酸枣仁怎么吃？

用100cc的水去煮30g酸枣仁，要把酸枣仁捻碎了，这样效果会很好的，煮开了以后在煮20分钟就行了。

用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法

食材酸枣仁、人参、生地黄、粳米等

酸枣仁人参粉准备材料：酸枣仁中量，人参少量，茯苓偏多

可行做法：共研为细末。每次5~6g，温水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸枣仁外面的壳，没用处。可以在买的时候先把壳挑掉，再磨成粉。

简单的酸枣仁粥酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

准备材料：酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多。

具体做法：酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可

酸枣仁人参汤茶酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。”。

准备材料：酸枣仁少许，冷水约一壶

具体做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶当汤或当茶喝吧提示：沉淀物可以放在锅里煮一下，喝煮来的汤即可，这样就再次利用了

酸枣仁具有安神，养肝，敛汗的功效，睡眠不佳，可以泡水服用的。建议每次用15克就可以，最好将酸枣仁打碎，然后用沸水泡15分钟左右，就可以服用了。

酸枣仁的正确吃法

1、酸枣仁人参粉

将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。

2、酸枣仁粥

将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。

3、泡水

可以将酸枣仁磨碎以后，炒热炒熟，用水泡着喝。

扩展资料：

酸枣仁的食用剂量

酸枣仁的使用剂量是一天10到15克，煎汤或者煮粥都可以。能够很好的保护，因为缺氧，缺糖导致的心肌损伤，保护心肌。酸枣仁中所含有的纯净剂，能够降低血压。而且酸枣仁还能够降低肾素的活性，有效的预防肾型高血压。

百度百科-酸枣仁（中药）

我这个答案不一定能够非常好的吸收，但是口感相对比较好。就是在锅里放一点儿油，之后把酸枣仁儿放进去翻炒，之后放一点儿盐。和瓜子、花生味道很像。

同时建议一下哦，你吃酸枣仁儿，还不如吃酸枣粉，那个是用酸枣肉和皮磨碎做成的，比酸枣仁便宜很多。酸枣仁9块钱1两，酸枣面10块钱1斤。我个人感觉酸枣面的效果也不错。你自己综合考虑了。至于酸枣面怎么吃，很多种吃法，+蜂蜜冲水喝也行，和成糊+糖也行，等等。。。。

酸枣仁是临床上常见的镇定安神的药物。可以调整神经功能紊乱、治失眠、梦多、心烦易怒、心慌气短等症状的常见药物。一般是与其他药材相配伍使用，也可以单独服用。可以将酸枣仁捣烂与人参一起泡水代茶饮用[52石斛网www.52shihu.com]，可以改善失眠症。

酸枣仁味甘、性平，归心肝胆经，能够养肝敛汗、助睡眠，服用酸枣仁能可以医治虚烦难眠、惊悸梦多的症状，可以提高睡眠质量，可以用酸枣仁熬汤服食，还可以根据个人口味适度添加蜂蜜，还可以和大米一起煮粥服用。

酸枣仁是一味中药，具有宁心安神、养心补肝的作用。酸枣仁的食用方法有很多，可以将酸枣仁打成粉末冲服、用酸枣仁泡水喝，也可以将酸枣仁与白米一起熬粥喝。如果失眠比较严重，还可以在医生指导下将酸枣仁与茯苓、甘草、知母等中药配伍煎服。

酸枣仁，味甘酸平，归心肝胆经，可以养肝敛汗，安神宁心，食用酸枣仁可以治疗虚烦不眠，惊悸多梦的病症，可以改善睡眠，建议在睡前用酸枣仁煮汤服用，还可以适当加些蜂蜜，也可以放入粳米煮成粥食用。

酸枣仁是临床上常用的镇静安神的药物。可以调节植物神经功能紊乱，治疗失眠、多梦、心烦易怒、心悸的常用药物。临床上多是与其他中药联合应用，配成药方进行综合调理，也可以单独应用。把酸枣仁捣碎于与人参泡水代茶饮用，调节体质虚弱而引起的失眠。酸枣仁和白米熬粥，特别适合体质虚弱、老年人长期饮用。

可以做芹菜酸枣汤，将芹菜洗净切成段，和酸枣仁一起下锅煮，然后再放点盐加入一些调味剂调味，然后也可以做酸枣仁粥，主要是将酸枣仁炒熟备用，然后将炒熟的酸枣仁，枣放入水中熬成汤，也可以和柏子仁一起服用，能够起到一个治疗失眠的作用，平时也要注意休息。

酸枣仁，具有安神、敛汗、宁心的功效，通常用于治疗虚脱、心悸、多梦、乏力、多汗或液体损伤引起的口渴引起的失眠等疾病，平时可以将其粉碎，研磨，煮沸后服用；或用白开水直接取酸枣仁浸泡等，都能发挥其功效；平日在生活中，要注意多吃绿色食品、多喝水等。

酸枣仁一般和柏子仁配着使用效果不错，治疗失眠效果很好的。平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。另外放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，吃酸枣仁的话是有一定的安神作用，可以用于治疗失眠，建议您的这个情况，服用酸枣仁的话，建议您最好是把酸枣仁用粉碎机打碎，然后用水冲服。

红枣有安神、固汗、宁心的作用，临床上常用来治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗或津伤口渴等症。吃酸枣仁，可将酸枣仁炒熟，研细。每服10~15g，加入一碗水，熬好后服用。或将酸枣仁直接用白开水冲服。还可将酸枣仁制成食品，如与粳米、桂圆等制成酸枣仁粥，可治疗失眠、心悸。或将茯苓、人参制成枣仁汤，可治体虚自汗。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。此外，还有其它多种食用方法

用100cc的水去煮30g酸枣仁，要把酸枣仁捻碎了，这样效果会很好的，煮开了以后在煮20分钟就行了。 用酸枣仁、米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。

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