食用蜂蜜对身体有哪些好处？

蜂蜜是人们熟知的滋补品。中医认为，蜂蜜有“调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌和解毒疗创之功效”。蜂蜜含有多种酶和矿物质，不但能提高人体免疫力，促进长寿，还有护肤美容的作用；另外[52石斛网www.52shihu.com]，蜂蜜能刺激肝组织再生，增强胃肠蠕动，缓解便秘，还能润肺、止咳。

蜂蜜怎么吃、怎么吃最好？

方法

1

直接食用每天25～50克，即3～5汤匙;用温开水冲服，注意水温不要超过60℃，以免破坏蜂蜜的营养成份;掺入牛奶、豆浆或粥中食用;涂抹在面包、馒头上食用。

2

与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水，放入冰箱。

3

拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜。

4

把蜂蜜可放入山楂核内，做成蜜饯山楂，香甜美味。

5

做馒头加入蜂蜜，就是要在揉面粉的时候加入几勺蜂蜜，别提做出的馒头多美味了。

6

把蜂蜜加入温开水中，搅匀，制成的温开水用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。

月经期间可以喝柠檬薰衣草蜂蜜一起泡茶吗？

最好是直接喝蜂蜜水。

幼儿可以吃蜂蜜吗？

幼儿可以吃蜂蜜。宝宝在一周岁以上就可以正常吃蜂蜜了，一周岁以内的宝宝因为肠道正常菌群还没有建立，而蜂蜜当中可能含有感染性致病微生物，还有少量重金属类的东西和微量的雌激素，对一周岁以内的宝宝是有不良影响的，所以一周岁以内的宝宝禁食蜂蜜，满一周岁以后可以适量的吃。食用蜂蜜的时候还是应该以蜂蜜水为主，取少量蜂蜜用温水冲开，水不要太热，太热的话会破坏蜂蜜当中的营养物质。

百香果、蜂蜜泡水可以每天喝吗？

作为一种常见的饮品，百香果蜂蜜茶的饮用时间当然不会固定，随时想喝都可以喝，不过有一点需要注意，百香果味道微酸，蜂蜜虽然口感香甜，但是一种酸性的黏稠液体，所以胃不好的人群最好不要在空腹时饮用，可以在饭后半小时饮用，百香果蜂蜜茶可以增强人体消化吸收功能，加快食物的消化速度，有促进消化的作用。

蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以增强胃肠蠕动，调节胃酸分泌，同时促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，有助于润肠通便，而百香果中含有超纤维可以进行清理和排毒，使人体排便正常，所以百香果蜂蜜茶可以缓解便秘。

男人喝蜂蜜水的好处和坏处？

男人喝蜂蜜水有很多好处并没有什么坏处。

1、蜂蜜中葡萄糖和果糖，食后很容易被吸收进血液运送到机体各部位，成为脑细胞和其他组织器官能量供应最快最佳的来源。常食蜂蜜可以增进食欲、帮助消化器官功能的改善、润肺止咳、对恢复疲劳也是非常有益的。

2、蜂蜜的高渗透压、粘稠性、酸度等物理特性使其具有抗菌作用，同时所含的酚类化合物、黄酮类和挥发性物质等非过氧化物对微生物具有一定的抑制作用。含有较多的酶，使其具有一定抗氧化能力。

3、大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

4、蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

5、根据身体的需要适当食用。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；能在口腔内起到杀菌消毒的作用；能缓解压力，提高睡眠质量；可以润肠通便。