女人来月经能吃核桃么？

核桃可以吃，但是核桃和减缓疼痛没有明显的直接作用。肚痛还是要注意经前期保暖，不要吃凉食，避免腹部受凉。经前期注意保暖，最好不要吃凉食[52石斛网www.52shihu.com]，保护好腹部不要受凉，经期腹痛就会明显好转，经期腹痛可以喝红糖水，谢谢

吃核桃真的补肾壮阳吗、吃核桃真的补肾壮阳吗？

许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。

小核桃和核桃有什么不同营养价值那一个高？

山核桃又名"小胡桃（小核桃）"，生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的自然环境中，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品，在全世界17种山核桃中，数临安山核桃营养成份最高、粒大壳薄，口感最佳，也是众多中国干果中品味最高的品种之一。山核桃是临安"老三宝"之一。山核桃果肉（仁）有含有7.8－9.6%的蛋白质，氨基酸含量高达25%，其中人体必须的氨基酸占7种；山核桃果肉（仁）中含有22种矿物元素，其中对人体有重要作用的钙、镁、磷及锌、铁含量十分丰富，有很高的营养价值，并有润肺强肾，降低血脂，预防冠心病之功效。天然林山核桃（仁）以其独特的工艺，科学的配方加工，使之成为香酥脆、口感佳、回味浓的旅游休闲佳品和馈赠亲友之礼品。 

良质核桃外壳薄而洁净，果肉丰满，肉质洁白。 

次质核桃外壳较厚，果肉干瘪，有虫蛀现象。 

劣质核槐外壳坚硬，干瘪无肉，果肉有哈喇味或生有蛀虫。

睡前吃核桃有什么好处？

睡前吃核桃能够滋养脑细胞，同时能够增强脑功能，核桃仁具有防止动脉硬化和降低胆固醇的作用，睡觉之前也可以用热水来进行泡脚或者锻炼一下身体，都能够改善睡眠的质量，同时对于身体健康也是有一定好处的，这段时间一定要有良好的心态，避免出现太多情绪上的波动。

每天吃几个核桃合适？

每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。上火、腹泻的人不能吃。每天四个核桃，可以防止胆结石。核桃过量食用，不容易消化。老人食用核桃应取少量。孩子吃核桃，一天吃两、三个也行。孕妇为了健康的宝宝，可能会一天吃20个核桃，这是不健康的，不容易消化

核桃含有丰富的维生素B和E，含有大量的维生素E和亚麻油酸。

可防止细胞老化、能健脑、增强记忆、能延缓衰老，润肌肤、乌须发、保护心血管的作用。

还可治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿等症。

一般的在中午吃比较好的，有利于消化吸收的，在吃核桃的时候要注意避免吃太油腻的其他的食物的，否则对胆固醇会有一定的影响的。

注意：核桃表面褐色的薄皮很有营养，不要抠掉。

中老年人每天能吃多少颗核桃？

根据中国居民膳食宝塔的话，一天2-3个核桃就可以了。