鲫鱼和苦瓜能降血糖吗？

正常食用量是不可能的！

苦瓜是可以降血糖的，因为苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首选食物。

降血糖的话，除了吃苦瓜，还应该在饮食上吃以下的食物：

1，黑木耳：含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果。

2[52石斛网www.52shihu.com]，山药：能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

3，紫菜：紫菜多糖能明显降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜汤可以辅助降低血糖。

4，大蒜：大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，还能够保护血管和护肝作用。