血虚应该吃些什么？

补气的有山药。这个是药食同用的，您可以煮汤的时候放点在里面，味道还蛮好的呢。坚持吃就好了。

补血的，用红枣咯，熬汤啊，放点点，也可以泡茶喝，一样有作用。

可以买点西洋参，切片的，可以泡水喝，但是味道有点腥，可以放白糖的，或者是蜂蜜。

喝牛奶对身体也不错的噢~

头痛不一定就是血虚，可以是外感风邪、肝阳上亢等。如果医生已经诊断为血虚有下列这些中药可以选用：当归、川芎、白芍、枸杞等。川芎炖鱼头是治疗头痛一道不错的食疗。

血虚时血液缺乏营养滋补。

日常饮食多吃补铁补血的食物，如猪肝、瘦肉、黑木耳、血豆腐、红枣，龙眼肉、莲藕、花生、菠菜，以及当归、黄芪、枸杞等食物。另外，饮食要规律，按时作息，不熬夜不过度劳累，保持良好的心态，有利于改善血虚和身体的康复。

第一，俗话说吃什么，当人们体内的气血少的时候，那么能够直接的补充气血，生活中能够有很好的补充人们气血的药材就是阿胶以及当归，如果人们气血不足的话[52石斛网www.52shihu.com]，那么在吃一段时间的阿胶之后就会得到很大的改善，当归也是一种补血的药材，但是这种药材不能够盲目的给自己补充，如果大家想要通过当归来补充气血的话，最好能够事先询问一下医生的意见。

第二，如果人们血虚的话是要多吃一些肉类的，并且最好是瘦肉，牛肉，羊肉之类的食物。很多血虚的人们的饮食都是十分清淡的，当人们长期饮食清淡的时候，体内的血红素含量就会变得降低，这样的话就会导致人们血虚，所以，血虚的朋友多吃一些肉类是有好处的。

第三，除了以上的两种食物可以改善人们血虚的情况的话，一些蔬菜中的一些特殊物质也能够很好的改善人们血虚的情况。比如说菠菜，菠菜是人们公认的具有补血作用的蔬菜，并且菠菜是很常见的，价钱也会比较低廉一点，也是很多人都能够负担得起的。所以血虚的患者应该多吃一些菠菜来改善血虚。

人们血虚的时候，会出现一系列的症状，这些症状能够影响到人们的正常生活，所以大家生活中应该多吃一点蔬菜以及肉类，防止自己变得血虚。如果大家存在血虚的情况的的，并且想在饮食上改善一下的话，可以参考一下以上的情况。

女性血虚有什么症状？

一般来说，女性血虚容易出现头昏眼花、失眠多梦、面色无华萎黄、皮肤干燥、面黄色斑、黑眼圈、头发干枯、易脱发、指甲干裂、月经不调、健忘心悸、精神恍惚等等症状。

血虚的原因有哪些？

血虚指的是血液亏虚现象，对于女性容易出现月经量少，月经不调症状。而引起血虚的原因有很多，比如女性长期月经量过多，或者失血过多就容易造成血虚。长期减肥，饮食不规律等也会引起血虚的。

气虚血虚血瘀怎么调理？

如果月经期间月经量特别多的话，就容易导致缺铁性贫血的发生。需要补血治疗。建议首先注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以口服硫酸亚铁补血治疗。需要连续调理至少4~6个月。同时需要口服VC，能够促进铁的吸收。

血虚体质有什么表现？

血虚体质的表现主要是食欲明显下降、心慌、身体乏力、头晕目眩等症状，可以在医生的指导下口服一些补血补气的中药来进行调理，这样可以有效的缓解肾虚的相关症状，平时一定要多吃一些补血的食品，比如动物肝脏、大枣、山药等。

气血虚适合服用人参还是西洋参？服用应注意？

对于您说的情况仔细考虑，气血虚西洋参和人参都是用的，但是要注意人参为温性，尽量不要吃得太多气血虚最好用一些健脾补气血的药物，如人参归脾丸和八珍丸进行治疗