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豆芽的生长过程中是有可能长出叶子的,这种情况下如果豆芽没有坏掉是可以食用的。豆芽在见光后是会进行光合作用长出叶子的,而这个时候的豆芽是可以吃的,但是如果放的太久的就不要吃了,否则是会出现轻微中毒的现象的,会有不适的感觉,很容易就闹肚子。
豆芽是比较常见的一种食物,做法也很多,豆芽清脆可口,热量非常少,很多减肥的用户会喜欢食用豆芽。体质虚弱的人不适合过量食用豆芽,而且用户在购买豆芽时要分辨清楚不要选择化肥催生的豆芽。
注意事项:
1、烹煮绿豆芽不能加碱,因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。
2、不需要去掉绿豆皮。
3、用化肥发的绿豆芽不能食用。因为化肥中有含有氮类化合物,在细菌的作用下可转变成亚硝胺而存在于绿豆芽中。亚硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。
4、绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维[52石斛网www.52shihu.com],容易加快肠蠕动而引起腹泻。因此患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的用户不能多吃。