土茯苓与何首乌可以一起食用吗？

中医认为，湿重是中医的一个通病，主要是由于食用了过量的肥甘厚腻之品，加上潮湿的气候，使脾胃不能消化吸收所致。药品方面，可服些中成药调理，如可服些健脾化湿的理中丸[52石斛网www.52shihu.com]，或湿热的参苓白术散等。不能贪图凉快，有些冷食可做不吃，可多吃红豆、薏仁等，这两种都是祛湿佳品。在日常生活中多做运动，排汗，对去除湿气很有帮助。