祛湿好方法？

1、改善居住环境，避免涉水淋雨，出汗及时更换衣物。2、调节饮食习惯，不食生冷性凉食物，比如冷饮、雪糕等。3、养成按时作息的习惯[52石斛网www.52shihu.com]，忌熬夜。4、可以用中药调理，比如参苓白术散、平胃散等，还可以配合艾灸或拔罐等理疗。5、要适当的运动。

薏米红豆粥可以祛湿减肥吗？

可以的。如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。若要达到这样的效果，注意最好用薏米和赤小豆（比一般所说的红豆小而扁），用薏米和普通红豆也行，而且不要再搭配大米、糯米等其它食材了，也不必像煲粥那样煨得软软烂烂的，煮开后继续加温10分钟左右即可将水沥出来饮用；另加水再煮，这一次可以多煮一会儿，连汤带渣吃完。

薏米粥祛湿效果好、还是红豆粥祛湿效果好？

薏米仁的主要的功效是清热利湿，解毒排脓等，对于脾胃虚弱或者脾胃湿热引起的大便塘泄，头晕不适，头重纳差等症状有较好的缓解作用，红豆粥一般无却湿的作用。

红豆薏米粥可以祛湿气吗？

红豆薏米粥是可以去湿气的，而且是去湿气最好的一种食品。而且也可以买这种薏米茶吃。

清热祛湿怎么样最快？

湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。想快速祛湿应喝思美人茯苓玫瑰花茶，利尿排湿排毒，喝茶润喉清热，适当运动对祛湿也有帮助

清热祛湿有什么方法？

清热祛湿可以喝一点红豆薏米水。最重要的是要远离潮湿的环境，以免加重症状。生活要有规律，做到早睡早起。进行适当的户外运动，增强自己的身体素质。不要经常吃容易上火的食物。