油麦菜中有哪些营养？

油麦菜的口感非常的嫩，营养也很丰富，油麦菜中含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、等营养成分[52石斛网www.52shihu.com]，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。

怎么种油麦菜？

阳台种植

编辑

种植季节

8-9月（四季可播种，北方冬季宜在室内种植）

育苗

1、常育苗移栽。发芽适温15至20℃，高于25℃或低于8℃不发芽，

油麦菜

油麦菜

夏季高温时播种需要催芽。将种子撒播于浇透水的土面，覆土约0.5～1厘米，保持土壤湿润，约l周发芽。（催芽方法：将种子浸泡于水中5～6小时，稍晾干后用湿布包好，放在阴凉处催芽，约有3/4种子露白时播种。）

2、苗期土壤保持湿润即可，夏季暴晒时要遮阴。真叶3～4片时定植于施足基肥的盆土中，株距约10～15厘米，浇透水，约1周后可正常管理。

日常管理

1、病虫害少，生长快速，需肥量较大，一

油麦菜

油麦菜

般每7～10天左右喷施1次以氮肥为主的腐熟有机肥，以促进叶片生长，采收前l周宜停止施肥。

2、喜凉爽，稍耐寒而不耐热，叶片生长适温为11～18℃，温度过高则影响生长或提前开花。

3、喜湿润，生长旺盛期要求给予充足水分，通常每天浇水1次，必要时早、晚浇水，以免影响叶片的品质。

4、采收后，待伤口晾干可追施1次腐熟有机肥，以促进新叶萌发，一段时间后可再次采收。

采收

定植后约一个月，或从约15片叶时即可开始采收，通常在早晨进行，将充分长大、厚实而脆嫩的绿色叶片用手掰下即可。

油麦菜里放蒜产妇能吃吗？

可以吃的，产后。要注意休息，别吃冰凉的东西，别受凉，这个在不出血后就可以吃一些补气血的药物，调理一下身体就可以的。吃些小米粥，软面条之类的。满月后多吃瘦肉，禽蛋类补充营养。尽量少吃辣的食品。

糖尿病可以吃油麦菜吗？

临床上对于一些患有糖尿病的患者来说，需要在日常生活中控制自己的饮食量和摄入糖类的含量，油麦菜这个食物糖尿病患者是可以适量的进行服用的，因为油麦菜当中含有大量的维生素，钙铁和蛋白质，并且含有丰富的膳食纤维，对于糖尿病的患者来说，可以消除脂肪，降低胆固醇的吸收，还具有一定的降血脂功效，对于糖尿病的患者来说还是一种低热量的蔬菜，所以不会引起血糖的增高，适量的吃一些油麦菜对身体来说就非常好的补充营养功效。

油麦菜多吃好吗？

油麦菜多吃的话，不会对人体有任何的损害，多吃油麦菜可以起到减肥的作用，可以消除体内的脂肪，另外油麦菜中含有大量的膳食纤维和胡萝卜素，同时也还有丰富的维生素。如果患者正在减肥的话，建议患者可以适当的多吃一些油麦菜，即可以帮助患者来消除体内的脂肪，可以补充身体所需的维生素。另外油麦菜中的膳食纤维可以帮助患者的肠道蠕动，能够快速的排除体内的宿便。

油麦菜吃后腹泻怎么办？

油麦菜吃后腹泻适当的用一些益生菌素片来进行调理，这种情况也许是急性的肠胃炎所出现的一种症状，如果不见好转可以到医院做进一步的检查。找到病因之后对症治疗，在治疗期间一定要注意自己的饮食情况，多吃一些温和像容易消化的食物。