每天坚持喝柠檬水有什么作用？

每天饮用柠檬水对身体好吗？

美容

专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品。如果用柠檬冲水喝的话还能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水

有治愈便秘、排毒养颜的功效、减肥的作用、提神、美白、预防感冒的功效。

不过需要注意：

（01）最好加上蜂蜜[52石斛网www.52shihu.com]，一来可以达到美容养颜的功效；二来可以增加柠檬水的口感，减弱的柠檬水的酸味和苦味。

（02）最好是用60度到80度的温热水泡柠檬水，这样的柠檬水不会苦，容易泡出柠檬的营养物质。温热的水不会刺激胃。

（03）一定要注意适量：不能喝太多的柠檬水；柠檬片要少放，放一片就可以了。

多吃柠檬有什么好处？

柠檬味酸、性微寒。清热解毒，生津止渴。还可以预防食欲不振，咽痛口干，高血压等疾病。另外柠檬还有鲜为人知的妙用：用柠檬汁按摩指甲，能起到坚固指甲的作用。

常喝用柠檬泡的水有什么好处？

1。美白

2。疏通清理肠道

3。有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了

柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗??不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

柠檬片泡水有什么功效呢？

很多姑娘喜欢喝些柠檬水，实际上，柠檬泡水的确是不错的选择，他的功效：1，延缓衰老；2，排毒；3，消除便秘；4，美容美白；5，防治心血管疾病；6，可以补充维生素C；7，补钙；8，帮助减肥。

柠檬汁水有什么好处？

现在很多年轻女性都喝柠檬汁水。有的是用来缓解便秘的，有的是用来美白的。因为柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。柠檬水也能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

常吃柠檬对皮肤有好处吗？

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。