哪些人适合服用铁皮石斛？

生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

脾胃虚寒不适合长期服用

现代研究发现，铁皮石斛除了药用外，还能够调节机体免疫功能，改善疲劳，降血压、降血糖。于是，铁皮石斛成为了保健品，令许多人觉得只要想提高免疫功能、改善疲劳就可服用。

扩展资料：

铁皮石斛的有效性是毋庸置疑的。《神农本草经》《本草纲目》等古籍中，石斛一直是中药材里面的良品，铁皮石斛又是石斛里面的良品。正因如此，2010版《中国药典》在“石斛”之外又单设了“铁皮石斛”，2015版药典仍然沿用这一设定。

据《中国药典》记载，铁皮石斛“益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足[52石斛网www.52shihu.com]，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸痨热，目暗不明，筋骨萎软”。这么多功能归根结底就是两个字：养阴。无论是热病，还是口渴、眼花，只要是阴虚津液匮乏就适合用铁皮石斛。

参考资料来源：人民网-铁皮石斛不是谁都能吃

早在两千多年前，《神农本草经》就认为石斛主治脾胃损伤、风湿痹痛、五脏虚劳、身体羸瘦、男子阳痿早泄，并认为长期服用可滋补肠胃、轻身减肥、延缓衰老。

《黄帝内经》说：“精不足者，补之以味。”《本草经疏》说：“味者阴也，此药(石斛)具补阴之味。”所以劳损不足，四肢酸痛、羸瘦体弱、腰膝酸软、眩晕、心悸、失眠、久咳等一切阴虚内热之证，均可用石斛。

各种热性病后，多有阴津亏损的病症表现，而有口干、咽燥、大便干结、小便短赤、舌红、脉细数等，也适宜于采用石斛来润养。

石斛治疗或辅助治疗的病症涉及小儿盗汗、小儿肺炎、小儿夏季热、小儿厌食、小儿疳积、婴幼儿腹泻、小儿遗尿、地图舌、小儿多动症、口疮，妇女带下、闭经、崩漏、不孕、妊娠呕吐、更年期综合征，以及发热、慢性支气管炎、支气管扩张、结核病、肺源性心脏病、心律失常、病毒性心肌炎、冠心病、心力衰竭、病毒性脑炎、脑动脉硬化、脑血栓形成、脑萎缩、血管性痴呆、精神分裂症、胆汁反流性食管炎等百余种，可见石斛在治疗疾病方面的应用十分广泛。

铁皮石斛晒干了的怎么吃效果最好？

干铁皮石斛的食用方法有很多，比如泡酒喝，泡茶喝，煎汤食用，不同的食用方法会起到不同的养生功效。

1、泡酒

将干铁皮石斛拍碎，这样更利于药性的挥发，将其放于高度白酒中，浸泡大约三个月的时间，铁皮石斛药酒就制作成功了。铁皮石斛药酒有补肾壮阳，养阴生精的作用，适合男性朋友服用。

2、泡茶

干铁皮石斛碾碎，去克石斛放入杯中，加入沸水，可以泡成茶饮食用。可以起到清热解毒，抗疲劳，还能起到美容养颜，滋润肌肤的作用，对于失眠的患者有很好的改善作用。

3、煎汤

将铁皮石斛拍碎，然后放入砂锅中文火煎煮，煎煮20分钟，可以适当的加入少许的西洋参，这样滋补的功效更好。铁皮石斛耐久煮，我们可以循环进行煎煮，煎煮之前要把石斛切碎，这样才能有利于石斛功效的发挥。铁皮石斛煎汤能起到清热滋阴，调理肠胃的作用，是白领一族的好饮品。

4、熬膏

将干铁皮石斛研成粉末状，加水煎煮，也可以根据自身的情况加入其它的药材，然后去渣留液，小火继续煎煮，加入适量冰糖，熬制成膏状。适合身体虚弱的人群食用，可以有效的改善身体乏力，四肢无力等症状，适合中老年人食用。

注意事项

1、单独使用铁皮石斛注意事项

首先我们在使用铁皮石斛的时候要先对其属性了解一下。那么单一使用铁皮石斛，是无须担心，可以放心使用的。但是，铁皮石斛需要煎熬较长的时间，才能食用。《中药大辞典》中有记载说，铁皮石斛比较耐煎熬，单一使用时，需要长时间煎煮，才能发挥其药效。

2、铁皮石斛与其他药材一起使用注意事项

很多时我们在煮中药的时候都会几种药材搭配在一起使用是比较常见的。那么在处方中，铁皮石斛在与其他中药材一起煎熬食用时，应提前煎煮30分钟及以上，再与其他中药材一起煎煮，以便发挥其药效。

铁皮石斛在使用时，不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等一起使用，否则，会产生不良后果。

参考资料来源：人民网-铁皮石斛怎么吃才健康？专家教你3种石斛吃法

人民网-铁皮石斛长期食用才有疗效铁皮石斛怎么吃最好

人民网-铁皮石斛的8种食用方法和禁忌

铁皮枫斗与铁皮石斛有什么区别？

铁皮枫斗的起源是浙江温州乐清雁荡山，其他地方也被引进，如云南和安徽，铁皮石斛适宜在凉爽、湿润、无空气的环境中生长，产于海拔1600米以上山区半湿润岩石上，气候温暖湿润，半阴阳环境，不耐寒，铁皮石斛能滋润阴液，润滑关节，使肌肉骨骼强壮，关节流畅，增强抗风湿作用。

铁皮石斛能泡茶喝吗？

铁皮石斛可以泡茶喝，铁皮石斛饮用水的好处主要表现在两个方面，一是对于胃阴虚及热病伤有着很好的疗效，二是对肾虚有明显疗效。铁皮石斛泡茶能滋阴、滋润体液、清热解渴。铁皮石斛泡茶不仅能滋补肾阴，还可减少虚火。适用于眼不清、筋骨无力、阴虚火旺。

体寒者适合吃铁皮石斛吗？

1。胃不好的人须慎食铁皮石斛传统中医里铁皮石斛属于滋阴的中药，可以滋阴清热；润肺益肾；

明目强腰。滋阴的药物一般是寒凉的，所以胃不好易于受刺激腹泻的人要谨慎服用。

2。对于身体虚弱无火气或是实热症、腹胀者，是不能使用铁皮石斛的。

3。感冒时不宜过早使用铁皮石斛，会造成邪气排解不出。

4。铁皮石斛能助湿邪，所以湿温尚未化燥的人不宜使用。

5。铁皮石斛性寒，孕妇不要食用铁皮石斛。

6。也就是说如果发热，但没有出现什么口大渴，大汗等损失体液的情况，属于热病早期阴未伤

者不宜服用；头昏胀痛、胸闷不舒、小便不利属于湿温病未化燥者也不可用，因为过度滋阴就

会使上述病痛难以去除；脘痞腹胀，呕恶便溏泄泻，口淡不渴、胃酸分泌过少者都属于脾胃虚

寒更不可用。滇森石斛网提醒您，铁皮石斛偶尔吃，什么人都可以吃，是药三分毒，长久食用

请遵从医嘱！

铁皮石斛吃法有什么？

因为铁皮石斛是一味中药材，所以可以直接吃新鲜的铁皮石斛，可以清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞。还有就是可以鲜榨汁，直接饮用，非常方便。还有就是可以用铁皮石斛泡水喝，当成平时茶叶一样。