孕妇吃莲雾对胎儿有什么好处？

孕妇适量吃些莲雾对胎儿有好处。莲雾属于碱性水果，有机于孕妇体内酸碱平衡，有益于胎儿生长发育。莲雾含有丰富的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲劳，孕妇食用，能起到宁心安神、有助睡眠，促进胎儿大脑发育。莲雾还含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、及多种矿物质，孕妇适量食用[52石斛网www.52shihu.com]，能生津止渴、清热解毒、促进食欲、提高胎儿营养物质的吸收。莲雾含糖量低，含有许多水分，食用后，有利尿的作用，能有效预防妊娠期高血压。但是因莲雾的利尿作用，孕妇不可多食。莲雾不耐储藏，要新鲜食用。

婴幼儿能吃莲雾吗？

宝宝娇嫩的肠胃需要更加精细的呵护，就宝宝的身体和肠胃系统情况来看，是不适合吃莲雾的，宝宝食用莲雾，会发生遗尿、尿频现象，这是因为莲雾本身有一定的利尿性。如果宝宝消化不良，可以喂食一些莲雾来稍作改善，但绝不能过多食用。莲雾是一种为大众所喜爱的水果，外观大气美丽，味道清凉香甜，而且营养价值异常丰富。

莲雾是什么水果怎么吃什么禁忌？

莲雾是是一种寒性水果。原产印度、马来西亚，尤以爪哇栽培的最为著名，故又有“爪哇蒲桃”之称。

莲雾果实色泽鲜艳，外形美观，果品汁多味美，营养丰富，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，不但风味特殊，亦是清凉解渴的圣品。同时，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能，以鲜食为主，也可盐渍、制罐及脱水蜜饯或果汁，亦可当菜炒肉丝、炒鱿鱼。故食用莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。

莲雾的食用禁忌：小孩、经期的女性不要食用，糖尿病患者、便秘者、尿频者、高血压者不宜多吃。脾胃虚寒者不宜多食，多食会令人泄泻。

莲雾果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。

莲雾原产地为马来西亚及印度，17世纪引入中国台湾，20世纪30年代后海南、广东、广西、福建和云南先后引种栽培。

莲雾有什么营养？

莲雾果实以鲜食为主，含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等。优良品种的果肉味清甜，带苹果香气，食用时加少许食盐风味更佳，也可盐渍或制成果酱、果汁等。每百克莲雾果肉中，水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克。莲雾果品汁多味美。

莲雾热量高吗？

莲雾的热量比较低，100克莲雾的热量大概在40卡左右，性平味甘，一般的人群都可食用，有清热解毒，润肺止渴，利尿，去痰，开胃等功效，含有丰富的B族维生素，维生素C，维生素E。含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充大脑的能量，缓解疲劳，可以帮助睡眠，还有解酒的作用，膳食纤维的含量比较高，可以促进肠胃的蠕动，调节脂肪代谢。

小孩可以吃莲雾吗？

可以吃，莲雾里含有丰富的膳食纤维以及维生素，并且含水量丰富，酸甜可口是非常好的水果，孩子可以适量的食用，对孩子身体有一定的好处，并且还可以促进肠道蠕动，避免便秘的情况，虽然莲雾营养价值丰富，但建议小朋友不要过量食用，每天1~2个就可以，食用的过多，会出现腹泻的情况。