酸枣仁怎么吃能才能治疗失眠？

治疗失眠还是不要听一些所谓的偏方，还是上医院看看失眠的原因是什么让医生给您一个好的治疗的方案。

酸枣仁怎么吃都可以，直接嚼着吃，或者泡水或者煮粥都可以。

炙枣仁，合欢皮，炙远志，益智仁，五味子各10g，夜交藤30g，水煎服，日1剂。

鲜枣仁的话，要用水泡一下，长期使用才有效果

“失眠在临床上非常常见，导致失眠的原因也有很多大部分属于情志性因素，比如精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大、神经衰弱等。另外一些躯体疾病，比如心脑血管疾病、胃肠道疾病等也是导致失眠的常见原因。中医学认为失眠和肝火扰心、痰热扰心、心脾两虚...”

把酸枣仁磨成粉，用温开水送服就可以了，一般每次5-10克。请放心用，他没有副作用。

试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！

酸枣仁。炒了之后，经常喝。每天都要喝几次。时间久了。慢慢儿就会好的。

酸枣仁炒熟冲水喝。这样才能治疗失眠。

失眠引起的情况很多，具体没听过酸枣仁有用啊

建议煮着吃。好像是真的可以治疗失眠。

这个需要找中医开方的，一个单味药收效甚微，只有配方才好使！酸枣仁一般可以配远志，龙眼，柏子仁之类的宁心安神的一起用

酸枣仁泡水喝可以治疗失眠，也可以把酸枣仁磨成面用蜂蜜调和服用。平时饮食要以营养丰富，清淡易消化为主，不能吃辛辣刺激性的食物，戒烟酒，保持心情舒畅，避免生气，焦虑，恐惧，思虑过度，情绪激动等不良因素的刺激，必要的时候建议到医院的神经内科就诊。

第一次听说酸枣仁能治疗失眠，估计应该是对一部分失眠有用，失眠的原因不同肯定治疗也不同。您首先要知道自己为什么失眠，下一步才是怎么治疗。不要太担心的，只要您能释放掉身上的压力，失眠很好治疗的

酸枣仁熬水喝可以改善睡眠质量，

但是失眠并不是一个非常简单的问题。

您可以试着白天敲一下胆经，

怎么敲需要您自己网上查找一下，

有具体的介绍方法的。

然后配合酸枣仁水一起喝，

这样到每天九十点钟的时候，您就会困了。

祝您能早日睡个好觉。

失眠是一件很痛苦的事，不但影响白天的工作生活，而且还影响身体健康[52石斛网www.52shihu.com]，尤其是对于女性来说，长期失眠，可致脸色发暗长色斑，内分泌失调等等，所以在生活中我们就会常常想到利用一些偏方来改善失眠症状。比如生活中我们很熟悉的酸枣仁，相信很多人都知道，它是能治疗失眠的一个好方子。那么酸枣仁有治失眠的效果呢？究竟要怎么食用才好呢？在失眠的时候，我也是常使用酸枣仁来防治失眠的，下面就把几种家常的食用方法和大家分享一下，希望能帮到失眠的朋友

1、炒酸枣仁治失眠效果最好

炒的酸枣仁治疗失眠比生酸枣仁的效果要好，将酸枣仁炒熟，然后研磨成分，用温水冲服，每天睡觉前服用，每次服用5克即可，对治疗失眠有奇效，同时可以补充人体的微量元素以及维生素。

2、酸枣仁煮粥

用酸枣仁煮粥也具有镇定安神的作用，在熬稀饭的时候加入适量的酸枣仁，最好是晚餐食用效果最好，既可以享受美食，又可以起到调节神经的作用，养生又安神

3、酸枣仁泡茶

用炒酸枣仁和西洋参一起泡茶喝，对于心气不足，心悸的失眠症有很好的效果，西洋参不有补气补血的功效，酸枣仁可以镇静安神，非常适合气力虚弱的人。

4、酸枣仁人参煮水

用酸枣仁和人参煮水，坚持服用，具有益气养身的功效，对于气血虚的人可以补充气血，也可以改善睡眠，可以加长深度睡眠的时间，而且这种酸枣仁的吃法也十分简单。

5、酸枣仁枣皮粥

讲枣皮(山茱萸肉)洗净去核，然后和酸枣仁一起熬煮，待汁液熬出去渣，然后放入洗净的白米，待米煮熟后，加入适量的白糖即可服用。当晚餐吃最佳，坚持食用10天可以改善睡眠，具有养神安心，补肝肾的作用，适用于更年期妇女肾气不足引起的失眠，潮热，手脚出汗，遗尿等症状。

服用酸枣仁的话，建议可以是把酸枣仁用粉碎机打碎，然后用水冲服，每日晚间临睡前服用，对失眠的有效果的，可以连续的服用对症药物，这是没有毒性。

我有治失眠的方法就是在上看下象棋，看两盘就睡着了。

真假酸枣仁怎样区分酸枣仁的吃法？

酸枣仁治失眠一天吃多少，是分别吃还是晚？

1。用法：一日10~15g，煎汤，煮粥;研末服，每次3~5g。你要看一下是否对证，若属于阴血不足的失眠就会有效。睡前服用。

2。眠多梦是典型的失眠症状，需要引起重视。炒枣仁味甘、酸，性平，能滋养心肝，安神，敛汗，有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用，用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘;体虚多汗。

3。这味中药有很好的安神助眠的作用，而且没有太大的副作用，是临床常用的中药药剂。

扩展资料：

酸枣仁，中药材名。本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。

功能主治为：养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

①《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸疼，湿痹。

②《别录》：主烦心不得眠，脐上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，令人肥健。

③《药性论》：主筋骨风，炒末作汤服之。

④《本草拾遗》：睡多生使，不得睡炒熟。

⑤王好古：治胆虚不眠，寒也，炒服；治胆实多睡，热也，生用。

⑥《本草汇言》：敛气安神，荣筋养髓，和胃运脾。

⑦《本草再新》：平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定呵，聪耳明目。

来源

本品为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，将果实浸泡一宿，搓去果肉，捞出，用石碾碾碎果核，取出种子，晒干。

性味归经

甘，平。

①《本经》：味酸，平。

②《别录》：无毒。

③《本草衍义》：微温。

④《饮膳正要》：味酸甘，平。

入心、脾、肝、胆经。

①《纲目》：足厥阴、少阳。

②《雷公炮制药性解》：入心、脾、肝、胆四经。

参考资料：

酸枣仁（中药）_百度百科

酸枣仁哪几种人不能吃？

第一：不建议一些情绪比较激动以及身体过度劳累的患者服用。因为这一类患者服用之后很容易导致身体出现心律紊乱的情况。

第二：过敏体质以及局域药物过敏史的患者，也最好不要服用酸枣仁。因为这一类型的患者服用之后很容易导致身体过敏，严重者还会出现皮肤瘙痒甚至是荨麻疹。

第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要将酸枣仁泡水喝，特别是高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压的患者不要服用。这一类人的身体健康原本就是有问题，如果身体出现一点点的副作用，很容易导致不堪设想的严重后果。

第四：肾功能不全以及具有脑血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手术史以及外伤史的患者也是不适合服用酸枣仁的。大量喝酒以及大量吸烟的患者如果服用了酸枣仁，很容易引起身体出现各种各样的副作用。

第五：孕妇也最好不要讲酸枣仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能够咨询医生之后再决定。

拓展资料

酸枣仁，中药名。为鼠李科植物酸枣 Mill。var。(Bunge)HuexH。F。Chou的干燥成熟种子。分布于吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、河南、甘肃、新疆、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州等地。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。常用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。

相关配伍

1、治虚劳虚烦不得眠：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升。分温三服。（《金匮要略》酸枣仁汤）

2、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过。不计时候食之。（《太平圣惠方》酸枣仁粥）

3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计时候。（《太平圣惠方》）

4、治心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各一两，辰砂（研细，水飞）半两，乳香（以乳钵坐水盆中研）一分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。（《太平惠民合剂局方》宁志膏）

参考资料：百度百科-酸枣仁

柏子仁和酸枣仁怎么吃？

柏子仁和酸枣仁性味甘、平、归心经。用酸枣仁15克、柏子仁10克，放入500ml水熬制成300ml，早中晚饭后，可以各服用100m，也可以用蜂蜜做成丸剂服用。可以治疗失眠多梦、心律失常、心肌缺血、盗汗、肠燥、便秘，有降血压、降血脂、敛汗、促进淋巴细胞转换、抗血小板凝集的作用，但阴虚挟火者、大便溏薄者慎用。

吃酸枣仁有什么用？

一般来说，吃酸枣仁具有镇静、催眠作用，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜眠，无论白天或黑夜，酸枣仁均能表现上述作用。小白鼠口服时的镇静指数为1.95，与巴比妥类药物表现协同作用，酸枣仁被连续使用6天后，动物睡眠会变浅，持续时间缩短，即产生耐受性，但停药1周后可消失。除此之外，近年来有人将酸枣仁与安定药比较，发现有许多相似之处。酸枣仁煎剂给大鼠腹腔注射后，所有动物表现安静和嗜睡。