菠菜里含有大量的铁,可以补充人体的微量元素。也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润[52石斛网www.52shihu.com],光彩照人,是养颜佳品。
菠菜里含有大量的铁,可以补充人体的微量元素。也是维生素B6、叶酸和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润[52石斛网www.52shihu.com],光彩照人,是养颜佳品。
菠菜是一种营养丰富的蔬菜,是人体健康的益友,但肺结核病人却不宜多吃菠菜。原因是菠菜富含草酸。据测定,每100克菠菜中含360毫克的草酸。而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙,从而延缓病体痊愈。
因此,肺结核病人应少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话,可先将菠菜在热水里焯一下,使部分草酸溶于水里,然后再捞出食用,这样人体就可减少一些草酸的摄入。
查看详细孕妇怀孕初期能吃菠菜。菠菜中含有叶酸,怀孕早期孕妇食用后能够预防胎儿畸形。除此之外,菠菜中还含有铁元素,经常食用能够改善贫血的症状。但是菠菜中也含有大量的草酸,食用过多会影响钙的吸收,建议孕妇适当食用。
查看详细菠菜和羊肉、豆腐是可以一起吃的。
羊肉是可以和菠菜一起吃的,这是因为羊肉主要含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及钙、铁、锌等多种营养成分,具有温补作用。而菠菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素B6以及铁、钙、磷等矿物质元素,它们两者的成分是没有相克的,因此可以一起食用。
羊肉菠菜一起吃的好处:
1、促进消化羊肉中的蛋白质属于动物蛋白,在体内难以消化,而菠菜中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以清除胃肠道内的有害物质,可以加速胃肠蠕动,帮助食物的消化,还有预防便秘的作用。
2、清热降火羊肉性温,有温热身体的作用,吃了羊肉容易引起身体上火,而菠菜性寒,有清热去火的作用,与羊肉一起搭配食用,可以有效的预防身体上火。
3、补充营养羊肉和菠菜属于不同类别的食物,而且这两种食物中所含的营养物质也不同,一起食用可以互相补充营养。
吃羊肉要注意什么:
1、禁忌食物羊肉不可以和西瓜、梨子、板栗、南瓜、生鱼片、红豆、豆瓣酱、醋、乳酪、茶能一起食用,会出现身体不适等症状。
2、禁忌人群经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者,或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉,以免加重身体的病症,影响病情的恢复。
豆腐炖羊肉的做法:
主料:羊肉(肥瘦)400克豆腐(北)400克
河虾50克
辅料
料酒30克花椒10克
盐6克味精3克
植物油30克大蒜(白皮)5克
豆腐炖羊肉的做法步骤:
1.将羊肉洗净,切成块;
2.将豆腐切成块;
3.葱切段、姜切片、蒜捣碎成蓉待用;
4.将锅置于旺火上,放入植物油,烧至四五成热,放入花椒炸出香味,捞出不用;
5.放入蒜蓉炒出香味,再放入羊肉块炒至水干,加入清水、河虾、料酒、葱段和姜片烧沸;
6.用小火炖至羊肉酥烂,加入豆腐块再炖10分钟,撒上盐和味精即可。
查看详细菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患视网膜退化的危险。
查看详细前言
菠菜据说是很有营养的蔬菜之一
每天给宝宝做辅食的时候总是要想办法多放一点让宝宝多吃一点的
今天的鸡蛋菠菜饼宝宝可是很喜欢呢
材料
主料:鸡蛋2个、菠菜100g;
辅料:油10ml、盐3g
鸡蛋菠菜煎饼
1
准备好鸡蛋和菠菜
2
鸡蛋打散放入平底锅摊成鸡蛋卷
3
菠菜洗净烫熟,挤掉水分切碎
4
鸡蛋摊好
5
之后将菠菜放入,
6
卷好,将切口在锅里再煎下
7
装盘就可以吃了
小贴士
给宝宝吃最好是菠菜提前过水绰一下的
查看详细答:用料 中粉240克 菠菜200克 水80克 鸡蛋20克 黄油15克 无铝泡打粉4克 小苏打1克&n
答:孕妇吃菠菜对胎儿是好的,菠菜中含有大量的营养物质维生素,维生素是人体所需的必要的营养成分,适当的使用菠菜能给胎儿提供更好的营养供给,孕妇时用菠菜要适量,因为菠菜里面会含有草酸,能够对钙的吸收造成影响,避免过多的使用而导致孕妇缺钙。
答:孕妇是可以吃菠菜的,这个对胎儿不会存在影响,一周可以吃二到三次。但值得说明的是,由于菠菜含有草酸,草酸与钙质结合易形成草酸钙,它会影响人体对钙的吸收,所以在做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就可以了,
答:女性在备孕期是可以吃菠菜的,菠菜当中含有丰富的铁元素,可以起到补血的作用,而且菠菜当中还含有丰富的维生素,有助于增加女性的免疫力,有助于怀孕。在吃菠菜以后,通常会出现大便发绿的症状,属于正常现象,患者不用太过担心。在备孕期应该饮食多样化,除
答:可以给宝宝一起吃的胡萝卜和菠菜中含有的铁和维生素,对宝宝的生长发育是很有好处的,不但可以吃还建议可以多吃一些的,可以选择早晚给孩子喝牛奶,能够补充钙,还能够促进睡眠,这时候的饮食建议均衡多样化,少吃辛辣刺激的食物,因为这样的食物容易使宝宝上
答:很多人都知道菠菜是我们经常吃的一种蔬菜,非常的有营养价值,常吃菠菜有什么好处呢?我认为第1个好处就是能够让我们的皮肤状态更好,第2个好处就是能让我们的肠胃更好,让我们的身体更健康,除此之外还能够预防贫血,接下来给大家具体说明。1.常吃菠菜,
答:春天多吃菠菜可以润肠通便,减肥瘦身。春季的菠菜有一股非常浓郁的香味。每杯仅有10卡路里热量的菠菜不仅能满足纤维素的补充,它还富含抗氧化剂、维生素和镁,钾,铁等矿物质。菠菜对增加饱腹感很减少食量有很大的帮助。
答:菠菜有90%~93%的水分,含水量非常高,属于热量超低的食物。此外,菠菜中含有丰富的草酸,这也是菠菜极涩口感的来源。想要菠菜的减肥功效发挥到极致,就要尽可能缩短烹调时焯烫的时间,因为草酸会在焯烫的过程中流失到水中,菠菜失去了草酸,也就失去了
答:你好,复方益智补肾口服液可以补肾健脾。用于肾气亏损、脾失健运所致的形寒肢冷、面色苍白、气短乏力、自汗、腰膝酸软。效果还可以。也可以吃一些六味地黄丸。平时注意营养和休息,控制房事。
答:根据您所描述的情况,临床上冠心病是指冠状动脉血管硬化,形成斑块后狭窄,在运动及情绪激动情况下,出现心肌供血不足,常有胸痛,胸闷,气短及呼吸困难等表现。对于冠心病患者,支架植入可以改善心肌血供,恢复心肌灌注,支架植入术后可以喝灵芝水,注意血压
答:河豚鱼干炖芸豆主料河豚鱼干(二条)辅料芸豆(200克)蒜(适量)姜(适量)葱(适量)猪肥肉(适量)韭菜末(适量)红辣椒(适量)河豚鱼干二条芸豆200克葱、姜、蒜、猪肥肉、韭菜末、红辣椒河豚鱼干洗净后切成块状,放入清水中浸泡三、四个小时;芸豆
答:一岁的宝宝吃牛肉可以做成辅食的,可以用电饼档炸出来,然后切成小丁,然后和稀粥一起吃的
答:改性木薯淀粉和变性木薯淀粉是一样的,只是叫法不同。改性或变性后的木薯淀粉在面条加工中能改善面条品质。
答:是干的还是鲜的?如果是干的,放一年半年的也不会坏。如果是鲜的,看看秀珍菇变没变颜色,问问气味有没有异味,煮一锅开水,水开后放入秀珍菇,捞出,用清水洗干净,应该就没问题了。
答:浇水的时候没注意,在一段时间里只浇到芦荟的叶面而没流入根部,最后导致芦荟因缺水而干瘪。土壤板结也会使芦荟的叶片干瘪。芦荟的花盆如果周围没有其他的杂草之类的话,使用纯园土就会导致板结的现象,这是浇水次数多了之后容易发生的现象。土壤板结之后就会
答:皮皮虾是海鲜,绝大多数种类生活于热带和亚热带海域,少数见于温带海域。中国沿海均有,其中以虾蛄科,口虾蛄属旗下的广温性品种—口虾蛄分布最广、产量最大。因其尾部倒过来看像乌纱帽而得名。皮皮虾身体窄长筒状,略平扁,头胸甲仅覆盖头部和胸部的前四节,