气滞怎么调理？

1.精神调养。精神保持愉悦，气血才能保持通畅，帮助您改善气滞血瘀的体质。相反一个人在生活中总是闷闷不乐，经常忧郁苦思的话就会加重气滞的问题。所以说我们要培养乐观的情绪，多笑一笑，别总绷着一张脸。2.药物调养。气质血瘀体质的人不妨咨询一下有经验的中医师，让其根据您的脉象、舌苔开一些具有行气活血、化瘀的中药使用调理身体。3.饮食调养。气滞的人可以吃一些。l具有活血化瘀、行气作用的食物改善体质。

气滞顾名思义气机阻滞，运行不畅，可能出现胸胁部胀闷疼痛，主要和情绪有关，建议平时要学会调整情绪，可以适当户外运动，也可以通过中药调理，可以选择柴胡疏肝散加减。

气滞可以通过调整饮食的方法进行调理或者是每天坚持运动，在饮食上一定要多吃比较清淡的食物，减少寒冷食物的摄入，每天早晨起床以后可以慢跑半个小时，都能够有效的起到改善的作用，气滞可能会导致出现心情烦躁或者是脾气暴躁的情况，而且还有可能会引起食欲下降。

，，气滞的调理，针对的是一种气滞类型的人群。当气不能外达而结聚于内时，就会形成了气郁。气郁人群的调理，在饮食上应该选用具有理气解郁，调理脾胃功能的食物，例如荞麦、萝卜、洋葱、菊花等；要少吃收敛酸涩的食物，例如泡菜、乌梅、石榴、柠檬等。可以少量的饮酒以活动血脉，提高情绪，居室应该保持安静，要多参加社会活动，不要看悲剧，苦情剧，要多看一些具有激励意义的电影或者喜剧，要多听轻快的音乐，培养出开朗的性格，可以多参加体育锻炼或者旅游活动。在气功上面，可以学习一些锻炼呼吸吐纳的功法，来帮助开导郁闷之气，也可以练习太极拳、五禽戏等活动，可以调息养神。另外还可以练习六字诀里的嘘字诀希望我的建议能帮助到您。

患者可以用锻炼法，加强体育锻炼，尤其要加强心血管系统的运动.血瘀常常是气滞，气虚所致，经常运动才能使气血运行畅通无阻.对一般人来说，太极拳[52石斛网www.52shihu.com]，气功，散步，中慢速跑步，体操，骑自行车，爬山，游泳等都是适宜的运动项目.　以上是对“如何调理气滞血瘀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康

气滞证是指人体脏腑经络组织的气机阻滞，运行不畅所表现出来的证候。其临床表现为胸肋胀痛、脘腹胀闷、气短疲乏、脘腹坠胀、神疲乏力等症状。调理入手的方向是行气。可以服用方剂金铃子散和五磨饮子等来进行治疗。金铃子散是由金铃子和延胡索等药物配伍组成的；五磨饮子是由沉香、乌药、槟榔、枳实、木香等药物配伍组成的。

这种情况常见于胃肠道胀气的可能性较大，禁食胀气类食品。建议口服开胸顺气丸治疗，饮食以清淡好消化为主，禁食生冷辛辣食品，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

气滞指脏腑、经络之气阻滞不畅，可因饮食邪气，或七情郁结，或体弱气虚不运所致。您说的情况应该不属于气滞。根据您的回答，我怀疑您有可能是因为当时饮酒过量，或者饮酒前口服什么药物引起的胸闷，建议适量喝酒，如您饮酒，请避免服用头孢品类制剂及甲硝唑类药物，以免引起不适。

，是考虑跟您气机不畅有关系，可以吃点逍遥丸，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累，避免压力太大。不要熬夜，注意饮食规律。

气滞，是指气的流通不畅，郁滞不通的病理状态。气滞主要由于情志抑郁，或痰、湿、食积、热郁、瘀血等的阻滞，影响到气的流通；或因脏腑功能失调，如肝气失于疏泄、大肠失于传导等，皆可形成局部或全身的气机不畅或郁滞，从而导致某些脏腑、经络的功能障碍。平时注意休息，保持乐观心情，不吃油腻食物，可以用点理气的中药调理

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。理气、活血化瘀方剂如柴胡疏肝散、血府逐瘀汤、失笑散，应根据气滞血瘀部位不同灵活选用。