一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。平时饮食以清淡为主[52石斛网www.52shihu.com],忌辛辣刺激油腻食物,保持心情舒畅,多运动锻炼。
一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主,可选用六一散,或三仁汤、平胃散;热重以清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。平时饮食以清淡为主[52石斛网www.52shihu.com],忌辛辣刺激油腻食物,保持心情舒畅,多运动锻炼。
天气湿热的时间很长,因此湿热体质的人也特别多。湿热体质的人表现为脸色发黄、发暗且油腻。皮肤容易生疮,并且红肿痛痒,口干、口臭并且体味较大。湿热体质的人脾气比较容易烦躁,经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。除此之外,女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,也可能受湿热侵袭了。养生原则湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中“土”的年龄段,体内湿气比较重,夏秋之交属中医所说的“长夏”季节,也对应五行中的“土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状。如果湿热侵袭到小孩,最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。饮食调理,多吃芳香食物蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。多喝薏仁茶薏仁茶:薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她,见她婀娜多娇的英姿,白圆如明珠的果实,微风吹拂中是那样姗姗可爱,神农氏就把她当成人了,因而动情地昵称她为"薏苡人"。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。少吃油腻、甜味品,预防湿热湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。食疗方法推荐:灯心花猪展汤:材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两做法:1.将灯心花洗净,备用。2.马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳。3.红萝卜洗净,去皮,切厚件。4.猪展洗净,飞水。5.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小时,加盐调味。鲜荷叶绿豆乳鸽汤材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许做法:1.将乳鸽洗净,去毛及内脏。2.绿豆、陈皮浸透、洗净。3.荷叶洗净。4.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲内,继续用大火煮开,用中火煲两小时。5.放入荷叶,加盐调味,即可。鸡骨草煲田螺材料:鸡骨草二两、田螺半斤做法:1.先用清水养田螺一至两天,勤换水去除污泥。2.斩去少许田螺尾。3.鸡骨草洗净。4.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。芦荟猪蹄汤材料:芦荟六两、猪蹄一斤、蜜枣三粒、盐少许做法:1.芦荟去皮,洗净,切段。2.猪蹄斩件,洗净,飞水。白镬,将猪蹄干爆五分钟。3.蜜枣洗净。4.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煲滚后,改用文火煲三小时,加盐调味。红萝卜雪耳螺头汤材料:红萝卜一条、雪耳半两、螺头六两、猪瘦肉半斤、蜜枣三粒、盐少许做法:1.红萝卜去皮,切块,洗净。2.雪耳浸泡,去除根蒂部硬节,撕成小朵,洗净。3.猪瘦肉及螺头洗净,飞水。4.蜜枣洗净。5.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。马齿苋蜜枣汤材料:马齿苋十二两、蜜枣两粒、蒜头一粒、盐少许、清水水量做法:1.马齿苋与蜜枣洗净。2.蒜头剥去表皮,洗净,用刀背拍烂。3.将材料放入瓦煲,加清水用猛火煮沸,改用中火,煲两小时,以盐调味即可。芦荟苦瓜排骨汤材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许做法:1.将芦荟洗净,去皮,切件,备用。2.苦瓜洗净,去瓤,切块备用3.灯心花洗净。4.排骨选用油少者,去油脂,洗净。5.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时。玉竹淮山象拔蚌汤材料:玉竹、淮山各一两、象拔蚌两条、粟米两根条、姜两片、盐少许做法:1.玉竹及淮山先浸泡半小时,洗净。2.粟米及象拔蚌洗净备用。3.瓦煲加入清水,用猛火煮沸后,加入以上材料,改用中火继续煲三小时,加盐调味即可。木棉花灯心花白鲫鱼汤材料:木棉花五钱、灯心花一两、冬瓜一斤、陈皮一角、白鲫鱼一条、姜两片、油、盐各少许做法:1.木棉花、灯心花和陈皮浸洗净备用。2.冬瓜保留皮、瓤、仁,洗净,切块。3.白鲫鱼,洗净,去鱼鳃、鱼鳞、肠脏。4.以姜、油起锅下白鲫鱼,煎至表面微黄色。5.瓦煲内加清水,用猛火煮沸后,放入材料,至水再次沸腾,改中火煲至冬瓜熟透、鲫鱼出味,加盐调味即可小贴士湿热体质的调理是多方面进行的,食疗只是其中的一种。平时还应多加强体育锻炼,避免潮湿环境,比如晚上睡觉前头发一定要吹干,不要穿着打湿了的衣服等。当然,现在都市人的工作繁忙,或许没有那么多的时间,及精力通过饮食改善,那么我建议大家可以看看参考资料,看看是否适合您。
查看详细湿热体质最好是服用清热化湿的中药汤药治疗一段时间,才会好起来,一般多表现为身体疲乏困重,口渴不欲饮等,配合日常食用些红豆,薏仁等,效果更好。
查看详细湿热体质的人的情绪比阴虚体质和类似体质的人要长。脾气暴躁、外向、活跃、活泼,经常烦躁易怒。 湿热体质的人的情绪比阴虚体质和类似体质的人要长。脾气暴躁、外向、活跃、活泼,经常烦躁易怒。 湿热体质的人应该尽量少吃脂肪、甜和厚的食物。与此同时,即使是那些辛辣刺激的食物也应该尽量避免饮食要注意清淡,辛辣、油腻、粘稠的食物不利于湿气的排泄,所以我们必须尽量避免吃这些食物。
查看详细湿热体质是中医九大体质中的一种,湿热体质的女性,容易长痘痘、白带增多、色黄、精神紧张、失眠、经前乳房涨痛等症状。平时饮食方面要多加注意,少吃肥腻油炸甜品。多食用些水果、蔬菜,如绿豆汤、薏米汤、豆芽、冬瓜、木瓜等。平时注意休息,多喝水和避免熬夜,适当的锻炼出汗可以帮助排湿。如果有不舒服的地方,要及时到医院看下中医开药调理。
查看详细可能存在中医讲肝胆脾胃湿热的情况,建议可口服,中药清热利湿,疏肝利胆进一步调理体质。也可辅助查肝胆脾彩超,经胃镜检查,排查有无器质性病变。
查看详细答:如果阴道溢出的液体增多,带有脓、血,或有特殊臭气,或有阴痒、腹痛、腰痛及其他症状,则又是病态,中医称为带下病。常见的引起白带增多的原因有:①患霉菌性阴道炎时,白带色黄或白,多数质地粘稠,有时也可质地稀薄,典型的白带呈豆腐渣样或乳凝块状;②滴
答:,目前这种情况考虑是皮肤过敏症,建议涂抹炉甘石洗剂治疗,近期不要吃高蛋白饮食,禁食辛辣刺激食物,被褥暴晒,衣服热水烫洗,多吃蔬菜水果,多喝水,促进排泄,服用维生素c片,效果不好的话需要去医院皮肤科检查治疗,锻炼身体,增强身体抵抗力。
答:求其本,治疗湿热,可以用三仁汤
答:风寒湿暑燥火,这是外感六淫。这些都是致病因素。湿热常常是因为天气环境潮湿、温度高导致的,再加上吃辛辣肥腻的东西过度引起的,所以要远离这些不良因素。可以用清热利湿类的药物,或者是清热燥湿药治疗,可以用中药治疗,注意饮食调理,不要吃辛辣和肥腻的
答:根据描述中医对于治疗湿热有比较多的方法。效果也是很好的。首先可以考虑用清热化湿作用的中药来进行调理。另外还可以通过拔罐推拿等治疗手段来进行帮助辅助治疗,建议患者要找专业的医生进行治疗。
答:脾胃湿热脾胃湿热病证名。亦称中焦湿热。多由感湿邪或饮食不节、过食肥甘,酿成湿热,内蕴脾胃所致。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄,甚至面目皮肤发黄如橘子色,舌苔黄腻,脉濡数。治以清热利湿为主。用参苓白术散加补中益
答:肠胃湿热多见于南方地区,因为南方气候湿热并且南方人习惯喝凉茶。节日里,多吃以下几种食物会对肠胃湿热有所改善,比如萝卜、薏米、木棉花、白扁豆、玉米等,可在煲汤时加入上述食物。
答:可以经常吃一些鲤鱼,吃鲤鱼可以利水消肿,并且有助于下气,通乳,特别是对于产妇,吃一些鲤鱼可以帮助通乳,并且有利于因寒湿引起的腹泻腹胀的治疗。同时也可以吃一些茯苓利水渗湿,健脾补气止泻,宁心安神。宜于脾虚水停于胃,寒湿腹泻。不宜与米醋同食。
答:花期前喷洒磷酸二氢钾会使辣椒树粗壮叶面肥厚,增加抗强风能力,还会减少花柄变黄脱落。
答:因为罗汉果属于寒性不可以长期泡水喝,如果说人体本身体质就比较寒,多喝罗汉果的话就容易出现腹泻或者是肠胃不舒服的现象,女性严重的患者会出现月经不调。所以罗汉果泡茶只可以适量和不可以大量服用。罗汉如果可以治疗咳嗽,咽炎和喉咙疼痛的现象。
答:巴戟天是中药中的补肾药巴戟天功效:补肾阳,壮筋骨,祛风湿。治阳痿、少腹冷痛、小便不禁、子宫虚冷、风寒湿痹、腰膝酸痛。巴戟天的食疗方法1.益智仁、巴戟天(去心,二味以青盐、酒煮),桑螵蛸、兔丝子(酒蒸)各等分。为细末,酒煮糊为丸,如梧桐子大。
答:獭兔的生产现状,具体表现如下:(1)市场好,效益高獭兔作为“兔中之王”,与肉兔和毛兔相比,前几年只算个朝阳产业,但在今年养兔业上却独领风骚,因其被毛短,毛密、平整、美观漂亮,人们把它鞣制成高档裘皮服装或作装饰用品,很受人们的青睐,价格一涨再
答:营养分析:1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;2.猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定
答:蒸8分钟即可。蒸鲫鱼具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:鲫鱼1条、姜1块、葱1根、蒸鱼豉油1汤匙、食油1大勺。1、第一步将鲫鱼杀好洗干净,将姜片放在鱼身上。2、将鲫鱼放入蒸锅蒸8分钟,如下图所示。3、姜和葱切成丝,放一旁备用。4、8分钟
答:银耳是非常健康的食材,平时多吃银耳可以有效的帮助人体生津止渴,对清理肺部有很好的效果,平时如果工作的环境粉尘比较多的话,建议应该多吃些银耳,尤其是教师和建筑工人应该要特别的注意,防止尘肺的出现。
答:荷叶为多年水生草本植物莲的叶片,其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管,清热解暑,有降血压的作用,同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶,虽然不象药物那样