黑芝麻可以多吃吗？

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效。吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头。黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱[52石斛网www.52shihu.com]，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

黑芝麻丸有什么功效？

黑芝麻要怎么洗？

首先要辨别黑芝麻，只要找出一个断口的黑芝麻，看断口的部分的颜色，如果断口部分也是黑色的，那就说明是染色的；如果断口部分是白色的，那就说明这种黑芝麻是真的。

清洗步骤:用中细沙网的漏勺(孔比芝麻小)像淘小麦一样的捞。1用大点的容器接上水，把芝麻倒进去。2先捞起上面漂浮的芝麻，那是坏的，才会漂在水面上。3然后用漏勺一边在水面旋转搅动，一边捞起刚浮上来的芝麻。这时候细沙还没有浮上来。就这样一遍一遍的做，直到捞完芝麻为止了。注意动作幅度不要太大。

黑芝麻有什么功效？

黑芝麻为中药补虚药中的补阴药，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。常用于肝肾不足、精血亏虚引起的头晕眼花，耳聋耳鸣，须发早白，病后脱发；黑芝麻富含油脂，能润肠通便，可用于精亏血虚的肠燥便秘。一般用量，煎服9-12g。黑芝麻内有亚油酸、花生酸，还有芝麻素、芝麻酚、植物蛋白等，有抗衰老、防治动脉硬化的作用。

黑芝麻的功效有哪些？

黑芝麻中含有丰富的不饱和酸和蛋白质，维生素和矿物质，所以具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。临床上常用来治疗头晕眼花，耳聋耳鸣，须发早白，治疗便秘，还能降血糖。芝麻可以炒熟后吃，也可以放在米粥，或拌菜中食用。同时还可以多吃黑芝麻，黑木耳，黑豆的。

黑芝麻补血吗？

黑芝麻，既是食材又是药材，属中药补虚药中的补阴药范畴，其性甘、平，具有补益肝肾，润肠通便等功效，为具营养作用的益精养血药，甘香质润，是日常生活中常用的滋养佳品。根据中医“血属阴”的理论依据认为补阴之物亦可补血，因此黑芝麻确实是有补血之功。但是其性质滋腻，因此脾胃功能不佳、痰湿体质、腹满泄泻者不宜多服。