莲子心呢它归在心、肺、肾三经，它的功效呢，主要是清心火、止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的这种失眠患者，莲子心有非常好的作用，我们食用莲子心呢，可以对这类的失眠患者呢有缓解的作用，从临床上看呢，莲子心呢对于这种轻症的失眠患者呢，如果效果不是很好呢，可以配合着其他的一点助睡眠的药物，这样的话呢，可以使其他的助睡眠的药物，可能量不用很大。
还有一点呢，莲子心呢它对于这种止遗精有很好的作用，特别是对于这种精神比较紧张的或者是思想有负担的，甚至影响了睡眠的这种遗精的患者呢，莲子心有很好的固精的作用，第三个呢，莲子心呢，它还有一定的降压作用，对于轻度的高血压，我们可以用莲子心泡水，它对于这种由于劳累、疲乏或者是精神紧张呢，我们服用莲子心呢，通过改善睡眠、通过镇静能起到一个降压的作用，因此莲子心呢[52石斛网www.52shihu.com]，对于这种心肾不交的阴虚火旺的这种各种症状呢，都有一定的缓解作用。
莲子心的禁忌：
1、莲子心茶不宜长期饮用，否则会对偏寒性体质的人造成不利的影响。平常大便干结以及腹部胀满之人，也不适宜饮用莲子心茶。
2、莲子心茶虽然具有缓解烦躁失眠的功效，但只适用于轻度失眠。失眠症状较为严重的人，还是要及时就医，遵照医嘱逐渐改善症状。