看个人所需吧!怎么做都可以祛湿清肠胃滋补,不过养生密码那种红豆薏米五谷·粉一起熬就多种营养,多种吸收[52石斛网www.52shihu.com],营养添加更保证。
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还是有祛湿的功效的,薏米是很好的除湿药材也是食材,红枣有养彦补血作用,红豆有化湿补脾作用,这是一道美味,又有除湿保健作用。
食材:
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中,大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后,加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖,至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士:
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾,除了煮粥喝外还可以做成薏仁茶,常见的薏仁茶含有:薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。
促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。专治经前水肿,下肢浮肿等症。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可以补血,薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖,糖可是容易发胖的哦。
薏仁,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。
现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。关于薏仁和红豆的“消肿”作用,也很有意思。
我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。
水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏仁红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
蛋白质16.2%,脂肪4.6%,糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡,是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米,又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载:薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。
炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。"大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,初步鉴定,它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳。"
1、含有一种薏苡素,可清热排毒,加速人体新陈代谢和血液循环,且所含蛋白质可分解蛋白质酵素,软化皮肤的角质层,让皮肤更显光滑有弹性。
2、代谢水分湿气、美白、润泽肌肤、健脾补肺、清热、利湿、利尿强骨、促进子宫收缩。
3、富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,排除体内废物,预防肠道癌症发生。
4、现代药理研究已指出:薏米有著抑制癌细胞成长的作用。
对应症状:食欲不振、疮毒、皮肤湿疹、筋骨湿痹、水肿。
查看详细薏米健脾渗湿,红豆利水清热解毒,红枣补脾胃,养心安神,调和诸药。三者搭配更能加强健脾胃,利水祛湿,养心安神的作用。
查看详细答:当然可以,鲜芋仙里有。
答:薏米性寒,用于祛湿时,最好是用温火炒一下,这样能去除寒性,主要是由于湿属寒邪,温性药才有助于化湿。红豆薏米都是日常生活中比较常用的食材,具有健脾祛湿的作用,可以治疗脾虚湿盛引起的食少、腹泻、便溏,四肢困倦、精神萎靡不振等情况。用于治疗时两种
答:红豆和冬瓜不可以一起吃,两者食物相克。!食物相克表 红豆+冬瓜:会导致身体脱水
答:这个减肥的功效不是特别好,减肥的话,建议多运动的哦喝红豆薏米豆浆的美容补血功效更强的。减肥最简单最有效的方法还是要少吃多运动,尤其是油炸食品和高热量的食物尽量不吃。薏米和红豆主要作用是帮助身体排水的,您如果是水肿型的话会有一定的效果。薏米和
答:一般7天见效,2-3周就好。薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗
答:可以的,薏苡仁有健脾、补肺、清热、利湿的功效,只是炒熟的薏米(即炙薏苡仁)的药性比未炮制过的薏米弱点。
答:红豆薏米能够祛湿养颜,百合能够清热解毒。所以红豆薏米百合粥适合于身体有湿气,或是伤风感冒的病人食用。粥本身还具有易消化的特点,能够维护胃肠道的健康。每天食用一些,不管是对健康人还是病人都是比较好的。
答:好的,分开来看哈红豆也是减肥的,他富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让
答:甲状腺结节在西医上,尚无有效药物,要做的是,及时定期复查甲状腺功能测定及甲状腺超声,密切观察甲状腺结节是否有变化,如果超过两厘米要到外科手术治疗。
答:鸡内金,用于治疗结石疾病,一般是需要将鸡内金研磨成粉,最好是配合核桃,服用之后应该适量多喝一些水配合一些运动。
答:芦荟6335的使用方法以及注意事项:一、使用方法芦荟不仅具有各种药效,使用方法也非常多,主要有内服和外用两种。1、内服法最简单、最快获得药效的方法就是直接生吃新鲜叶片。也可以把生的新鲜叶片制成薄片、糖醋渍品、液汁或油炒后食用。生嚼芦荟叶肉,
答:根据科学家的研究结果,现已公认蝌蚪尾部的消失是细胞程序性死亡的过程。这是细胞一种生理性、主动性的“自觉自杀行为”,这些细胞死得有规律,似乎是按编好了的“程序”进行的,犹如秋天片片树叶的凋落,所以这种细胞死亡又称为“细胞调亡”。“细胞程序性死
答:当您到了西北高原,伴随着羊群走过酸枣林旁,您会看到一片片的山丹花。山丹花即山丹百合,也叫渥丹。花色纯红,无任何斑点,在绿树草地旁显得格外夺目。眼看着这美丽的景色,耳听着“山丹丹花开红艳艳……”这首古老的西北民歌,常常令人浮想联翩、心驰神往。
答:阿胶具有补气养血、润肺止咳、调经止痛的功效,其作用主要有以下几点:1.可以用于改善气血亏虚而导致的头晕头痛、女性月经量少色淡、或痛经、月经不调等症状;2.还可以用于改善肺阴亏虚而导致的干咳无痰、口咽干燥等症状。禁忌症:对于有外感风热而导致的
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答: 作为营养界的元老,鸡是生活当中常见的用于补充营养的食物,而乌鸡更是首当其冲的补品;乌鸡有很多种,有的肉黑,有的骨头黑,无论是老年人、儿童还是孕妇,都可以食用,而且它也是中医药中不可或缺的药材,不过价格也稍微相对较高一些,那么乌骨鸡和乌鸡的