姨妈期间能吃核桃吗？

女性在月经期间是可以吃核桃的，建议适量的吃一些，不要太多。核桃属于坚果类食品，含有丰富的营养物质，尤其含有较多的蛋白质和脂肪、碳水化合物，还有胡萝卜素、核黄素[52石斛网www.52shihu.com]，而且还含有钙、铁、磷、钾、镁等多种微量元素和矿物质，这些也是人体所必须的，多补充一些对身体健康是有好处的。还具有一定的补肾益肺，润肠通便的作用。因此，经期可以吃一些。

多吃核桃有什么好处吃多了有没有坏处？

核桃属于非常有价值的坚果，是男女老少都很喜欢的食物，尤其是现在各种花样的核桃吃法为核桃的人缘奠定了基础，不过东西虽好，也不能贪吃，这就需要您来认识一下多吃核桃有什么好处和坏处。核桃跟其他食物一样，食用需要有一个度，在一定范围之内食用才是有益的，超出一定的范围可能会产生对身体损害的行为，那么到底多吃核桃有什么好处和坏处。

核桃又叫胡桃、差桃、万岁子等，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”。味甘性温。具有补肾固精，湿肺定喘，润肠通便，抗衰防老，延年益寿等功效。特别是健脑和丰富的营养价值，受到人们的喜爱。

吃核桃的好处

1、核桃中脂肪含量丰富，主要成分为亚油酸甘油脂，混有少量的亚麻酸、油酸甘油脂。这些不饱和脂肪酸能提供营养，有助于提高血清白蛋白，降低血清胆固醇，防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。所以吃核核桃对人的心脑血管有好处。

2、核桃含微量元素锌、锰等都是垂体的重要成分，有助于补充脑的营养，起到健脑益智作用。

3、核桃的蛋白质含量高，质量好，人体必需的氨基酸都有，所以核桃有滋补强身的作用。

4、核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素E及钙、磷、梓、锰、铬等矿物质，具有抗衰防老作用，可以延缓衰老。

5、核桃仁有镇咳平喘作用，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

6、适量食用的话，坚果类的东西都有润肠通便，减肥的作用。

7、健康的人每天早晚各吃几枚核桃，有保健养生的作用，可能比吃补药还好。

吃核桃的坏处

核桃虽然含有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果吃的太多的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，不仅会发胖，健康也会有问题。一般，每天四五个核桃就差不多了。

蜂蜜核桃肉有哪些功效？

蜂蜜和核桃都是营养食材，做成的蜂蜜核桃肉具有健脑益智和调理脾胃的作用。蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。

核桃的营养价值高吗？

营养价值高：首先我们要肯定核桃的营养价值，核桃可以促进人体脑部的发育，也可以增强人体的抵抗力，促进血液循环，也有一些镇咳、平喘的作用，同时核桃中含有大量的维生素E，对人体也是有一定的好处的。

经常吃核桃仁有哪些营养功效？

核桃仁有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。

山核桃和家核桃哪种营养更高？

家核桃形复状是圆的，山核制桃两头尖，家核桃皮薄，肉厚，山核桃肉少，皮厚。家核zhi桃大，山核桃小dao。野生山核桃富含脂肪酸，其中含量很高；家核桃与山核桃通过营养成分列表对比，家核桃的营养成分高于山核桃。无论您选用哪种核桃，都有一定的保健作用，核桃油补脑、美容、辅助治疗失眠、降低胆固醇保健心脏等作用。