每天早上喝黑芝麻糊有什么好处吗？

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘．

利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖．

在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用[52石斛网www.52shihu.com]，粗糙的皮肤可获得改善。

传统认为黑芝麻更能黑发，其实，科学家研究发现，就营养成分而言，芝麻和黑芝麻黑发的功效相差并不大。还有核桃，也是不可多得的生发、黑发食品。

那很好啊

比吃什么营养片好多了

可以补充很多微量元素

苍术，僵蚕，玄参，黑芝麻各有什么功效？

苍术【功能主治】燥湿健脾，祛风散寒，明目。用于脘腹胀满，泄泻水肿，脚气痿躄，风湿痹痛，风寒感冒，夜盲。药材苍术【应用】1。用于湿阻脾胃、脘腹胀满，寒湿白带，湿温病以及湿热下注、脚膝肿痛、痿软无力。治湿阻脾胃，而见脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力、舌苔白腻厚浊等症，常与厚朴、陈皮等配伍应用；治寒湿白带，可配白芷同用。如湿热白带，又可配知母、苦参、墓头回；湿热下注、脚膝肿痛、痿软无力，可配黄柏、牛膝、薏苡仁等同用；湿温病证可配石膏、知母等同用。2。用于风湿痹痛、肢体关节疼痛。与羌活、独活等同用。3。用于风寒表证。与羌活、细辛、防风等同用。4。用于夜盲、眼目昏涩。与猪肝或羊肝、石决明等配伍同用。【用法用量】煎服，3～9g。僵蚕【功能与主治】祛风定惊，化痰散结。（熄风止痉祛风止痛化痰散结）用于惊风抽搐，咽喉肿痛，颌下淋巴结炎，面神经麻痹，皮肤瘙痒。(1)熄风解痉：用于肝风内动引起的头痛、眩晕、抽搐，常配天麻、全蝎。并用于风热头痛及皮肤痒疹。(2)化痰散结：用于瘰疬、扁桃体炎、腮腺炎。(3)偏正头风、夹头风，两太阳穴痛：用僵蚕末，葱茶调服一匙。（4）突然头痛：僵蚕末每日二钱，熟水送下。玄参[功效]清热凉血，泻火解毒，滋阴。［主治］温邪入营，内陷心包，温毒发斑，热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘、骨蒸劳嗽、目赤、咽痛、瘰疬、白喉、痈肿疮毒黑芝麻功能主治：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

黑芝麻功效有哪些？

黑芝麻既是一种食物，也是一味中药材，是胡麻科芝麻的黑色种类，具有以下几种功效：第一种，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，具有促进生长发育的作用，可以长肌肉；第二种，有补肾壮阳的功效，可以用于治疗肾精血不足所导致的性功能下降；第三种，有乌发的作用，可以使头发变得乌黑亮丽，用来治疗早白发；第四种，具有补钙、补血的功效。

吃黑芝麻能减少掉发吗？

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

吃黑芝麻的好处和坏处？

吃黑芝麻可以起到很好的抗衰老，还具有一定的滋补肝肾等功效。在平时生活中吃黑芝麻可以通过油炸或者通过生吃的方式。比如说出现身体虚弱或者贫血和便秘的情况之后，都可以吃黑芝麻来缓解，而且黑芝麻还具有排毒养颜和降低胆固醇，降血压的功效等。它其中所富含的矿物质元素和钙元素的含量是非常丰富的，可以促进骨骼的发育，还有助于身体抵抗力的提高。

黑芝麻怎么吃补肾效果最好？

黑芝麻属于一种坚果类食物，特点是含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质（锌、钾、铁）以及维生素E。黑芝麻可以起到健脑益智、补肾壮阳、养血益血、乌发养发的作用。建议黑芝麻可以做成芝麻糊食用，或者可以用黑豆、黑芝麻做成黑豆豆浆饮用，也可以在煮饭时加入少量黑芝麻。