山药黑米粥的功效是什么？

山药黑米粥属于养生粥，不仅具备健脾胃、清热的功效，还具有一定的补血作用，可有效的帮助消化。对于常见的消化不良疾病和腹泻疾病等有一定的治疗作用。山药和黑米含有的营养价值非常高，还可以很好的控制血压，可有效的预防高血压、心脑血管疾病等。长时间的食用可有效地起到延年益寿的特殊功效。

山药黑米粥不但有着健脾胃、清热的功效，还有一定的补血的作用，可以帮助消化，对消化不良、腹泻等都有治疗作用，并且山药黑米粥还有较好的控制血压、降低血糖和抗衰老的作用。

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效、煮黑米粥时，先用水浸泡24小时[52石斛网www.52shihu.com]，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。山药有健脾除湿功效，配合起来对身体很好的。 ，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效、煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记得泡米水与米同煮，这样可以吃尽黑米的营养成分。山药有健脾除湿功效，配合起来对身体很好的。

黑米山药粥的功效是什么？

黑米山药粥具有补脾益胃、明目活血、暖肝益中、滑涩补精的作用，黑米山药粥比较适合身体虚弱、脾胃虚弱、贫血、肾虚、产后等人群食用，在食用黑米山药粥时还可以适当的添加一些红枣、枸杞等食物。

红枣桂圆黑米山药枸杞可以一起熬粥吗什么好处？

红枣补血，桂圆活血，黑米补血补肾，山药益气，枸杞利肝，经期后吃比较好，如果才做过手术不要放桂圆。

黑米黑豆黑芝麻山药吃了有什么好处？

1.黑豆、黑芝麻、黑米都是黑色食物，都有滋补肝肾的作用，建议可一起煮粥食用，但黑芝麻性温，容易上火，不建议天天食用，建议可和其他谷类食物搭配食物，另外注意清淡饮食，少吃辛辣刺激生冷油腻食物。山药中医认为：一、用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。可单味大量服用，但多配入复方中。二、用于肺虚喘咳、虚劳痰嗽，常与伏苓、白术、牛蒡子同用。三、用于肾气不足、遗精、尿频等。脾虚湿盛、胸腹满闷者当忌用。山药是当今营养配餐、饮食治疗疾病的上好原料。

2.建议食用期间清淡饮食，忌辛辣刺激生冷油腻食物，避免过度疲劳，少吃辛辣刺激生冷油腻食物，避免上火，多喝水，多吃蔬菜水果。