火炒芝麻啊.然后把芝麻用擀面杖压碎了,加上白糖(根据您的芝麻量和口味不同放多放少,一般是一斤的芝麻加2-3两糖)搅拌在一起,然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。您可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧....具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼
5、治疗假性近视与防止高度近视加深方:
核桃仁泥1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1匙。
制法:核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄色后取出,待冷,用捣舀捣烂成泥。黑芝麻500克,去除泥沙,放在掏米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细。
吃法:核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过之牛奶或豆浆内,并加蜂蜜1匙,调匀后服,每日1次,可当早点。
6、百合芝麻煲猪心
①原料:黑芝麻60g、百合30g、红枣15枚、生姜一片、猪心1个、盐少许。
②方法:a。猪心:剖开,清水洗净,切成片状,备用。b。黑芝麻放入锅中,炒香,备用。
c。百合、红枣、生姜分别用清水洗净。红枣去核,生姜去皮,切片,备用。
瓦煲内加入适量清水,待水烧开后,放入料,再加入盐少许,即可食用。
③功效:补血养阴、宁心安神,乌发生发。----《医学科普》2001。052、芝麻冰糖水治夜咳
①配料:生芝麻15克,冰糖10克。
②制用法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。
③功效:润肺、生津。治夜嗽不止、咳嗽无痰。
注:芝麻一把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述功效。
查看详细答:黑芝麻,是很好的食物,可以减少患高血脂的的风险,还可以护发,所以长吃黑芝麻是很好的,黑芝麻糊也是相同的道理,是很好的食物,平时多喝黑芝麻糊比喝豆浆等食物要健康有营养,而且黑芝麻糊也可以当成早餐,但是黑芝麻糊尽量可以自己磨,因为买的那种糖分比
答:黑芝麻有益健康的吃法:1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和
答:您的这个情况还是要因人而异,黑芝麻糊是可以当早餐的,但是有一些单调,还是要营养全面可以,吃一些鸡蛋主食,都是可以的,平时的时候还是要多锻炼身体,养成良好的生活习惯。
答:有白头发的人在日常可以适当的吃一些黑芝麻,这样能够帮助补肝肾促进生发,在做黑芝麻的时候,可以将黑芝麻、大米、枸杞子做成粥来吃,这样营养价值也是比较高的。
答:黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘,产后阴血不足所致的乳少。每百克芝麻中含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙564毫
答:可以的,但也不要每天吃,我喜欢吃黑芝麻,我的头发长的很黑给亮
答:需要洗一下,晾干,还有一定注意检查,会有砂子,放在干净的炒锅中,小火慢炒。有电饼铛也不错,有了香味就差不多了,它挺黑看不出来,可以尝尝。一定注意勤翻,尤其是快熟时,容易焦。吃时,可以用擀面杖碾碎,碎的容易吸收。碾碎后,加适量食盐拌匀,就是最
答:核桃:1、促进脑部发育平时多吃一些核桃,可以吸收丰富的磷脂,这种物质是人类脑部发育时必需的营养成分,而且人体在吸收丰富的磷脂以后,对智力发育有良好的促进作用,它不但能提高记忆力,还能让们的思维反应能力明显提高。2、降低胆固醇预防高血脂核桃这
答:黄连,味苦大寒,气味俱厚,故泻火解毒之力甚强。适用一切实热火毒,三焦热盛之证。可配生地,丹皮等,治胃中积热所致的牙龈肿痛,口渴喜冷,如清胃散。配大黄,黄芩,治胃火积盛之吐血,衄血,渴欲饮冷,大便于结,如泻心汤。配黄芩,栀子等,治三焦热毒炽盛
答:川芎性温,味辛,具有祛风寒、止头痛的功效,可以泡酒喝,也可以泡茶喝,或者炖鸡煨肉食用。在饮食及人群方面,风寒头痛、风热头痛、偏头痛、血管神经性头痛等病症患者适宜食用。但是,高血压性头痛、脑肿瘤头痛、肝火头痛等患者以及阴虚火旺者不宜食用。川芎
答:这个是可以的,主要是清热利尿的,泡水是没有煮水效果好的,需要在面诊医生指导下服用。
答:不宜吃芡实的人:芡实有较强的收涩作用,便秘、尿赤者及妇女产后皆不宜食。芡实一次不要吃得过多,芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等,但芡实性质较固涩收敛,不但大便硬化者不宜食用,一般人也不适合把它当主粮吃。值
答:观赏向日葵种子因品种不同有较大差异,大型种子每克25~50粒,小型为每克110粒左右。发芽适温为21℃~25℃。露地常用穴播,播种盘用点播,播后7~10天发芽,发芽率为80%~90%。具体播种时间由供花时间决定,根据应用需要全年均可播种。一
答:既然知道自己是胃炎,那就要注意平时养胃,暖胃,别吃刺激性的食物了,尤其是一些生冷的食物尽量少吃,还有难消化的也尽量少吃比如糯米类的食物比较难消化的。
答:干香料,如果保存得当,可存放几十年!在古墓中发现的豆蔻就是例证!但一般来说,胡椒粉如果不是暴露与空气中的话,5年是没问题的。如果长时间的与空气接触,香料中的挥发油就会被氧化消耗!慢慢地味道减淡了!无论什么食品,都建议在最短时间内用完!
答:金银花和甜菊叶可复以一制起喝;甜菊帮助降低食欲和烟瘾、调节血糖水平、预防蛀牙,还是一种强大的抗氧化剂。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证,均效果显著。