好的,薏米赤小豆主功效就能泡出来了,经常喝对身体好哦,我喝的稀健薏米红豆茶也就有同样功效,而且用开水泡着喝就可以了,非常方便。
好的,薏米赤小豆主功效就能泡出来了,经常喝对身体好哦,我喝的稀健薏米红豆茶也就有同样功效,而且用开水泡着喝就可以了,非常方便。
体内湿气重多吃赤小豆有利尿功效,冬瓜、莲叶能消暑祛湿[52石斛网www.52shihu.com],扁豆则能健脾祛湿,苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热,又有营养。
指导意见:
还有薏米是不错的选择,每天三餐都坚持喝薏米红豆粥对湿气很有帮助,而且对身体健康也是不错的选择。
赤小豆薏米主要具有利尿排湿、补血养血、增强身体免疫力以及加快胃肠蠕动等作用,适合上火、体内有湿气以及消化不良的人群食用。但是薏米属于寒性食物,月经期间最好不要食用。
查看详细薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
熬法:
熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,赤小豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且一不留神还会把水烧干,造成糊底。
所以煮法由讲究:先将薏米和赤小豆先泡个几个小时,然后放在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,赤小豆粥就煮成了。有高压锅的,直接泡后煮压一会就好了。
薏米赤小豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相,才能达到清热祛湿的效果。
由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这样既能当茶喝,又能当饭吃。
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
有人在熬薏米赤小豆粥的时候,加了一小把大米,结果粥就熬稠了,味道吃起来也很美。千万不能加大米进去!为什么不能加大米进去呢?因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,所以,大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。
查看详细赤小豆芡实红薏米茶的功效有很多,主要就是健脾祛湿,如果您湿气比较重、肠胃不佳,就可以喝赤小豆芡实红薏米茶。其次里面的芡实还可以用于清热解毒,也可以服用人参健脾丸进行调理。
查看详细祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。一是薏米,一是赤小豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。
熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,赤小豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。
所以煮法由讲究:先将薏米和赤小豆先泡个几个小时,然后放在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,赤小豆粥就煮成了。有高压锅的,直接泡后煮压一会就好了。
薏米赤小豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发粘发稠,总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米,上面是淡红色的汤,薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相,才能达到清热祛湿的效果。
由于熬粥的时候,水放得很多,这些汤可能就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃,如果觉得口感不太好,可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝,又能当饭吃吗?
关于薏米和赤小豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用赤小豆,而实践证明,薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
查看详细薏米的功效与作用
性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖,可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本,薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.健脾胃、促代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
3.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4.护发
具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。
5.利水渗湿
有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
6.防治脚气病
薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
花生的功效与作用
花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。
1.促进生长发育
花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智
促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5.止血
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”
6.降低胆固醇
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
7.养血通乳
滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
8.防癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
麦片的作用
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;
2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3.燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘之忧;
4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助
赤小豆作用
赤小豆具备利水消肿,解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。
查看详细答:~我的做法就是非常简单的煮粥了,要长期使用才会看到养颜和每白的效果呢,~吃了小半年了~煮粥的时候放入一些莲子和红枣或者是枸杞~,最后放些蜂蜜或者冰糖,这样我觉得更好吃些~
答:,您把红豆薏米粥当做了主食,中午只喝红豆薏米粥,不吃其他食物,长期使用会导致身体的营养不良,注意力不集中,免疫力下降,对怀孕有一定的影响。如果想要减肥,可以少食多餐,但是每天一定要摄入人体所需的营养素,比如:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素
答:要祛湿健脾,莲子可以和薏米仁山药红枣红豆黑米燕麦枸杞一起煮粥吃吗?
答:薏米 红豆 花生 一起煮不会减弱薏米的功效。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。红豆外用治皮肤病;根、藤入药,可清热解毒和利尿。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素
答:可以喝的,不可以多喝的。不用过多担心,另外平时饮食要定时、定量,少食多餐,多吃含维生素A、维生素C、维生素E的食物品,多吃绿色蔬菜和水果。祝孩子健康成长。
答:可以的,但是要注意适量。最好每天控制约250ml~300ml。这个量对身体最有益,不会伤害脾胃。每天吃糯米红豆粥时,可以加一些糯米煮,这样可以更好地达到清热利湿,减少肿胀等功效。专家告诉我们,糯米红豆粥是好的,但他仍然是一种保健汤,所以它不
答:薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。女性怀孕期间不能吃会导致流产,性寒,体虚者少吃。煮薏米钱提前泡1小时水,煮起来就会快捷,吃起来软一些,这个本来就是煮水的,汤水当然有营养价值,像喝粥那样煮
答:1、红豆的功效有:消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便、健胃生津、祛湿益气。2、薏米粉的功效则是:预防心血管疾病、降血脂、促进新陈代谢、美白肌肤、预防和抵抗癌症。红豆与不能与以下食物一起食用:1、羊肝,一起食用会中毒;2、盐,会降低药性;
答:锁阳可以壮阳。它有补肾阳,益精血,润肠通便的作用。临床常用于治疗肾阳虚衰引起的阳痿、不孕、腰膝酸软等,锁阳与肉苁蓉有相似的功效。治疗阳痿不孕,经常与补骨脂、菟丝子等同用。治疗腰膝酸软,筋骨无力,常与补肝肾,益精血,润燥养筋的熟地、龟板同用。
答:抵抗力偏弱,受到冷风的刺激,因此容易出现上呼吸道感染等情况。 抵抗力偏弱,受到冷风的刺激,因此容易出现上呼吸道感染等情况。 蒲公英泡水喝可以比较好的抗感染和清热解毒,也有美容养颜、抗菌防癌的功效。要加强锻炼,增强体质,平时生活饮食规律,
答:薄荷是人们日常生活中经常看到和用到的一味中药。唇形科多年生草本植物,薄荷的茎叶。味辛而性凉,归入肝经和肺经。揉搓一会后,会有一种特殊的清凉的香气,具有利咽透疹,发散风热,清利头目的功效。往往应用治疗温病初起,头痛目赤,风热感冒,口疮,风疹,
答:提到小番茄,大家都会想到圣女果。那您知道千禧果和圣女果是什么亲戚关系吗?为什么同样的番茄脸,千禧果的身价确是圣女果的几倍呢?逗包带您一探究竟。第一,长相不同。第二,.口感不同。第三,祖籍不同。
答:便秘要根据引起的原因来调理与治疗,若是因为过多食用辛辣或温补之品引起的,就要清淡饮食,多吃新鲜的青菜和水果,多喝水,泻火、润肠、通便;若是因为情志不畅引起的就要调畅气机,情况严重的可以服用六磨汤来调理。
答:9个月大的宝宝是可以吃百香果的,百香果营养价值比较全面,含有人体必须氨基酸,多种维生素,矿物质元素等,经常给孩子吃百香果,能够润肠通便,有助于提高孩子睡眠质量,还能够提高孩子身体免疫力,除了吃百香果以外,其他蔬菜水果也要经常给孩子吃,尽量做
答:有鸡胸的患者可能是由于缺钙导致的,先天性发育畸形而引起的胸廓的畸形。如果情况比较严重,会压迫心脏,肺组织而引起胸闷等情况。如果患者已经成人除了手术是没有什么好方法的,建议患者日常要多晒太阳,多喝牛奶。
答:月经期间是可以喝黑枸杞的。月经期免疫力低下,盆腔充血,气血瘀滞,会出现下腹部酸痛不适症状,由于失血会造成气血虚弱,周身乏力倦怠,情绪低落。此时喝一些枸杞茶,有利于月经期间体质恢复。黑枸杞可以滋阴补肾,养血明目,减少色素斑,恢复皮肤弹性,排毒