生吃胡萝卜的危害是什么？

生吃胡萝卜一般没有什么危害，您不必担心，但是在食用的时候应该注意清洗干净，避免上面残留过多细菌损害胃肠道健康，建议您可以食用时先用表面清洁剂清洁、浸泡，再食用。

胡萝卜是属于富含有胡萝卜素的食物，而且含有微量元素，生吃胡萝卜[52石斛网www.52shihu.com]，也可以补充维生素，对身体是有益处的。胡萝卜生吃和熟吃都是可以的，但是熟吃的时候更加容易吸收，最好是炒熟了以后再吃，平时也可以多给孩子吃一些含钙以及含锌丰富的食物，多参加一些户外运动。

生胡萝卜可以吃吗？

生胡萝卜是可以吃的。胡萝卜中富含大量的维生素以及微量元素，还具有大量的胡萝卜素，不仅能起到促进胃肠道蠕动的作用，还可以起到一定美白养颜的功效。因此，对于便秘的患者，在生活中可以适当的吃一些生胡萝卜。

胡萝卜有什么用途？

1、用途的话，除了做菜吃还可以榨胡萝卜汁：胡萝卜汁在早晨空腹时喝，更利于胃肠吸收胡萝卜汁也有除雀斑功效。将新鲜胡萝卜研碎挤汁，每天一杯，也有祛斑功效。

2、将胡萝卜研碎挤汁，取10-20毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁擦脸，待干后，用浸有植物油的手轻拍脸部后，用温水洗净。有舒展皱纹和美肤功效。

3、蜂蜜+胡萝卜：排毒养颜，美容，解决脸部浮肿的问题。（方法：只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后便可以食用。）

每天一杯胡萝卜苹果汁有什么好处？

每天一杯胡萝卜苹果汁，补充身体所需维生素和善食纤维、增强抵抗力，预防疾病，延年益寿，青春永驻！

先看胡萝卜汁有什么好处：

1、补充维生素A。众所周知，人体如果缺乏维生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A，因此，喝点胡萝卜汁，补充维生素A是可取的。

2、保护眼睛。胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因。而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

3、预防疾病。有研究显示，胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外，胡萝卜汁还可以降血压。

4、可以抑制过敏。胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

再看苹果汁有什么好处：

1丶补充营养，改变人体的机能。可起到清洁消化道，促进食物消化的作用。调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。

2丶多喝苹果汁，可以降低患哮喘病几率，降低吸烟者肺部疾病发病率。吸烟的人特别适度吃水果和蔬菜(尤其是苹果)，可以降低其肺部疾病的发病率。

3丶多喝苹果汁，可以减轻关节炎、风湿症状。因为苹果里有大量的钾，还可清洁肝、肾和补锌的作用。时间久了，还可减少肝脏或肾脏疾病。

4丶多吃锌元素含量高的苹果，可以治疗前列腺炎，人们称之为“苹果疗法”。

胡萝卜怎么个吃法才能把营养吸收？

胡萝卜富含维生素，还含有钙，铁等营养元素，素有小人参的美称。胡萝卜还可以起到降低血压，补充维生素等功效。在做法上，胡萝卜一般要通过煮熟之后才可以吃，营养元素得到充分的释放，您可以把胡萝卜煮熟之后再吃，也可以把胡萝卜做成馅，包成饺子或者包子吃。

苦瓜加胡萝卜汁喝了有什么好处？

苦瓜加胡萝卜汁喝了有什么好处

1、胡萝卜苦瓜汁能清热消暑

清热消暑是胡萝卜苦瓜汁的重要功效，因为苦瓜是一种凉性蔬菜，它有很强的清热解毒功效，它与胡萝卜一起制成胡萝卜苦瓜汁以后，会让它的功效得到更好的发挥，夏天饮用有明显减少暑症状的发生。

2、胡萝卜苦瓜汁能降血糖

胡萝卜苦瓜汁是一种特别适合糖尿病人饮用的健康饮品，这种饮品中的糖份含量特别低，同时还有一些可以促进胰岛素分泌的天然物质，糖尿病人饮用以后能让血糖快速降低，也能预防糖尿病并发症的发生。

3、胡萝卜苦瓜汁能减肥抗癌

胡萝卜苦瓜汁是一种减肥功效特别出色的饮品，它里面的苦瓜素和胡萝卜素都能加快脂肪在人体内的燃烧，减少它们的沉积，经常食用能起到减肥瘦身的作用。另外胡萝卜苦瓜汁中还有多种营养成分，它们能提高身体细胞的免疫能力，减少癌细胞的生成，对预防癌症有很大的好处