纯灵芝孢子粉怎样服用？

服用灵芝孢子粉以后，导致睡不着觉的症状，由于灵芝孢子粉本身就对失眠，神经衰弱有很好的调理作用。可以明显的缓解由于生活压力过大[52石斛网www.52shihu.com]，过度劳累引起的一些失眠头晕的症状。所以现在睡不着觉的症状应该与服用它没有什么关系。目前不影响继续服用灵芝孢子粉。假如睡不着觉这种现象持续出现的，可以考虑配合服用一些镇静催眠的药物进行调理治疗。

每天食用多少克灵芝孢子粉即可起到保健功效？

灵芝一直是中医药学宝库中的珍品。灵芝性平、无毒，起到各种医疗保健功能：明目、补肝气、安惊魂、益心气、补中、增智慧、咳逆上气、益肺气、利水道、益肾气、通九窍、利关节、保神、益精气，坚筋骨，好颜色，久食轻身不老，延年益寿。现在越来越多的人喜欢使用一些无副作用的保健产品，如灵芝孢子粉受到越来越多的人追捧，但灵芝孢子粉每天的食用量到底是多少才为合理呢，下面安徽德源堂为您提供这些相关方面知识。日食用量，目前尚未有国际标准，但经过研究表明，灵芝孢子粉保健用2g即可，配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。按照保健品的要求，一般产品标签上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是说一天吃4~6克。在服用一个月到三个月，基本上可起到促进睡眠、强身健体、增强免疫力的作用。如果用于治疗慢性病，比如肿瘤、高血压、糖尿病、肝病等，我建议一天可以吃20克左右。因为，不管是保健品还是药品，用于动物实验的灵芝孢子粉的一次量，一般都是20克以上的，得出的具有某方面的功能的结论也是服用20克量的结果。注意选用椴木种植的灵芝孢子粉，颜色较深，同等体积质量较大，最好选用破壁灵芝孢子粉，易于吸收。安徽德源堂灵芝孢子粉的服用方法：灵芝孢子粉的服用量类型服用量（每次）服用方法保健人群3-4克一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹），多服或过量均无害、无副作用。轻微患病者5-6克较重患病者6-8克注意：请饭前服用，效果最佳。安徽德源堂向您推荐阅读文章：

什么样的人适应吃灵芝孢子粉？

一般体质差，亚健康状态的人，可以吃

农益破壁灵芝孢子粉什么时候吃是最佳？

孢子粉早上起床吃一次晚上睡觉吃一次会比较好吸收

灵芝孢子粉来月经能不能吃？

月经期间不建议服用任何药物，因为灵芝孢子粉有提高免疫力，保肝，抗癌，降脂，降压降糖，改善神经衰弱的作用。对治疗月经不调没有作用。月经期间注意保暖，多喝水，禁忌辛辣刺激生冷的食物。

灵芝孢子粉用开水冲还是温水冲？

灵芝孢子粉最好用70度温水冲泡。它是一种营养价值很高的保健品。它富含蛋白质、维生素和各种矿物质。如果用开水冲泡，其营养成分会减少。用温水冲泡后，最好空腹服用。空腹服用可以最大限度地提高灵芝孢子粉的吸收效果。如果胃肠功能不好，您可以饭后服用。