菠菜跟瘦肉是不可同食的,原因是菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一[52石斛网www.52shihu.com],又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
菠菜跟瘦肉是不可同食的,原因是菠菜含铜,瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一[52石斛网www.52shihu.com],又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用,则该类食物析出的铜会大量减少。
菠菜的营养十分丰富,每份菠菜能补充每日所需钙的12%。这种绿叶蔬菜还是有助构建肌肉的铁的最佳来源之一,另外还富含维生素A和K、叶酸、钾以及锌。
查看详细菠菜营养丰富,含有较多的蛋白质,还含有较为丰富的钙、铁、维生素E以及尼克酸等。菠菜具有一定的补血作用,菠菜中所含的酶类物质能够促进胃和胰腺的分泌功能。菠菜也有缺点,由于它含草酸较多,吃起来有点发涩。草酸容易和食物中的钙结合形成不溶性的草酸钙,妨碍人体对钙的吸收。长期吃草酸含量高的食物,还容易产生肾结石。因此,吃菠菜前最好用水焯一下,经过水焯以后菠菜中80%的草酸便可被除去。但焯的时间不宜太长,否则会降低菠菜中维生素的含量。焯过以后的菠菜不仅营养成分丢失不多,而且口感较好。婴幼儿,肺结核、软骨病患者,为了不影响钙的吸收,最好少吃或不吃菠菜。菠菜具有一定的滑肠作用,腹泻患者最好也不要吃。
查看详细凉拌菠菜粉丝,好吃又健康,适合夏天的小菜
查看详细主料新鲜菠菜200克中筋面粉150克辅料盐5克凉水30克
步骤
菠菜面条的做法步骤11。准备好菠菜,面粉和盐。
菠菜面条的做法步骤22。菠菜洗净并用开水烫软烫熟。
菠菜面条的做法步骤33。将烫好的菠菜切成小段放入搅拌机中。
菠菜面条的做法步骤44。在菠菜中加盐。
菠菜面条的做法步骤55。菠菜中加30克的水,搅打成菠菜糊糊。这个过程还是比较长,要分次用筷子将菠菜翻翻才好搅打均匀。
菠菜面条的做法步骤66。终于打成蓉蓉的菠菜糊糊放到纱布上。
菠菜面条的做法步骤77。将纱布拧紧,拧出菠菜汁,看,非常的绿,真是天然的染料。
菠菜面条的做法步骤88。菠菜汁取75克放入面粉中。
菠菜面条的做法步骤99。用筷子将面粉搅拌成絮絮。
菠菜面条的做法步骤1010。之后用手将面絮絮揉成光滑的面团。
菠菜面条的做法步骤1111。揉好的面团盖上纱布静置15分钟。白纱布已经染成了绿色的啦。
菠菜面条的做法步骤1212。松弛好的面团擀开,擀成薄的大面片。
菠菜面条的做法步骤1313。在面片上撒上手粉,折成三折,切成细条。
菠菜面条的做法步骤1414。切好的面条用手拉拉,可以拉长一些并团成一团一团的冻起来,这样吃的时候方面取。
菠菜面条的做法步骤1515。小锅里烧开水将面条煮开,即可食用。
小贴士
菠菜打汁的时候,水量不要加多了,按我这个比例来做,颜色上的真合适,碧绿碧绿的挺漂亮。
查看详细【杂蔬打卤菠菜面的食材和调料】
菠菜100克、面条100克、西红柿2个、木耳10克、豆腐干2块、鸡腿菇1个、土豆1个。
【做法】
一、食材洗净,豆腐干、鸡腿菇、土豆、西红柿全部切成丁,其中西红柿留一个切成片,木耳泡发后撕成小朵菠菜洗净后切成或撕成小段。
二、热锅放油,先放西红柿丁炒出汁,再放土豆丁翻炒,等土豆丁炒得稍软一些,把木耳、豆腐干、鸡腿菇全部放入,加稍许水,盖锅盖闷一会。
三、翻炒一会,黄豆酱加入水搅拌均匀后,放入锅里,再翻炒一会即可。
四、面条煮好后,把洗净的菠菜扔里面焯一下,一起出锅。
五、把做好的卤浇到菠菜面上,就可美美的吃早餐。
【小贴士】
这个卤可以多做一些,冷却后密封一下,放冰箱冷藏,可吃5天左右。
查看详细答:宝宝辅食之一菠菜面条的做法 菠菜适量洗净,水烧开将菠菜烫一下,过凉水,料理机打碎备用 用菠菜汁和面,备用 &nbs
答:得了肺结核不可以食用菠菜。。 菠菜是一种营养丰富的蔬菜,是人体健康的益友,但肺结核病人却不宜多吃菠菜。原因是菠菜富含草酸。据测定,每100克菠菜中含360毫克的草酸。而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙,
答:羊肉是可以和菠菜放在一起吃的,菠菜中含有丰富的维生素c、钙、铁、胡萝卜素等营养元素,羊肉营养价值高,能够补气养血,增加热量,抵御风寒,改善四肢冰冷造成的血液循环不畅。羊肉和菠菜搭配在一起吃,能够起到互补的功效,能有效增加机体的抵抗力,吃了羊
答:点痣以后是可以吃菠菜的,点痣后饮食上主要要避免辛辣刺激性食物,不要吃发物比如海鲜,牛肉之类的,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意点痣位置不要在太阳下暴晒,局部皮肤要保持干燥,三天内不要沾水,也不要化妆,预防感染的发生。点痣位置一般要20天左右结
答:菠菜怎么吃最有营养?
答:主料高筋面粉200克 菠菜5根 食盐1克 食用碱1克 一碗菠菜面的做法步骤1。 菠菜焯水,用料理机打成汁2。 取无水无油面盆,倒入面
答:有胃炎的患者,不建议吃菠菜。菠菜中富含纤维素,胃肠道是难以吸收菠菜中的这些纤维素。因此胃炎患者吃菠菜就容易增加胃肠的负担,可能会导致胃部不适。因此,推荐胃炎患者多吃一些容易消化的食物。平时要避免生冷油腻以及辛辣刺激的食物。
答:主料菠菜150g面粉300g辅料盐1茶匙油2茶匙小葱1棵生姜适量西红柿1个步骤1。菠菜洗净,切成段放入料理机,加入少许清水。2。搅拌成菠菜汁。3。把菠菜汁浇入面粉。4。合成稍微硬些的面团,饧40分钟。5。取一小块饧好的面团,揉匀后擀成薄薄的
答:你好,根据你的描述情况,苦杏仁具有止咳平喘,润肠通便的功效,可以用于咳嗽气喘、肠燥便秘等症。一般在超市买的苦杏仁都熟的,不会中毒的。没经加工过的生苦杏仁是有毒的,不能吃的。根据你的症状,有可能吃的太多了,不容易消化,不能吃的太多。祝你幸福!
答:凤仙花凋谢的过程:花朵颜色变淡,然后花瓣枯萎脱落,花蕊部分长出种子,慢慢的种子开始长大。凤仙花一年生草本,高厘米。茎粗壮,肉质,直立,不分枝或有分枝,无毛或幼时被疏柔毛,基部直径可达8毫米,具多数纤维状根,下部节常膨大。花单生或2-3朵簇生
答:!,我推荐您给您家孩子服用阿胶补血口服液,本品益气补血。用于久病体弱,气虚血亏。口服,一次1支,一日3次,二个月为一疗程。需注意本品为气血双补之药,咳嗽痰多,脘腹胀痛,纳食不消,腹胀便溏者不宜服用。平时可以多给孩子吃补血的食物,如红枣等。祝
答:是可以吃鸡肉的,不会有什么影响。做完全切双眼皮需要忌油腻辛辣刺激性的食物,刺激性较强的食物不利于手术创口的愈合。要注意饮食清淡,短期之内要注意多休息,不要剧烈的运动,剧烈的运动有可能造成创口的损伤。
答:鱼苗池要选周围要比较坚实,其次就是储水性能比较好。鱼苗池要选在有阳光照射同时又有遮蔽物的地方,最后就是鱼苗池的水就六七十厘米。在放入鱼苗前要将池子清理干净、消毒。投喂的食物是昆虫和鱼苗专用饲料或是一些浮游生物,等到鱼苗长到四五厘米的时候,就
答:常喝辛夷白花汤人们,汤具有活血解表、温通鼻窍之功效,对于风寒或虚寒性感目鼻塞不通者有较好的疗效,是可以治疗鼻炎的。
答:灵芝,自古以来就是我国中医学中重要的入药药材,现代医学发现,灵芝可改善心血管系统:灵芝能扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌循环,加大心肌氧和能量的供给,能有效预防和改善心肌缺血的状况,对冠心病、心绞痛等疾病有很好的的预防和治疗效果。野生
答:桂花树结的果不能直接吃,但可以入药。桂花果是重要的草药的原材料,有润肺止疼等疗效,桂树的果实入药有化痰、生津、暖胃、平肝的功效,枝叶及根煎汁敷患处,可活筋骨止疼痛,治风湿麻木等症。新闻示例:新闻标题:泉州一桂花树结数千粒果实,专家:不能食用