习惯性便秘该怎么办？

便秘不是一两天copy形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。

便秘不是一两天形成的，等到开始便秘的时候再去吃水果多喝水就显得有点晚了。

如果是由于便秘造成的肥胖，是很合适的。

而且尽量不要拖延，时间长会变胖，或者肤色不好，痘痘等这些问题，改善就好了

这是血燥所致，可以服用中药‘润肠汤’治疗：当归10克，生地15，麻仁15，枳壳7，桃仁15，金银花10，大黄10，熬水内服，每天一副服两次，连续5－7副可痊愈。

习惯性便来秘者宜食物品：番源薯

多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经zhi验。《本草求dao原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完[52石斛网www.52shihu.com]，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

习惯性便秘者宜食物品：香蕉

能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

习惯性便秘者宜食物品：桑椹

能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

老年人便秘大多数是肠蠕动变慢造成的，与老年人的肠道消化功能减退有关。对于您母亲的情况，要适当参加体育锻炼，可以给予腹部热敷，按摩的方法处理。要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。

泻叶和蜂蜜一起喝、可以治便秘吗？

番泻叶和蜂蜜可以一起喝，能够有效的缓解便秘症状，本身蜂蜜水中含有，纸坊村，又增加胃肠蠕动的作用及活性物质，还能调整，床头的运动频率，从而促进排便，常喝蜂蜜水，对结肠炎和习惯性便秘有较好的改善作用，同时蜂蜜中富含锌，镁等多种微量元素，多种维生素可以促进消化吸收，增进食欲，改善睡眠质量，提高机体抵抗力

深海鱼油能导致便秘吗？

便秘与多种因素有关，包括进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

可以喝谷益舒润肠通便，改善肠胃道，适合长期便秘、排便不畅的人群使用。需要多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

经常便秘怎么办应该吃点吃什么？

便秘病人通过饮食结构调理，避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜多饮水等。

粗纤维的包括芹菜，韭菜，大白菜的梗，胡萝卜，山芋，香蕉，特别提出来有两种食物，一个是粗纤维含的比较多的一些山芋，就是红薯，煮山芋吃，蒸山芋吃，烤山芋吃，非常好，而且香蕉也要多吃，香蕉对通便效果非常好，

孩子便秘怎么办最有效？

孩子便秘与不良的生活习惯、饮食不当或暴饮暴食等有关，容易引起大便干燥、口腔异味、肚子胀痛、食欲不振等情况，可以顺时针按摩腹部或使用热水袋热敷腹部，适当增加运动量促进肠胃蠕动，多喝温水，多吃蔬菜水果等有利于缓解便秘，如香蕉、葡萄、芹菜、苹果等，不要过多的吃零食，避免暴饮暴食。同时可以服用助消化和益生菌调理肠胃。

便秘了怎么办好呢？

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气