女性吃山药对身体的好处还是很多的,山药里面有很多成分是对女生好的。
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不论男女山药都是滋补佳品!
山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘。不过“药不可貌相”,据古籍记载,多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能,对人体健康非常有益,而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养,小孩强健体魄都有显著效果,因而被称为“食物药”。
山药
祖国医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质,所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用,还可以对消除神经疲劳,自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。
还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。
控制进食欲望
作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱()、尿囊素()等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。
更值得一提的是,山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维[52石斛网www.52shihu.com],食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
保存并不难
新鲜山药容易跟空气中的氧产生氧化作用,与铁或金属接触也会形成褐化现象,所以切开山药最好用竹刀或塑料刀片,先在皮上画线后,再用手剥开成段。切口处容易氧化,可以先用米酒泡一泡,然后以吹风机吹干,促使伤口愈合,再用餐巾纸包好,外围包几层报纸,放在阴凉墙角处即可。
山药别名又称淮山、山薯、薯蓣。据《本草纲目》记载,山药性味平、甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效,是一种上等的保健食品及中药材料,在东南亚一带自古被广泛地作为医疗食补之材。
山药又称为淮山药,淮山等,是一种药食同源的食物和药物,临床的主要功效有健脾止泻,滋补肝肾之阴等,适合各种的人群服用,可以长期的服用,无明显的毒副作用的,长期的服用健脾补肾,对于脾肾阴虚的人群尤为适宜的。
山药味2113道是甘甜的,口感发粘。
山药的营养价值:新5261鲜山药蛋白4102质和脂肪含量不高,尤其脂肪含量非常低,碳1653水化合物含量为12。4g/100g,同时含有多种维生素(包括维生素E)和丰富的人体所必需微量元素。新鲜山药作为日常菜肴的原料使用。
<>扩展资料>
山药生长环境:生长于海拔米的山坡、山谷林下,溪边、路旁的灌丛中或杂草中。薯蓣是短日照、喜温作物。苗期生长最适温度15-20℃。生长盛期最适温度25-28℃,20℃以下生长缓慢。适宜生长在疏松、肥沃、土层深厚的土壤中,
但扁形种和块状种在土层较浅、较黏重的土壤中也可生长。薯蓣比较耐旱,但不耐涝,不宜种在地下水位太浅或过分潮湿的土壤中。砂质土和壤土含水量以18%左右为宜。
参考资料来源:人民网-山药的营养价值及功效作用
参考资料来源:百度百科-薯蓣
查看详细分析如下:
1、山药在地下长,但是它是地下茎。
2、山药属薯蓣科多年蔓生草本植物薯蓣的块茎。
3、栽种者称家山药,野生者称野山药;中药材称淮山,淮山药、怀山药等。
4、因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,还可以制成糖葫芦之类的小吃。
扩展资料
山药有如下作用:
1、降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等,都是有山药配成的有名方剂,不仅用于治疗肾虚病症,还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。
2、延缓衰老现代科学证明,山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸,主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤,可治吐血和鼻出血;寒淋汤和膏淋汤,可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等,这都有利于延年益寿。
3、抗肿瘤作用山药块茎富含多糖,可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用,能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能加强白细胞的吞噬作用。如,六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。
4、可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用,可促进上皮生长、消炎和抑菌,常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
参考资料来源:百度百科:山药
查看详细山药是一种粗粮主食,淀粉含量高、脂肪较低,升糖指数也比红薯、土豆要低,适合糖尿病人群,同时也富含钾元素(213mg)适合高血压人群,山药里含有乙酰胆碱刺激神经,如果你吃熟的山药也出现皮肤瘙痒等过敏症状,就不要吃啦!
查看详细白扁豆和山药均有化湿健脾的功效,
可提高脾的运化功能,增强食欲,适合脾虚人群食用。
查看详细答:茵陈砂仁鲫鱼健脾祛湿山药枸杞鳄鱼干补肾祛湿茯苓土茯苓赤小豆鲫鱼健脾祛湿
答:脸上长斑怎样消除:1、多喝柠檬水。柠檬富含维生素C,维生素C可以预防和淡化色斑,具有美白的功效。不过,你必须在平时就用柠檬水代替清水,长期服用,才能达到一定的效果。如果你不喜欢柠檬的酸味,可以在柠檬水里面加入适量的蜂蜜。2、作息规律,不熬夜
答:山药是可以减肥的,因为山药中含有足够的纤维,人们食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望,是一种天然的纤体美食。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,人们可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药的功效与作用:1、健脾益胃助消化。有
答:山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄
答:山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效,主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄
答:山药是一种粗粮主食,淀粉含量高、脂肪较低,升糖指数也比红薯、土豆要低,适合糖尿病人群,同时也富含钾元素(213mg)适合高血压人群,山药里含有乙酰胆碱刺激神经,如果你吃熟的山药也出现皮肤瘙痒等过敏症状,就不要吃啦!
答:没有火是吗? 那只有三种比较方便的办法了 1、直接冲着喝,先用凉水倒一点点化开,然后加入开水 2、山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可,可依个人喜好斟量加糖与白开水 3、将山药粉加牛奶调成糊状。 洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,敷约20分钟
答:薏米,又名苡米、薏仁米、苡仁等,是我国古老的药食皆佳的粮种之一。因其营养价值高,易于消化吸收,被誉为[世界禾本科植物之王],日本将其列入防癌食品。芡实,又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等,具有《补而不峻、防燥不腻》的特点,是秋季进补的首选食物。山
答:中医认为,洋金花性温,有毒。具有定喘、止痛、祛风功效。可用于治疗哮喘、惊痫、风湿痛、疮疡疼痛。过去常作为外科手术麻醉剂。洋金花平定气喘的作用比较显著。但因其有毒,一般很少作为汤剂内服,如临床需要,用于煎汤内服时,必须严格掌握用量(一般用量为
答:鸡内金,消食健胃,涩精止遗。 是指家鸡的砂囊内壁,系消化器官,用于研磨食物,该品为传统中药之一,用于消化不良、遗精盗汗等症,效果极佳,故而以“金”命名。中医性昧归经 甘,寒。归脾、胃、小肠、膀胱经。寒性小,治疗食滞胃脘,脘腹胀满,
答:蛇胆不能随便进行服用,蛇胆中含有一些有毒有害的物质,所以建议食用蛇胆需要慎重。蛇胆性凉、味微苦,蛇胆有搜风祛湿、清凉明目、止咳化痰的作用。还可以用来治疗目赤肿痛、风湿性关节炎、咳嗽痰多、小儿惊风、半身不遂、痔疮红肿以及各种角膜疾病。蛇胆还是
答:阿胶片,有很多种吃法,有的入药,有的泡水喝,还有的直接吃追问直接拿开水泡吗?
答:青蒿素具有抗疟、退虚热,清热解毒的作用,青蒿素是青蒿抗疟的有效成分,对间日疟、恶性疟,特别是抢救脑性疟的良好的效果。其它:青蒿素在叶中含量较高,可达0。6%。
答:这种是沒有关联的,孕妇是能够吃的,她们呢都归属于调味料,那样可以增强孕妇的胃口,有益于孕妇营养平衡的摄取。在孕妇饮食上的确是应当留意某些,不能摄取辛辣食物刺激性,霉变的食品,应当多食含有营养成分,高蛋白食物,高维他命,适当发热量,含有维他命
答:根据您目前描述的这种情况,多考虑是肾精亏虚,肾虚的一种临床表现。您说的这种泡水草本,并不能解决什么大问题。推荐您去专业中医院找中医把脉,明确证型后,应用补肾填髓,益气固本的中药进行调理。
答:会上瘾,千万别碰,真的,一个湖南人给我儿子吃了槟榔现在上瘾了,不给买就发脾气,是我害了他害了他