马齿苋加蜂蜜能治白发吗？

三十八岁相对来说是个不错的年龄，但是我看起来却很老，皱纹什么虽然没有，但是头发很少，以前的我头发也很多的，但最近几年一直掉头发，开始没注意，以为掉发很正常，但后来脱的越来越严重，换过各种法子还是不好。后来有朋友给我说到了（重¨现〞青丝）一纹，纹中讲到了好多的头发相关知识，照着讲的做，现在头发又多了起来，那就粗略说一下，每天晚上睡觉之前轻松的按压头部十分钟，不仅能够缓解一天的疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有能减少掉发。

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。饮食养分要全面，多吃硬壳类食物，裙带菜及豆类。缓解精神压力。精神压抑，工作紧张，焦虑不安也会导致脱发。

任何情况的出现都不会是无中生有的，对于任何事情都是一样的，即便是一些看似正常的情况，比如掉头发，也是有原因的。事出有因，任何事情的发生都是有原因的，即便是掉头发也是一样，不久之前看到「重.现青｀丝」一纹，有讲到很多头发的知识，就简述些大家听下，日子作息应规律、睡觉足够、减少心理压力。

每天我现在每天都保持充足的睡眠和足够的营养，这样不仅防止脱发，对身体也是有好处的。每天保持适当的运动量，慢跑是最佳选择，经常进行深呼吸，散步，做一些放松的体操，消除当天的疲劳即可。不要太劳累，减轻压力，避免长时间面对电脑。合理饮食是首选[52石斛网www.52shihu.com]，少抽烟，少喝酒，不然会严重导致掉头发。

的确有效果具体做法马苋菜100克、适量蜂蜜

把菜切碎后，加上200毫升的水加热煮烂;

去除菜渣，留下马齿苋水;

加入适量的蜂蜜，做成马齿苋膏。

制作好放在冰箱备用，每天早晚用棉签沾一点，涂在白头发的发根，坚持一个月可见效。

马齿苋也就是蚂蚱菜是能够治疗白发的。

马齿苋中除了含有丰富的维生素外，还含有大量的微量元素，其中的铜元素是治白发的关键元素，缺铜会导致黑色素减少，吃蚂蚱菜可以增加黑色素细胞的分泌和活性，从而黑发。

改善瘙痒

马齿苋性寒，具有清热止痒的效果，夏天皮脂分泌旺盛，不止脸上，头皮也容易长红疹和脓包，用蚂蚱菜煮水洗头可以改善头皮瘙痒和红肿症状。

镇静舒缓

马齿苋中含有丰富的维生素和矿物质，夏天用蚂蚱菜清洗头发可以镇静舒缓头皮，帮助养护头发，预防头皮油脂分泌旺盛，让秀发恢复自然清爽。

具体做法：..com///s?id=

白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。

应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。

讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

据研究表明，白发与精神压力过大有着密不可分的联系，所以要保持好的心态，不要给自己过大的压力，有助于改善白发。

事实上，马齿苋还是一种中药。其功效非常显著，具有良好的止咳、清洁作用，马齿苋、蜂蜜可同时治疗白发。要注重自我调节，调整情绪，保证充足的睡眠，尽量保持心情愉悦，不要过度劳累，多注意休息等。加强身体锻炼，提高身体素质。

马齿苋加蜂蜜能治疗白发吗？

有一定的效果，但是效果的时间要因人而异，白发主要是由于黑色中的酪氨酸酶活性减少而导致的症状，马齿苋可以提高酪氨酸酶的活性，从而能够促进黑色素细胞的浓度，蜂蜜具有丰富的蛋白质，维生素等营养成分，能够改善人体循环，促进黑色素的合成，患者坚持的使用才会有一定的效果。