莲藕中含有膳食纤维和黏液蛋白,能与食物中的胆固醇、人体内胆酸盐及甘油三酯发生化学作用,使其从粪便中排出,从而起到肠道通畅,减肥的效果。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,还能增进食欲,促进消化,开胃健中。同时,多吃莲藕对有利于皮肤保湿。
莲藕中含有膳食纤维和黏液蛋白,能与食物中的胆固醇、人体内胆酸盐及甘油三酯发生化学作用,使其从粪便中排出,从而起到肠道通畅,减肥的效果。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,还能增进食欲,促进消化,开胃健中。同时,多吃莲藕对有利于皮肤保湿。
莲藕是一种属性较为寒凉的食物,进食之后可以有效的降低您体内的火气,并且可以达到美容养颜的效果。如果您目前存在便秘的情况[52石斛网www.52shihu.com],进食莲藕还可以促进您肠胃的消化,并且可以达到润肺的效果。
吃莲藕对人体也是有很很大的好处的,比如因为莲藕含有一些丰富的微量元素,吃了是可以有消瘀凉血、清热润肺、止呕渴的作用,同时还可以对皮肤有着一定的滋润的作用,对于利尿、通便也是有好处的,但是都要适量而行。
吃莲藕可以美容养颜。莲藕有很强的滋补功效。吃莲藕可以达到清热解火的效果,尤其是女性上火。吃莲藕还可以预防更年期提前。莲藕中还含有很多的粗纤维,粗纤维可以帮助人体排出肠胃里的杂物,有效地缓解便秘情况,帮助减肥。用莲藕多做一些菜吃,可以使身体更加健康。
藕,又称莲藕,属睡莲科植物根茎,可餐食也可药用。在我国的江苏、浙江、湖北、山东、河南、河北、广东等地均有种植。
总的说来,江南一带都爱吃。具体说就是湖北一带盛产。例如 舌尖上的中国 就讲的是湖北。
查看详细女性癫痫,不宜多吃莲藕。多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果;碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量;多摄入蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素;服用助于提高免疫力作用的食物,如如沙虫、海蜇、海龟、梭子蟹、青蟹、甲鱼、牡蛎、文蛤、乌贼、黄鳝等。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、铁等,可开胃消食,有益于胃纳不佳,食欲不振者及病后患者恢复健康。
查看详细可以熟吃,生藕具有消瘀清热,除烦解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血等)、化痰,治肺炎,肺结核、肠炎、脾虚下泻、妇女血崩等诸症。藕经过煮熟以后,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能;而变为对脾胃有益
查看详细莲藕含有丰富的钙、磷、铁、多种维生素和膳食纤维等,且含糖量低,是营养价值很高的低脂食品,有消食、止渴、生肌的功效。吃过辣的食物会伤肺上火,如果配着莲藕吃,可以起到润肺的作用。
查看详细好处:
藕生性属寒,具有清热解暑的功效。多吃藕具有促进消化的功效,有效促进肠道的蠕动,有效改善食欲不振,提升胃口。
藕中含有大量营养物质,富含铁,钙等元素,还富含很高的植物蛋白,能有效地提高人体的免疫力,长期食用有益于身体健康。
坏处:
凡事都要有一个度,太过了不好,太少了也不好,讲究的是中间的一个度。就拿饮食来说,一种食材也有它的一个最佳食用度,有的就适合少吃,吃多了反而会带来不良的反应,量变到一定程度就会引起质变,可能原本对身体有益的食物,吃的太多了反而对身体有害。
扩展资料:
食用时应注意以下禁忌:
1,脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕,生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化,有碍脾胃,所以宜食用熟藕。
2,发黑、有异味的藕不宜食用。应挑选外皮呈黄褐色,肉肥厚而白的,注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变色的藕。
3,莲藕最好不要生食。有些藕寄生着姜片虫,很容易引起姜片虫病。人吃了带囊蚴的生藕,囊蚴就会在小肠内发育为成虫,成虫附在肠黏膜上,会造成肠损伤和溃疡,使人腹痛、腹泻、消化不良,儿童还会出现面部浮肿、发育迟缓、智力减退等症状。
4,煮藕时忌用铁器,以免使藕在烹饪过程中变黑。
5,切过的藕不宜直接存放。没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间,但因莲藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜,冷藏保鲜一个星期左右。
6,大豆与莲藕不宜同吃
大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
参考资料来源:人民网—莲藕好处这么多,但这类人不建议吃
参考资料来源:人民网—藕怎么样吃最健康食用时应注意以下禁忌
查看详细答:荷叶中各种维生素和矿物质含量相对均衡,能为哺乳期妈妈补充钙,镁,钾,磷,铁等营养物质,增强免疫力,促进乳汁分泌,补血益气,促进消化。荷叶烤鸡片,红豆莲藕汤,芹菜烤荷叶都很适合哺乳妈妈食用。荷叶是产妇的补品,但它偏凉不宜早食,最好在产后两周再
答:吃莲藕的好处:1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从
答:莲藕作用广泛,通便止泻的作用,同时有健脾开胃的功效。莲藕中含有黏液蛋白作用比较广泛,可以有减少脂类的吸收作用。莲藕还有鞣质成分,健脾止泻效果不错同时可以增进食欲,对我们的消化功能有帮助,对食欲不振者可以配合药物使用,从而尽快恢复健康。谢谢
答:,半熟莲藕可以食用,不会对身体造成伤害。半熟的莲藕没有毒,大家可以放心,如果不喜欢半熟的,可以继续煮着吃。藕微甜而脆,可生食也可做菜,且药用价值较高,其根茎有叶叶,花须果实,无不为宝,均可滋补入药。以藕为原料制粉,可消食止泻。
答:莲藕含有蛋白质、维生素、氨基酸、微量元素等多种营养成分,性寒,有清凉止血的功效,煮熟之后,性质温和,吃熟藕可以健脾开胃,润肺补血,含有铁元素,可以增强造血功能,预防缺铁性贫血,能够起到养血开胃,改善气色的功效,适合脾胃虚弱及患有肺痨的病人食
答:莲藕在生吃的时候是凉性的,具有凉血、散瘀、止血、化痰以及清热解渴等作用,对于肺炎、肺结核、肠炎以及脾虚下泄等病症有一定的疗效。一般身体虚弱的人十分适宜食用莲藕,而产妇则不能太早吃,须得产后一到两周再食用。莲藕由生做熟之后会从凉性变为温性,而
答:莲藕中一般含淀粉10%~20%.蛋白质1%~2%,莲子中的淀粉和蛋白质含量分别高达40%~50%和19%~22%,且含有多种维生素,营养丰富。藕节、莲芯、花、莲须、莲梗和莲叶蒂等可入药。荷叶是简易包装的材料。莲子壳、莲蓬壳含有单宁,可作染料
答:莲藕具有调节心脏、血压、改善末梢血管血液循环的功用,用于促进新陈代谢和防止皮肤粗糙,可将莲藕20克洗净、去皮,切成细片在开水中烫一下,然后加米1杯和水2杯,以慢火煎,待凉后加食盐少许食用,若加入莲子效果更好。
答:鸡屎藤清热、消炎、解毒、润肺醒脑,民间叫土参。用叶捣粉为汤可治咳嗽。其薯块可治血痨。叶子还可治痢疾,它的嫩茎叶可以蒸食,其茎汁味甜还可吸食!鸡屎藤果之汁液可治毒虫螫伤,敷于患处。也可为冻疮药。
答:覆盆子根的主要功效是养肝明目、固精、补肾壮阳、缩尿等,可以用于遗精、阳痿、早泄、尿频、尿急、小便淋漓不尽等病症的治疗。您需要在医生的指导下合理使用覆盆子根,平时需要注意休息。
答:血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。 血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。 地龙蛋白可以改善微循环,还可以溶解血栓、软化血管、降低血糖,甚至可以双向调节血压。建议多参加体育活动。运
答:腰果上面的那个红果叫果梨,是可以食用的。腰果是漆树科腰果属常绿小乔木,又称槚如果,属于热带果树。其树高4-10m,树冠开张,单叶互生、革质,倒卵形,长10~20cm。花序从枝条的顶部抽出,呈圆锥状,花朵比较小,但是显得很精致,5-6个披针形
答:大多数的情况下儿童长期吃牛肉是可以的,不过一定要控制好量,不能够一次性吃的太多,否则可能会出现消化不良,还会引起便秘。平时应该合理的给孩子搭配膳食,保证营养的多样化,不要过于单一,也要保证营养的均衡和全面,少量的吃能够强身健体。
答:牛肉含有的蛋白质含量高,脂肪含量低,有丰富的蛋白质,氨基酸,可以提高机体的抗病能力,对于生长发育以及手术后的病人,有修复组织的作用。手术以后伤口没有愈合的情况下,先不要吃牛肉,以免导致伤口感染,加重病情,伤口愈合后可以吃牛肉,伤口愈合期间,
答:这个一般是不会导致回奶的,哺乳期一些蔬菜还是比较安全的,可以适当的配合一些瘦肉或者催奶的食物,也可以吃一些乌鸡汤,鲫鱼汤来进行调理,观察一下恶露是否正常,在哺乳期心情愉悦是比较主要的,如果情绪不太好,是有可能会导致回奶的,所以应该休息,不要
答:蕨麻亦称人参果。一提起人参果,人们马上会想起小说《西游记》里孙悟空偷吃人参果的故事来。其实,人间真有人参果,但不是那种吃了能长命百岁的人参果,它是蔷薇科委陵菜属的植物。多年生草本。植物整个植株呈粗网状平铺在地面上。它春季发芽,夏季长出众多紫