月经期间能不能吃马蹄？

月经期间是可以吃马蹄，马蹄并不会影响月经，马蹄中的磷含量是比较高，磷元素可以促进人体的发育，同时促进体内的脂肪，糖，蛋白质，三大物质的代谢，调节酸碱平衡，马蹄中含有多种维生素及矿物质，可以为机体提供营养。在来月经期间不要吃辛辣[52石斛网www.52shihu.com]，刺激性，凉的食物，也不要喝酒，酒精有扩血管的作用，会导致月经量增多。可以多吃一些软烂易消化的食物，如果出现痛经，也可以多喝一些热的姜糖水，红糖水，缓解痛经。

马蹄煮多久就可以食用了？

马蹄生吃甘甜爽脆，但是煮的话，用高压锅大约五分钟就够了。蒸的话则要的时间比较长，至少要半小时以上。若喜欢有点脆脆的感觉，那么，煮制十多分钟即可。

熟透的马蹄颜色深黑，指甲掐掐没有像生的一样脆响的声音，就是熟了。

扩展资料：

营养成分

据测定，每100克荸荠鲜品中，含碳水化合物21。8g，蛋白质1。5g，脂肪0。1g，粗纤维0。5g，钙5mg，磷68mg，铁0。5mg，胡萝卜素0。01mg，VB10。04mg，VB20。02mg，VC3mg。 

每100克鲜荸荠肉中含水分84克，所以它经常会被用来做饮料，和雪梨以及蜂蜜搭配便是一道润燥清肺的好饮品； 

参考资料来源：百度百科-马蹄

马蹄有什么功效？

马蹄营养丰富，含有蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素;马蹄作用价值甚大，能清热润肺、生津消滞、舒肝明目、利气通化作用。但马蹄属于水生植物，在北方明显少一些，不容易买的的话，冰糖雪梨就足够了。

大姨妈能不能吃马蹄？

荸荠俗称为马蹄，是一种水果，果肉为白色，清脆可口。在月经前是可以吃的，但是也不宜多吃，最好不要吃冰冻过的。在月经前的饮食需要注意不吃辛辣刺激、生冷的食物、饮料等即可。

马蹄甲的功效与作用有哪些？

马蹄甲是马的马蹄子，它都是这种中草药材，并且也有很高的功效与作用，在平常也较为常见，我们要清晰它的功效与作用和应用的方式，马蹄子不仅能够口服，还可以外敷，不仅能够医治带下，并且可以医治秃疮、疥癣、脓疱疮等病症，应用之中，要在大夫具体指导下开展。

孕妇可以吃马蹄吗早期？

怀孕初期是可以吃马蹄的。马蹄营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、铁、钙和胡萝卜素等营养物质，对孕妇身体健康和胎儿的生长发育都是非常有益的。另外，马蹄能缓解水肿，对高血压的孕妇特别适用。马蹄还有清热去火的作用，如孕期出现咽喉肿痛的症状，煮水喝也是有一定功效的。但是，要注意马蹄属于寒凉之品，对于脾胃虚弱或虚寒的人而言，要少吃或不吃，孕期最重要的是要均衡饮食。