减肥的时候可以吃水煮花生吗？

可以吃花生的，但是不要吃太多，因为花生里边的营养成分比较丰富，而且花生米还属于高热量的食物，要注意少吃一些高热量比如甜食，晚饭的时候可以吃一些水果，比如苹果，这样能够增加饱腹感热量[52石斛网www.52shihu.com]，还不会增加热量，运动的话可以选择一些有氧运动慢跑，游泳等。

减肥的，时候是可以吃水煮花生的适当的吃一些对身体是有好处的因为花生当中的营养成分是比较多的具有一定的养胃的作用具有一定的帮助消化的作用还可以提高身体的免疫力但是不要过量了，平时的时候要做到食物的多样化，要营养全面均衡，但最好也要多锻炼身体。

花生油有哪些好处？

花生油容易消化，含对人体有益的不饱和脂肪酸80%以上，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低胆固醇含量。花生油中的麦胚酚、卵磷脂、维生素E、胆碱等还可以防止皮肤老化，保护血管壁，预防动脉硬化和冠心病，改善人脑的记忆力。

玉米油和花生油哪个好？

玉米油更好一点，米油比较健康，对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。能降低胆固醇，对心脑血管疾病有帮助，家里有老人和三高的人还是推荐玉米油，花生油的油脂太高了。

花生油一级压榨跟二级压榨有什么区别？

一、罗维朋比色槽133.4mm不同

一级压榨压榨的花生油是黄20，红2.0；二级压榨压榨的花生油是黄35，红4.0。

二、气味滋味不同

一级压榨压榨的花生油是无气味口感好；二级压榨压榨的花生油是气味口感良好。

三、酸值mgKOH/g不同

一级压榨的花生油是0.20；二级压榨压榨的花生油是0.30。

四、烟点不同

一级压榨的花生油是215；二级压榨的花生油是205。

五、冷冻试验0储藏5.5小时时，一级压榨的花生油澄清透明；二级压榨无反应。

六、溶剂残留量mg/kg不同

一级压榨的花生油浸出油；二级压榨的花生油不得检出。

营养分析

1.中国预防医学科学院经研究证实，花生油含锌量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的许多倍。虽然补锌的途径很多，但油脂是人们日常必需的补充物，所以食用花生油特别适宜于大众补锌；

2.花生油中还含有多种抗衰老成分，有延缓脑功能衰老的作用。花生油还具有健脾润肺，解积食、驱脏虫的功效；

3.营养专家还在花生油中发理了3种有益寿延年于心脑血管的保健成分；白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇，实验证明，这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂；

4.是中老年人理想的食用油脂之一，花生油中的胆碱，还可改善人脑的记忆力，延缓脑功能衰退。

 参考资料来源：百度百科-二级花生油

 参考资料来源：百度百科-菜籽油国家质量标准

吃油榨花生米对身体有害吗？

油炸的食物本来不宜多吃，因为某些含蛋白量较多的食物其中含有微量变性的蛋白质，但花生主要是植物油和植物纤维构成，蛋白含量较小，只要不煎炸过度一般对于人体还是比较安全的

榨油后的花生粕片有哪些用途？

可以当饲料、肥料、酿酒