吃冬枣有什么好处？

冬枣不仅甜、脆、香，而且富含维生素C，能有效预防血管硬化和高血压。还可以美白，滋润脾胃，滋润肝脏，保护面部，抵抗衰老。冬枣不仅能保护身体，还能维持身体。但是也不要多吃，一天吃五到六次为宜，吃得太多容易导致肠胃胀气和消化不良。

大枣里面含有的维生素比平常吃的水果都要多。最重要的是可以治便秘！

冬枣（亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、鲁北冬枣等）是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣结果早，嫁接当年就能结果，10月上中旬成熟，果实近圆形，果面平整光洁，果形酷似小苹果。纵经2.7-2.9cm，横经2.5-2.9cm，平均单重14克，最大果重45克。皮薄肉脆，浓甜微酸，啖食无渣，可溶性固形物含量38％左右，最高达42％，可食率达96。9％，含有天门冬氨酸、苏氨酸等18种人体所需的氨基酸，还含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和钾、铁、铜等矿质营养，被誉为“百果之王”、“天下奇果”。宜鲜食，品质极上，果实生育期125天左右，产量中等。不裂果，果皮深红光亮，营养极为丰富，近几年市场供不应求，一般售价60元/公斤左右，最高时高达360元/公斤。具有极高的经济价值。大力发展冬枣生产，加强栽培管理，可获得较高的经济效益，生态效益和社会效益。

中医认为荞麦有开胃宽肠，清热解毒的功效，对肠炎，痢疾，女性白带过多有益。还有研究指出，荞麦中的油酸与亚油酸，可降低胆固醇，体内血脂肪。而其中含有的芸香甘和维生素p能强化人体微血管，可预防高血压，动脉硬化，也由于这两种物质皆属于水溶性物质，所以吃过荞麦后，最好也将汤汁喝完。其外，和其余的谷类相比，荞麦非常容易烹煮且易于消化，所以在古代也是猎人方便携带入山打猎的果腹谷物。但是荞麦含有致敏成分，可能加重过敏者的过敏反应，所以对荞麦过敏的人最好不要使用。而体虚与脾胃弱的人，也不宜多食，以免造成消化不良。另外有肿瘤的病患，为了避免使病情加重，则应忌食为佳。

梨枣9月中下旬成熟，冬枣10月中旬成熟.大枣一共有700多个品种，不过，我们平时能吃到的，只有几种而已。近几年来，市场上最受大家欢迎的就是山西梨枣和沾化冬枣。梨枣的果实非常大，为赫红色，呈倒卵状、梨形或椭圆形，最大的重量能达到90多克。它之所以受欢迎，主要是因为果皮较薄，肉质松脆，汁多味美。冬枣以山东沾化的最为有名，果实为圆球形，比梨枣要小一些，颜色一般为浓红色，肉质细脆，味道不仅很甜，枣的香气还特别重。

从营养价值上来说，不同种类的枣之间，营养差别并不大。一方面，枣的营养丰富，尤其是维生素C含量非常高，是橘子的13倍，苹果、香蕉的60—80倍，被人们称为“活维生素C丸”，而维生素C具有很好的抗癌作用。另一方面，枣有很强的药用价值，中医认为它可以“养神，平胃气”[52石斛网www.52shihu.com]，现代医学则证明，枣有保护肝脏的作用，其中富含一种叫环磷酸腺苷的物质，对冠心病的治疗有很大的帮助。

不过，想要吃到地道的梨枣和冬枣，可不能太心急。一般来说，地道的梨枣在9月中下旬到10月上旬成熟，冬枣在10月中旬成熟。有些过早上市的枣，表面上看着鲜红水灵，吃起来却味道发苦，而且不耐存放，这可能是用糖精泡过，或喷了催熟剂，应注意鉴别。另外，挑枣时如发现红枣的蒂端穿孔或黏有深褐色的粉末，这说明枣已被虫蛀了，最好别买。

<>

吃冬枣有什么好处，吃冬枣的四大好处

1、解毒保肝

冬枣含有丰富的糖类、维生素C以及环磷酸腺苷等物质，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白的含量，调整白蛋白与球蛋白的比例，降低血清谷丙转氨酶水平。在临**，冬枣可以用于辅助治疗慢性肝炎以及早期肝硬化。

2、防治心血管疾病

冬枣除了含有大量的维生素C以及维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对健全毛细血管、维持血管壁弹性、抗动脉粥样硬化很有帮助。另外，冬枣还含有芦丁成分，这是治疗高血压的有效物质，对冠心病、高血压等心血管疾病有极好的防治效果。

3.调节免疫系统

近代科学家发现，冬枣中含有较高的环磷酸腺苷等物质，这是一种重要的生理活性物质，参与人体多种生理活动，具有调节免疫系统、增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇、抑制癌细胞增殖的作用。

4、解酒良药

富含果糖和维生素C，是冬枣帮助解酒的秘诀，从古时候开始，果糖和维生素C就被当做解酒的良药，而且冬枣里面有的涩味成分，就可以分解酒精，帮助人们头痛清醒，从酒中醒来。

冬枣营养价值：

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，连以往被认为富含维生素C的山楂也甘拜下风。

增强免疫力，吃冬枣可以促进新陈代谢，冬枣中含有多种氨基酸，是人体必备的氨基酸。

护眼明目，冬枣含有维生素A，是人体眼睛发育比不可少的，治疗夜盲症等等，对护眼明目有一定的效果。

解酒，喝酒过多的人可以使用冬枣来解救，冬枣里面含有解酒的成分物质，帮助喝酒过多的人清醒头脑。

预防心脑血管疾病，冬枣里面含有丰富的维他命，能够有效的预防高血压等等疾病。

解毒，冬枣能够增加血清白蛋白含量、调整白蛋白与球蛋白比例、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

调节免疫力，冬枣能够可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力、保护冠状动脉、降低胆固醇的含量。

冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。 冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣)是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。 吃冬枣补充维生素，冬枣维生素C的含量非常的高，能够提高身体免疫力，秋天吃冬枣预防心血管疾病等。冬枣的好处很多，但腐烂变质的冬枣却不能食用。吃了这样的冬枣后，冬枣中的有害微生物就会在体内迅速繁殖。

冬枣不仅味道甜脆好吃，它富含的维生素c还能有效预防血管硬化疾病、对高血压也有防治作用，冬枣性质温和，健脾胃、养肝护肝还可以美白养颜抗衰老，不仅可以保护身体还可以保养身体，建议您不要多吃，每天吃五六个就可以，吃多了容易导致胃胀气，不消化。

冬枣(亦称雁来红、苹果枣、冰糖枣、黄骅冬枣、庙上冬枣、沾化冬枣是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。吃冬枣补充维生素，冬枣维生素C的含量非常的高，能够提高身体免疫力，秋天吃冬枣预防心血管疾病等。冬枣的好处很多，但腐烂变质的冬枣却不能食用。吃了这样的冬枣后，冬枣中的有害微生物就会在体内迅速繁殖。

冬枣含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。此外，它还含有丰富的糖类以及环磷酸腺苷等，能有效保护肝脏，保护心血管。腹部胀气者、糖尿病患者不宜多食，胃炎、胃溃疡患者吃生枣时应去皮。

吃冬枣有什么好处和坏处？

冬枣是维生素C之王，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

冬枣一天吃多少？

有句老话说：一天三颗枣，一生不显老。适量就好，鲜冬枣一天的话10颗左右比较好。

哪些人不宜吃冬枣

冬枣含有19种人体必需的氨基酸及较多的维生素A，维生素C的含量尤其丰富，可以养血、补肾、健脾，有“活维生素丸”美誉，对患有高血压、贫血以及肝脏不好的人群非常有益。但患有糖尿病的人群不宜吃，会引起糖代谢障碍；月经期妇女也不要吃，容易造成水肿；有发烧、感冒症状的人群也要注意，吃多了会伤脾，造成腹泻。

冬枣产自哪里？

我国冬枣主要产自于山西、河北、山东等地。

冬枣主要分布在山西庙上乡、河北、山东等地，在山东、山西、河南、河北、安徽、江苏、天津、北京、辽宁、陕西、甘肃、宁夏、青海、内蒙古、新疆等省、市、自治区均可以种植。

冬枣是鲁北地区的一个优质晚熟鲜食品种。冬枣属于鼠李科，枣属。是无刺枣树的一个晚熟鲜食优良品种。冬枣一般在阳历10月-11月份自然成熟，因北方天气入寒较早，因此得名“冬枣”。

冬枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖还能参与保护肝脏。中医认为，冬枣味甘、性微温，对胃、脾、肝、心等器官有益，并有益血安神、补脾益胃、缓和药性的作用。

冬枣最大的特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380~600毫克，是苹果的70倍，柑橘的16倍。相对于干枣而言，鲜枣避免了干制过程中一些营养物质的流失，具有较好的利用率、良好的药用、保健价值。但鲜吃冬枣要注意以下问题：

1、冬枣含有丰富的糖分，主要为葡萄糖，糖尿病患者如果不加节制过量进食，会引起血糖迅速上升，加重病情。

2、冬枣腐烂后会使微生物繁殖，让枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇，甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。

3、进食过多鲜冬枣，易导致消化不良、腹泻，因此由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，慢性腹泻者均应少食。

吃完爱乐维能吃冬枣吗？

没有什么影响，吃维生素，建议饭后吃，这样会促进吸收，对同时吃的食物没有什么影响的，不必担心，一般的水果都可以吃，没有什么禁忌症，但是需要按说明书服用，不要过量服用，可能会出现药物中毒，多吃水果蔬菜，可以增加维生素的摄入。

拉肚子能吃冬枣吗？

，，拉肚子，医学上称为腹泻。分为急性腹泻和慢性腹泻。病史短于三周者为急性腹泻，常有病毒或细菌感染引起，就是患者进食了被病毒或者细菌污染的变质食物，之后出现腹泻的症状，可伴随发热、头痛、头晕、全身酸痛、食欲不振、恶心呕吐等症状。血常规提示白细胞中性粒细胞升高的就是细菌性的胃炎，可给予头孢或左氧氧氟沙星治疗。如果血常规提示白细胞中性粒细胞正常，就是病毒性的急性肠胃炎，主要给予对症治疗。饮食上应避免油腻、酸辣、冷冻食物。冬枣属于生冷食物，为了避免对肠道的刺激，患者在拉肚子、腹泻的时候，尽量不吃或者少吃，尤其是刚从冰箱里面拿出来的冬枣就尽量不要吃，否则会刺激肠道蠕动加快，加重腹泻症状。慢性腹泻的病人，在腹泻症状不是太严重的时候，是可以吃一些冬枣，但每次不要吃太多，尽量不要空腹吃。希望我的建议能帮助到您。