乌鸡与板栗煲汤有什么好处?

逢九一只鸡

富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素,长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效.

板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。

板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。

由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。中医学认为,栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素[52石斛网www.52shihu.com],素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病。

由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。中医学认为,栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效,故又称为“肾之果”,特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜,经常食用有强身愈病。

吃板栗好消化吗?

消化不好主要和脾胃功能有关,脾胃主运化水谷精微,脾胃虚弱不能很好的发挥功能引起消化不良。板栗分为生板栗和熟板栗,生板栗比较坚硬不利于脾胃对其消化。熟板栗含有膳食纤维而且含糖量较低,可以促进胃气下降,顺应胃的功能,可以治疗反胃;含有丰富的蛋白质、脂肪酸、各种微量元素等,可以调整整个机体,健脾养胃帮助消化。

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吃板栗容易发胖吗?

适量吃板栗是不会发胖的。

吃板栗的好处:

1。治疗口腔溃疡

如果您有口腔溃疡等等,生吃一些板栗会有帮助。

2。强壮的肌肉和骨骼

在中国医学中,板栗性温,服用后可以强健身体和骨骼。如果腰部和膝盖有些发软,可以服用板栗来有效恢复健康。

3。治疗糖尿病

板栗含有丰富而柔软的膳食纤维,能有效帮助糖尿病患者。

4。能保健脾胃

早晚生板栗经风干后直接入口咀嚼,完全变成浆液后慢慢吞食。这样可以最大限度地发挥板栗的功效,对脾胃健康有很好的作用。

除了直接生吃外,板栗和粳米也可以一起煮成粥,所以制成板栗粥,可以有效治疗一些因脾胃虚寒而引起的慢性腹泻,消化不良也可以很好的缓解。

6。能补肾活血吗

板栗对肾虚有很好的疗效,尤其是对一些老年患者。板栗有很好的补肾活血功能。

7。提高免疫力

板栗被誉为干果之王,因为它含有人体所需的大量营养物质,如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等,非常客观。因此,专家告诉我们,经常使用板栗可以提高身体免疫力,预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病。

8。延长生命

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,可预防和控制高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它们是营养优良的抗老化和延长寿命的产品。

9。帮助脂肪代谢

板栗是一种高碳水化合物含量的干果,可以为人体提供更多的热能,促进脂肪代谢。

10。防止骨质疏松症

板栗富含维生素C,能维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能,能预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸软、骨骼和肌肉疼痛、乏力等。

扩展资料

板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。

参考资料百度百科_板栗

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板栗的营养价值板栗的作用和功效有哪些?

板栗的四种功效:

1、预防心血管疾病:

现代营养学研究证实,板栗具备丰富的不饱和脂肪酸和维生素,对于高血压、冠心病等疾病有很好的预防作用。

2、补脾健肾:

在中医看来,板栗可以补肾强筋骨,最适合脾胃虚寒的人群食用,能有效改善慢性腹泻、腰膝酸软等症状。

3、补气:

板栗与牛肉、鸡肉等补气养血的食物一同食用,能起到绝佳的滋补效果。

4、降低人体钠的摄入量:

板栗富含维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种营养成分,尤其是钾含量非常多,每天吃一些板栗,能中和菜中的钠,进而减少高血压的患病风险。

扩展资料

栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以,一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不是饭后大量吃,以免摄入过多的热量,不利于保持体重。

新鲜栗子容易发霉变质,吃了发霉的栗子会引起中毒,所以,变质的栗子不能吃。

参考资料来源:人民网-板栗有哪些功效和食法?

人民网-益气补脾细数板栗3大食疗功效

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板栗的营养成分有哪些?

板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,有“干果之王”的美称。

板栗可代粮,与枣、柿子并称为“铁秆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

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榛子与板栗有什么区别吗?

榛子与板栗的区别

榛子,又称山板栗,它的果形比板栗小一点,外壳坚硬,果仁有香气,含油脂量很大,吃起来香甜粉滑。

功效:榛子富含油脂,有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。中医认为,榛子有补脾胃、益气力、明目健行的功效,并对消渴、盗汗、夜尿多等症有益。

食肆推介:

金秋密云大摆"板栗宴"

板栗,甘甜芳香,它的脂肪含量是有壳类果实中最低的。板栗生食、炒食皆宜,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头等。

功效:板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用,生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。栗子还对辅助治疗肾虚有益。

禁忌:榛子和板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或不吃,因为它们的含糖量极高。

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回复日期:2020-08-15 热度:472