糖尿病病人吃什么食物最好、最有营养？

可以吃五谷杂粮，如莜麦面，燕麦片，苦瓜，洋葱，南爪，香菇

糖尿3665病的致病因素中，和饮食相关者占了一半以上，可见饮食和糖尿病的关系多么密切!平日若能养成良好的饮食习惯并注意食物摄取，可以有效预防糖尿病，若不幸罹患了糖尿病，合理控制饮食，仍是最根本的治疗之道。

一、糖尿病的食疗原则大致如下：

1.限制高糖高脂食物，并减少盐分摄取。

2.选食优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。

3.多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可补充大量维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。

4.多吃含镁食物，如紫菜、芝麻、蘑菇、冬菇、虾米、各种豆类及豆制品等。

5.多吃有降糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、青嫩番瓜、柚子、大蒜、番石榴等。

另外，饮食定时、戒烟戒酒，并适度运动，都可将糖尿病控制到如同健康人一般。

二、糖尿病的家庭营养调控要点

糖尿病是一种糖代谢紊乱的疾病，和饮食有着十分密切的关系，耐心、细心地控制饮食非常重要。

1、学会测尿糖

测尿糖时可将尿糖试纸浸入尿液中，湿透约1秒种后取出，在1分钟内观察试纸颜色，并与标准色版对照即可确定。一般要求尿糖色版维持在蓝色和绿色之间就行了。尿糖试纸在家使用方便，但需注意效期。

2、合理供给热量

治疗糖尿病，控制合适的肥胖度很重要。下面我们来看看标准体重吧：

男

身高(厘米)－100＝标准体重(公斤)

女

身高(厘米)－105＝标准体重(公斤)

与标准体重相差±10%，都是理想体重范围。如果实际体重大于标准体重20%，就是肥胖，需要少进食热量[52石斛网www.52shihu.com]，使体重逐渐下降。接近或达到标准体重的人可按下面要求供给热量：

休息：

104..60千焦耳/公斤(体重)/日

轻体力者：125..54千焦耳/公斤(体重)/日

中等体力者：146..26千焦耳/公斤（体重）/日

重体力者：167.26千焦耳/公斤(体重)/日

3、适量供给蛋白质、脂肪、碳水化合物

(1)蛋白质。0.8-1.2克/公斤(体重)/日，瘦人1.5-2克/公斤(体重)/日。1克蛋白质能供给16.75千焦耳热量。

(2)脂肪。0.6-1克/公斤(体重)/日，肥胖者减脂肪量。1克脂肪能供给37.68千焦耳热量。除食物本身所含的脂肪外，不足部分可以植物油或硬果中的脂肪来补充。含胆固醇高的动物或内脏要少用。鸡蛋每天限2个。

(3)碳水化合物。禁用蔗糖和甜食，想吃甜食，用木糖醇、糖精、山梨醇、甜叶菊等。主食提倡用一部分粗粮，最好经常选用血糖指数较低的莜麦面、荞麦面、二合或三合面等。1克碳水化合物提供16.73千焦耳热量。

肉类可以适当吃点，最好是白肉，例如鱼肉、鸡肉、鸭肉等。多吃新鲜的蔬菜，还专有属就是主食要以粗粮为主。平时可以配合喝点亦舒堂天然硒荞子茶，它含有丰富的微量元素硒，能够起到提高人体免疫力，调节血糖的作用。加上它含有丰富的D-手性肌醇，能促进胰岛细胞分泌胰岛素，从而辅助调节血糖，很适合糖尿病患者平时饮用辅助调理。

糖尿病者平时要从饮食、睡眠、运动、情绪、生活起居等方面注内意：饮食要注意一日三餐七容成饱，要少吃多餐，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯。

原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃。可以吃优诺药店的昌弘铁皮石斛，对调节胰岛素分泌，促进糖代谢有积极帮助。请到正规网上购物药店优诺药店买。

糖尿病人可以多吃抄高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

糖尿病可以吃花旗参吗怎么吃效果好？

根据您的情况考虑西洋参可以服用的。参里面含有的皂甙成分有助于降低血糖和增加免疫力。建议不能代替药物治疗来控制血糖。患者要定期检查血糖，保持血糖的平稳，防止并发症的出现。平时注意控制饮食三餐定时定量。祝健康

桑椹糖尿病患者能吃吗？

糖尿病的患者不能吃桑葚糖。桑葚糖含糖量较高，虽然桑葚糖里含有很多维生素和营养物质，但患有糖尿病的患者应谨慎食用。患有糖尿病的患者在吃水果时建议选择含糖量较低的水果，应适量食用。可以适当的吃一些柚子，柠檬，猕猴桃，火龙果等水果，避免进食含糖量较高的食物，建议患者应按时服用药物，定期检测血糖，适当的运动，注意休息。

糖尿病能不能吃苦瓜？

糖尿病人能够吃苦瓜的。苦瓜，性味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。

苦瓜中含有类胰岛素(多肤-P)的物质，对糖尿病有显著疗效，还能够刺激胰岛素的分泌，有明显的降血糖作用。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

大部分适合糖尿病的食物对糖尿病人来说仅仅是不升高血糖，而苦瓜是实实在在能够降血糖的食物，因此糖尿病人应该多吃苦瓜，但是如果同时又有胃病的话，那么就要适当控制了，多吃苦瓜伤胃。

糖尿病患者吃西瓜皮可以降血糖么？

高血糖建议还是用药物进行治疗，对于药物治疗之外饮食和运动疗法也是很重要的辅助降糖手段。对于糖尿病患者来说平时的生活之中要少吃一些精细的食物，多吃一些粗粮，还有南瓜、洋葱等有降糖效果的食材，对于高血糖的控制只要平时注意监测血糖，坚持服药就可以了。

糖尿病能用黄精、黄芪、枸杞西洋参泡茶吗？

糖尿病在中医来看属于消渴的范畴，又分上中下三消，治疗用药还是要辩证治疗，根据发展阶段来用药这几个药都是滋阴的，特别是黄芪具实验研究具有降血糖的作用，应该说这几个药对您的病是有好处的，但是中医最大的优势就是辨证论治，因人制宜，因地制宜，因时制宜，所以还是建议去中医科具体辩证治疗

糖尿病人怎么食用苦瓜？

苦瓜中含有一种可以促进人体糖分分解的生物活性成分，它与胰岛素的作用相类似，可以将人体过多的糖分分解转换成能量，与化学药物相比，苦瓜的这种降糖作用不损害肝肾，没有副作用，所以很多糖尿病人喜欢将苦瓜做为食疗的主要食材。但通过烹调，苦瓜的降糖作用大为降低，所以糖尿病人使用苦瓜来治疗或保健，应当以生食为主，一般的做法是将苦瓜切片晒干储存，每天用温水泡开当茶饮用，可以起到控制血糖显著功效。

糖尿病患者怎样吃苦瓜好呢？

凡是没有脾胃虚寒症状的糖尿病患者，建议他们适当吃些苦瓜，既可以凉拌、炒菜、炖煮，还可以把新鲜的苦瓜晒干，研成粉末，每次取5～1o克，温开水冲服代茶饮。有不少患者反馈，坚持一段时间以后，血糖慢慢变得稳定起来，波动越来越小。

糖尿病人能吃石榴不？

对于糖尿病的患者是不能够吃石榴的，因为石榴含有丰富的糖类氨基酸，虽然16有降低胆固醇的作用，但是16能够升高血糖，所以说糖尿病的病人不能够吃16以及菠萝，这些水果或者是香蕉，也是不能吃的。