吃蓝莓有什么营养呢？

吃蓝莓对身体很好，非常的有营养，蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议[52石斛网www.52shihu.com]，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

蓝莓和什么不能一起吃？

蓝莓是一种水果，目前还没有听说不能和什么东西一起吃。我从小就吃蓝莓，其间吃其它食物也没有过什么禁忌，也没发生过什么特殊的反应。

蓝莓用什么肥料最合适怎样给蓝莓施肥？

蓝莓施肥时提倡氮磷钾配比混合施用，比例大多趋向于1：1：1，；在有机质含量多的土壤中，要减少氮肥用量，氮磷钾比例为1：2：3；而在矿质土壤中磷钾含量较高，氮磷钾比例为1：1：1或者2：1：1。

不要用硝态氮作为氮肥为蓝莓追施，蓝莓不仅不易吸收还会引起生长不良。蓝莓以施硫酸铵等铵态氮肥为好，在PH值较高的砂质土和含钙较高的土壤中尤其适用（铵肥有降低土壤PH值的作用）。另外，蓝莓对氯敏感，极易过量中毒。不要使用氯化铵，氯化钾等含氯的肥料。高从蓝莓、兔眼蓝莓施肥时可采用沟施，深度10-15厘米为宜；矮从蓝莓以撒施为主。土壤施肥在早春萌芽前进行，等到了浆果转熟期再施一次肥。

蓝莓施肥过量易引起植株死亡，要特别慎重。具体施肥标准要根据当地土壤的肥力情况而定，切忌生搬硬套，避免造成损失。

蓝莓施肥要点：

1，蓝莓属于典型的不喜钙植物，在含钙多的土壤上栽种蓝莓容易诱发缺铁失绿。

2，蓝莓属于寡营养植物，与其他植物相比，树体内的氮、磷、钾、钙、镁含量很低，所以施肥时切忌肥料过量，对植物造成伤害。

3，蓝莓喜欢铵态氮，吸收铵态氮的能力比吸收硝态氮强得多。4，蓝莓在定植时，土壤中已加有机肥或覆盖有机物，所以蓝莓的施肥主要是追肥，给蓝莓的施肥很少使用农家肥，生产果园主要以氮，磷，钾肥为主。

拓展资料：

蓝莓得栽培技术：

种植蓝莓的花盆，最好选泥瓦盆。泥瓦盆透气性强，价格便宜，缺点是不太美观。如果买不到泥瓦盆，可以选陶盆，其次是紫砂盆、塑料盆，千万不要用上过釉的瓷盆。至于盆的尺寸，2～3年的苗，选口径25～30厘米的盆就行，等以后长大，再换大盆。4～5年的成熟植株，当然是越大越好。

蓝莓在酸性介质中才能健康成长，培植土的pH值在4～5之间最适合蓝莓生长。这个问题困扰了很多蓝莓爱好者，因为田园土pH值一般在6～7之间，即使花鸟市场出售的酸性土，pH值最低也在5。5～6之间。

蓝莓需要储冷量。所谓储冷量，就是蓝莓要达到正常的开花结果一般需要X小时<7。2℃的低温，具体时间视品种不同而不同，所以我国的海南不宜种植蓝莓。储冷量不够，蓝莓也可正常开花，但不结果。所以在黄河流域以南地区阳台种植蓝莓，冬天不需要搬回室内。

蓝莓对肥的要求不高，太高反而会伤害它。在介质中有一定量的腐叶土，基本就能满足蓝莓的生长需要。当然，要吃到自己种的蓝莓，平时还是需要适量追肥。

参考资料：百度百科—蓝莓

蓝莓干每天吃多少合适？

蓝莓干每天吃一小把就可以了，而且也不是什么人都适合吃蓝莓干。

蓝莓确实有很多功效，主要以下几种：

1.蓝莓果实的VMA(花色苷色素)对眼睛有良好的保健作用，能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力。

2.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康。

3.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力；对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。

4.具有保护毛细血管及抗氧化的作用。

5.延缓脑神经衰老，增强记忆力。

6.具有良好的消除体内炎症的作用，尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显着。

7.具有抗癌作用。

8.有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

所以无论什么食物都要适量。

吃蓝莓对人体健康有什么好处？

蓝莓虽然确实能为人体带来诸多益处，是一种非常好的水果选择，但是没有一种食物是能够解决每一个人所有的健康问题的。

蓝莓干每次吃多少为宜？

蓝莓干食用量多少都是没有反效果的，但是还是要适量的吃最好。

蓝莓干的营养价值

每100克蓝莓鲜果含有：蛋白质毫克、脂肪毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达国际单位、维生素E2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位；

维生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鲜果中钙微克，磷微克，镁微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。

制成蓝莓干果后，保存了蓝莓味道的同时，也能保存蓝莓大多数的营养价值。蓝莓干果富含维生素，蛋白质，食用纤维以及丰富的水。

对于人们的日常生活来说，蓝莓干果还能补充人体所必须的矿物质元素，尤其是里面的花青素，含量极高，在一般的水果中也比较难见到，因此，食用蓝莓干果对我们的日常生活极有好处，可以起到很好的保健作用。

扩展资料

蓝莓干的选购方法

蓝莓干也是蓝莓，看外形粘粘糊糊，没有蓝莓外形的，建议别买。

外表太亮的，别买，他添加了植物油和大量的糖分。

泡在水里出颜色，不能判断真假，只能判断是否有添加色素。人工色素弄在纸巾上和真正的水果颜色是不一样的，简单的判断方法就是水果颜色有残留，人工色素没有残留（这个要靠经验，您还是自己找找感觉，弄点水果颜色弄纸巾上看看）。

在清水里面泡蓝莓干，上面有灰灰的漂浮物的，不要要买，那是加了防腐剂的。

低于150元，都是有问题的，都是加了大量的白糖和植物油或者防腐剂，很多生产许可证和产品标准和其公司名不符，是盗用别人的。

比较酸的蓝莓干比较好。因为真正的蓝莓干，是高端的果干产品，大部分都是野生的蓝莓制作。