空腹真的吃香蕉会伤胃吗？

有人说空腹吃香蕉，会导致胃酸分泌减少，从而出现消化不良的情况，这种说法其实很可笑。要知道，人体的胃酸是持续不断的分泌的，每个人都有一个胃酸基础排出量，而基础排出量是最大排出量的10%，而且一天之中会不断变化。

有人说空腹吃香蕉，会让人出现反酸、烧心、呕吐感不良反应。首先，食物进入胃以后，会刺激胃酸分泌，不管是空腹还是非空腹，胃酸增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。碳水化合物中，单糖和双糖会格外刺激胃分泌胃酸，空腹吃下香蕉，会刺激胃分泌更多的胃酸。但是要让人产生烧心、反酸等症状，这个人本身就有胃肠疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等。正常人空腹吃香蕉，能迅速产生饱腹感，不会有任何不适。

关于吃香蕉减肥一说，这些误区您不得不知道！

误区一、早餐只吃香蕉

早餐是摄取一样很关键的一餐，如果为了减肥[52石斛网www.52shihu.com]，早餐只吃香蕉，会导致营养不均很，肠胃变差、紊乱，而减肥不是以牺牲营养来达到目的的。

误区二、减肥多吃香蕉

如果一天吃一根香蕉问题不大，但是吃多了，热量就会超标，如果不运动，反而会胖。

误区三、空腹吃香蕉更有利减肥

长期空腹吃香蕉，会对胃酸分泌不利，而且营养摄入很单一。而对于有肠胃疾病、肾功能不好的更是大忌。香蕉会刺激胃酸分泌，肠胃疾病的人空腹吃香蕉会感到不适。香蕉种含有较多的钾盐，过量食用也会增加肾功能的负担。

空腹吃香蕉好吗？答案是空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞。香蕉宜选择不饿或饭后食用。

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康

会有一定的伤害，因为香蕉本就是助消化的。

会伤胃，因为香蕉会有饱腹感，吃不了其他的东西。

会的，香蕉不容易消化，最好不要空腹吃

空腹吃香蕉有什么危害？

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

香蕉的功效与作用有哪些？

香蕉中含有丰富的维生素A，可以增强抗病能力、保护视力。吃香蕉可以帮助消化、保护神经系统、平稳体内的褪黑素和血清素，还能帮助松弛肌肉，从而缓解工作压力。此外，香蕉还具有清热解毒、利尿消肿的功效。

中国哪些地方生产香蕉？

香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。

广西以灵山、浦北、玉林、南宁、钦州为主产区；

广东以湛江、茂名、中山、东莞、广州、潮州为主产区；

台湾的香蕉以高雄、屏东为主栽区，其次是台中和台东等地；

福建主要集中在漳浦、平和、南靖、长泰、诏安、华安、云霄、龙海、厦门、南安、莆田、漳州（天宝）和仙游等县（市、区）；

香蕉喜湿热气候，在土层深、土质疏松、排水良好的地里生长旺盛。在类似牙买加南部的半干旱地区灌溉栽培也已成功。野生香蕉采用种子栽培，人工香蕉可用吸根和假鳞茎分株栽培；第一次收获需10～15个月，之后几乎连续采收。

分布区大多年平均21℃以上，少数20℃左右，香蕉要求高温多湿，生长温度为20～35℃，最适宜为24～32℃，最低不宜低于15.5℃。香蕉怕低温、忌霜雪，耐寒性比大蕉、粉蕉弱。

生长受抑制的临界温度10℃，降至5℃时叶片受冷害变黄，1～2℃叶片枯死。果实于12℃时即受冷害，催熟后果皮色泽灰黄，影响商品价值。

香蕉吃多了会有什么危害吗？

吃香蕉对身体有什么好处

多吃香蕉有什么好处和坏处？

香蕉是日常生活中最常见的水果，能清肠热，润肠通便，能治疗热病须渴，大便秘结。经常便秘的人可以食用香蕉缓解便秘。吃香蕉还能让人心情变得快活和安宁，能减少不愉快的情绪。香蕉中维生素和矿物质较多，能防止血压上升，肌肉痉挛，还可促进肠胃排毒通便，减少血液胆固醇的吸收，预防高血压动脉硬化，冠心病。但过量吃香蕉容易引起人体微量元素的比例失调，引起肠胃功能紊乱和情绪波动。