山楂食用过多会伤人中气,由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气[52石斛网www.52shihu.com],损齿。”山楂是破气往积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。吃太多往往就有害无益。
山楂食用过多会伤人中气,由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看,山楂味酸甘。古代医学中就有记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气[52石斛网www.52shihu.com],损齿。”山楂是破气往积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。吃太多往往就有害无益。
建议你别乱用、推荐减肥办法如下、
在所有的减肥方法中,有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢,还可以增强体质,改善心血管系统,养成良好的健康习惯。然而很多人说我每天都踢足球,但效果十分不明显啊,还是长胖了。下面我就来说一说哪些有氧运动可以达到减肥的效果。
一、选择什么样的运动
1,合适的运动强度
运动强度一定要适合自己,要选择中低强度的运动,不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈,实际上消耗的大部分是糖和水份,并且运动时很容易产生饥渴和饥饿,很容易增大食量,达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动,并不时运动量越大效果越明显。
2,运动时间
运动时间在30分钟左右,最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行,也不要空腹进行运动,这些不利于身体健康,得不偿失。
二,推荐一些运动
1,跑步
跑步是最简单的运动,人人可做,最好在室外运动,因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作,穿好运动鞋和运动衣就可以开始了,30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起,这样就不太单调了,能长期坚持下去。
2,跳绳
跳绳也是一项简单的运动,人人皆可,只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重,运动比较单调,贵在坚持!切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动,容易造成损伤。
3,每天爬楼梯
也许你没有时间可以锻炼,但是充分利用日常的一些行为也可以减肥,比如爬楼梯。平时在能走楼梯时,尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖,多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助,这也许多白领减肥的好方法。
4,游泳
游泳是全身性运动,能够提高心肺功能,能消耗大量的热量,并且水对皮肤有很好地美容作用,但学习起来有一点难度。另外,游泳最好在比较安全的地方,如在江边,最好有人陪同。
5,骑自行车
平时出行骑自行车,不仅有利于环保,还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动,而且简单易学,具有趣味性,特别适合年轻人。
当然还有很多运动,比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……,大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择,在减肥的同时,培养自己的爱好和良好的生活习惯!
查看详细胸闷气短轻者若无其事,重者则觉得难受,甚至发生呼吸困难。 胸闷气短轻者若无其事,重者则觉得难受,甚至发生呼吸困难。 山楂与黄芪泡水喝,具有补气利水,消食养胃,活血化瘀的功效。建议适量服用,山楂性酸,所以胃酸者不建议食用。
查看详细减肥很难吗?不,一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法,不是这个月您减去10斤,20斤,30斤体重,而是这次减肥您瘦下来了,您没有反弹,您越减越健康了,否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程,而控制体重却贯穿于人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,如:肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异,所以减肥不是一件简单的事,不仅要有科学的方法、一定的毅力,更需要专业人士的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢?听减肥密码为您介绍最有效的减肥方法:找出自身肥胖根源,对症下药。有脂肪代谢障碍?好的,我们提供给它充分的营养,激活它,否则一味的减少饮食热量或吃减肥药,只会使这种障碍雪上加霜,机器您不给油,光想用外力转动它,结果可想而知,人的细胞也一样。饮食无度,摄入热量过高?好的,我们得控制自已的饮食,有节制的吃,有选择的吃,有时间的吃,而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话,减肥就不会成为世界性的难题,大家都来饿上几顿,万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖?好的,设法增加基础代谢率,设法增加活动量。疾病引起肥胖?好的,马上去医院,什么都不用管,先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同,想减肥请先找准自己的问题,然后再来解决这个问题,什么时候问题解决了,什么时候您减肥成功了,成功的标准就是您瘦了,人更健康了,不会轻易长胖了。因为您的肥胖根源问题解决了,因为您找到了适合您的——最有效的减肥方法。
查看详细山楂加姜加红糖水煮水喝,可以缓解痛经,调节气血,还可利尿,防治感冒。
生姜红糖水的功效与作用
1、帮助月经通畅。对于女性来说,月经是每个月必须要来但又非常痛苦的事。经前阵痛和经期不适都带来各种不乐感,其实这和身体的体质有很大关系。生姜有驱寒的作用,能很好的带动全身的气血运行,将寒气驱逐体外。红糖有明显的活络气血的作用,此时和生姜配合有帮助女性月经通常的效果。
2、产后调理气血。很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚,此时喝生姜红糖水能及时增加血容量,有利于后期的调理。对于产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
3、预防治疗感冒。生姜红糖水最明显的效果就是对体虚、感冒的人有治疗作用,且疗效快。生姜本身就是驱寒活血的好东西,且能帮助体虚者带来一些正能量。红糖对于体虚的人来说更是补充糖分和缓解不适的好东西,养生效果更是不容忽视。
扩展资料:
山楂泡水喝的功效
1、防治心脑血管疾病
现代医学研究发现,山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加,这样血压以及胆固醇的值就会下降,这样身体自然而然就更加的强壮。
2、活血化瘀
山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用,特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况,例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。
3、防治癌症
山楂水经常服用还具有防治癌症的作用,这是因为山楂中含有牡荆素,这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加,那么患有癌症的可能性就会大大的增加,而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成,起到很好的防治癌症作用。
4、促进脂肪类食物消化
山楂中含有的解脂酶对于脂肪类的食物具有很好的消化作用,有效的促进身体中胃液的分泌,这样就极大的提高了消化能力。所以说,将山楂泡水喝具有很好的健胃消食、开胃的作用。只有身体中的消化能力好了,那么吸收能力才能够提高,这样身体才会越来越好。
5、防治动脉硬化
经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量,这样身体患有动脉硬化的可能性就会大大的降低。除此之外,山楂在进入身体之后能够很好的增强心肌收缩力,这样血液流量就会大大的增加,一些心绞痛的可能性就会大大的降低。
6、平喘化痰
另外,山楂中含有大量的能够有效抑制细菌的成分,这样对于一些拉肚子还有腹痛的情况就能够很好的解决。除此之外,山楂中含有的物质能够起到平喘化痰的作用,所以说如果身体出现了咽喉不舒服的情况,服用山楂水也是一个不错的选择。
7、利尿
山楂水服用后还具有很好的利尿作用。所以说,如果在平时的生活中容易出现便秘情况的患者,或者是已经出现便秘情况的人群,可以适当的多喝一些山楂水。不过,如果原本身体就是患有各种类型的胃病患者,例如胃溃疡等等,建议还是少喝一些山楂水,避免加重肠胃负担。
参考资料:人民网—冬季喝生姜红糖水好处多生姜红糖水的做法
参考资料:人民网—山楂泡水喝的七大功效!
查看详细山楂丸不可以多吃。
中医认为山楂属热性,食之过度易生内热,招惹风寒。从西医的角度来说,山楂含果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后凝结成不溶于水的沉淀,容易形成胃结石。
另外,山楂所含的酸性成分较多,会使胃中的酸度急剧增加,所以脾胃虚弱者,特别是胃溃疡、十二指肠患者更要少吃消食片,以免加重病情。
此外,超市常见的山楂片、山楂糕等为了追求口感而添加了许多甜味剂和其他添加剂,也不适合多吃。
扩展资料:
不适合吃山楂丸的人群:
1、脾胃虚弱者。山楂助消化只是促进消化液分泌,并不是通过健脾胃的功能来消化食物的,所以平素脾胃虚弱者不宜食用。
2、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。儿童正处于牙齿更替时期,长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕点,对牙齿生长不利。
3、孕妇。研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育;山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妈妈大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。
4、山楂具有降血脂的作用,血脂过低的人多食山楂会影响健康。
参考资料来源:人民网-山楂丸消食片孩子不能当零食吃 长期食用易得结实
查看详细答:山楂片是一种药食同源的食物,山楂中含有总黄酮,能够起到扩张血管,持久降压的作用,特别适合三高人群食用。另外,山楂还具有活血化瘀的功效,对于女性痛经、月经不调等,也有很好的作用。
答:1.保护血管的作用:山楂泡酒具有降低血清胆固醇和甘油三酯的作用,可有效防治高脂血症,高血压、冠心病、动脉粥样硬化,而且还可以强心。2.抗衰老作用:山楂中含有丰富的氨基酸和维生素,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,从而达到延缓衰老、美容养颜的
答:很高兴回答您i的问题。是啊,希望我的回答对您有所帮助!好评吧!!
答:1、降血脂。山楂的降血脂作用十分明显,尤其是它能抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发的动脉粥样硬化,预防心、脑、肾等脏器病变发生。2、防治心血管病。3、促进消化功能。
答:用山楂泡酒具有以下几种功效:第一种,山楂酒具有强心降压的功效,可以清除人体血液中多余的甘油三酯以及血清中的胆固醇,可以减少身体患有动脉粥样硬化的几率,用于治疗心绞痛和冠心病有着不错的效果;第二种,山楂酒中所含有的维生素有抗衰老的功效,可以增
答:山楂根是中药的一种,它具有消积和胃,止血,祛风,消肿的功效。主治食积,痢疾,反胃,风湿痹痛,咯血,痔漏,水肿。可以治疗消化不良,例如小儿食积可以用野山楂根、果各四钱,车前草三钱,水煎服。也可以治关节痛:山楂根、紫藤根、活血龙、桂枝、络石藤、
答:您身体出现血压高,伴有肥胖的情况,可以通过饮食决明子进行中药调理身体同时配合饮食控制,增加体育锻炼以及保持低脂的饮食,低胆固醇的食物调理身体。
答:山楂具有活血,消食的作用,决明子具有清肝明目.和润肠通便,降压的功效,菊花可以疏散风热.平肝明目,清热解毒,三者是可以一起泡水喝的,三者一起泡茶可以清肝泻火,养阴明目,降压降脂,建议您平时多多锻炼身体,久坐之后站起来适当的走动一下,以免影响
答:一:酸枣仁功效1酸枣仁含有多种蛋白质、脂肪油和人体所需的各种维生素等,2可以保护肝脏,安神,缓解口干舌燥和冒虚汗。其次它在降血压和血脂方面也发挥着中药中药,3有镇静催眠的作用,可以帮助入睡,延长睡眠时间,所以它是治疗失眠的良方。现代人经受着
答:脂肪瘤的成因,目前在医学上并没有明确其形成的机制。目前研究表明,脂肪瘤有一定的遗传倾向。脂肪瘤是一种良性的疾病,如果肿物比较小,没有明显的不适,建议随诊观察。如果肿物比较大,或者短期内明显增大,伴有麻木,疼痛等不适,建议手术切除治疗。磁石治
答:桂皮是热性的调味料,且存在一定的药性,吃多容易消耗肠道的水分,使胃肠分泌减少,使肠道干燥、便秘。便秘后用力屏气解便,腹压增加,压迫胎儿,易造成胎动不安、早产等。
答:天然的大豆卵磷脂是从天然大豆中提取得到的混合物,再经过精制后得到的纯度较高的卵磷脂。磷脂是卵磷脂的活性组分,磷脂是许多活性成分的混合物,包括磷脂酰胆碱(PC)、磷脂酰肌醇(PI)、磷脂酰乙醇胺(PE)和磷脂酸(PA)等生理活性成分.其中最主
答:好处:1、食之能使五内清凉,可以消肺气,滋真阴,返老还童。容易过敏的人群食用鲜荔枝后,会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状;2、荔枝中含有较多的糖分,能起到补充能量的作用,同时有健脾胃的作用。可以适当吃一些,对身体有好处。3、
答:当我们的面部油脂腺被过度刺激时,毛孔会充满多余的油。随着时间的推移,这些油最终会变硬,氧化后变成黑点。这些点被称为黑头油阻滞剂,通常被称为“草莓鼻”,即黑头。原因分析:久坐不动,导致新陈代谢减慢;饮食中,经常吃高热量、激素丰富的快餐外,导致
答:玫瑰花茶禁忌人群:1、玫瑰花茶具有收敛的作用,便秘者不宜饮用。2、玫瑰花茶也是温热性物,所以阴虚火旺或是实热等患者应该尽量少用,以免导致症状加重。3、玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期不宜饮用。4、胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身
答:信息来自中药材诚实通蜣螂,今日有商寻问行情,因此货为冷背品种,货源走销不快,市价较去年底微有回调,现荷市清水蜣螂持货商要价260元,较前期回落20元。