女人宫寒怎么造成的？

在月经期或者产后坐月子期，女性身体比较虚弱，但又受凉，衣物没有及时增加保暖或者又冒雨、淋水等没有及时擦干净，也会导致外界的寒气侵入体内而引发宫寒。女人宫寒是中医的一个说法，引起女性宫寒的原因大体可以分为两个方面：一是身体感受到外界的寒气，侵袭人体。

引起女性宫寒的原因，一般是女性先天性脾肾阳虚，内寒积聚，或者是平时生活当中不注意保暖，经常的穿低腰的裤子，露脐装会容易引发宫寒，或者是长期的用凉水洗衣服、洗碗，或者是在海边生活，长期居住于寒冷之处，或者是平时经常的吹空调，经期吹空调，也会导致宫寒，或者是平时贪食寒冷的食物，经常的吃一些雪糕、冰激凌之类的。在严寒的冬天，没有保暖，经常的受到寒冷的刺激，会导致宫寒的发生[52石斛网www.52shihu.com]，或者是早产、流产之后没有注意保养也会导致宫寒的发生。

女人宫寒是怎么引起?一、虚寒证，是由于体内阳气不足、阴寒内盛，不能温养脏腑，气血生化不足所致。表现为月经延后、量少、色淡质清稀、小腹隐痛、喜暖喜按、腰酸无力、舌淡苔白、脉沉迟或细弱。二、实寒证，表现月经周期延后、量少、色暗有块、小腹冷痛拒按、得热痛减、畏寒肢冷、面色清白、舌质淡暗苔白、脉沉紧。其是因为外感寒邪或过食寒凉，血为寒凝，冲任滞涩，血海不能按时满盈所致。

女性患有宫寒的患者，进食太多寒凉性食物是导致宫寒的原因之一，同时患有宫寒的女性还可能是由于居住环境或生活环境所引起的或者是由于机体阳气不足，先天性因素引起的宫寒的症状。患有宫寒的患者，在用药物调理治疗的同时，要注意饮食，避免进食寒凉性食物，建议多吃温热性食物，应注意休息。

宫寒是由于患者的身体阴阳失衡导致的，也和不良的生活习惯有很大的关系，比如说在月经来的时候经常碰凉水，或者在夏天的时候过度的接触生冷辛辣的食物都有关系，如果吃太多冰冷的东西也算是一个诱因，宫寒很严重的话可以通过口服中药和艾灸来缓解症状。

宫寒比较严重怎么办？

宫寒者可以每天2袋金巢暖舒茶进行调理内分泌，让宫寒不再是困扰！

1.注意保暖，预防宫寒

不想宫寒就需要注意下身不能受凉，需注意给小腹、腰部和双脚保暖。在例假期间女性不能穿露脚踝，冬季穿羊毛袜打底御寒。

2.保持愉快心情和充足睡眠

好的心情能化解体内集聚的郁气，需调节自己的情绪，保持乐观向上的态度，这样才能保持体内的阳气。而充足的睡眠能保证身体器官平衡调节，让身体进行自我恢复，调整人体循环，增强免疫力促进生长和发育，预防衰老。

3.多运动

多锻炼身体能提高免疫力，每天保持半个小时走路时间，能有效改善循环，尤其是在中午阳光充足的时候到户外走动，让身体吸收更多的阳气。女人宫寒需通过运动方式改善体质，快速走步是一种方法，尤其是在卵石路下散步，能刺激足部经络和穴位，疏通经脉、改善血液循环。

造成宫寒的原因有哪些？

宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。女人的生殖系统最怕冷，冬天比较耗损阳气，下半身着凉会直接导致女性宫寒。有些女性天生体质较寒。

一般宫寒怎么调理？

对于宫寒，主要通过中药调理来温经散寒，也可以通过针灸来调理。要注意饮食，少吃生冷寒凉，尤其是月经期、经前期，不能吃冷饮、雪糕这些东西；在来月经的时候，要避免着凉，注意保暖，多吃一些温补的东西，喝生姜红糖水来驱寒。还有平时要增强体育锻炼。月经不调不一定是宫寒引起，建议去医院看看。

宫寒的人如何调理？

首先从病人的日常生活习惯来调理。穿着要注意保暖，特别是小腹，腰骶部，甚至下肢都要注意保暖。第二，在饮食上尽量少吃冰块。像饮料等建议食用常温。但食物直接从冰箱或冷藏室里拿出来，建议先加热一下，尽量不要直接吃。另有一种宫寒是由自身体质问题引起的。正常的人身体有阴阳两部分，阴阳平和才是健康的。阳虚的人会怕冷，会有宫寒。因此，宫寒与体质也有关。

为什么会形成宫寒？

子宫寒冷是由于子宫受寒，平时饮食过凉，机体免疫力差等原因引起的，由宫寒的症状应该积极调理，可以口服点艾附暖宫丸，或者是乌鸡白凤丸调理一段时间。建议平时注意小腹部保暖，不要着凉，少吃寒凉的食物，经期时多喝点红糖姜水，用暖宝宝，暖暖小腹部，这样可以改善一下宫寒的症状。